Aqua-aerobic er en type aerobic, der finder sted i vand, normalt i en pool
Bodybuilding - et system med styrke fysiske øvelser med brug af håndvægte, vægtstænger, vægte og med andre øvelser med vægte til at opbygge muskler
Powerlifting er en motorsport, hvis essens er at overvinde vægten af de sværeste vægte
Callanetics er en form for fitness, der får sit navn fra navnet på grundlæggeren Callan Pinckney. Er i systemet med statiske øvelser
Body ballet er en ret ny retning af dansefitness, hvis teknik er baseret på ballet og suppleret med elementer fra Pilates og yoga
Zumba er et dansefitnessprogram designet af Albert Perez, colombiansk fitnessinstruktør
Bodyflex er en fitness teknik udviklet af en amerikansk husmor. Dens unikhed ligger i, at kun 15 minutter om dagen er nok til at være slank og smuk
Taichi er en træningsteknik, der kombinerer gymnastik, dans og kampsport
Med overskydende ernæring og utilstrækkelig fysisk aktivitet dannes fedtfoldninger på ryggen. Hvordan fjernes fedt fra ryggen? Der er flere måder
Qigong åndedrætsøvelser - en sundhedsforbedrende teknik, hvis formål er at genoprette helbredet og få lang levetid
Pilates er et populært system til forbedring af en persons krop og sind, der kombinerer østlige og vestlige teknikker
Paul dance er en form for fitness baseret på polakrobatik og poløvelser
Fitness Revitonics er en foryngende ansigts- og halsgymnastik baseret på princippet om regulering af skelet- og ansigtsmuskler
Cyklus er en form for fitness, hvor træning udføres på en speciel simulator, der efterligner cykling
Styrke-aerobic - et sæt specielle øvelser med det formål at styrke musklerne i lår, balder, ryg, skuldre, nakke og nedre ryg
Stretching er et sæt fysiske øvelser, der sigter mod at strække. Det fik sit navn fra engelsk. "Stretching", hvilket betyder "stretching"
Taibo - et sæt fysiske øvelser baseret på elementer fra kampsport, herunder slag og spark
Trin aerobic er et af de områder inden for aerobic, hvor øvelser udføres ved hjælp af en særlig platform eller trin
Strip dance er en danseretning, der stammer fra striptease og derved udvikler sensualitet og kvindelighed
Strip plastik er en danseretning, der kombinerer klassisk dans, aerobic og gymnastikstrækning
Mavedans er navnet på en danseteknik, der er almindelig i Mellemøsten og de arabiske lande
Fitnessundervisning til vægttab er nu meget populær blandt kvinder, der ønsker at rette deres figur. Disse lektioner kan findes online og gøres derhjemme
Fitball er en fitnessretning, hvis udførelsesteknik er baseret på brugen af en bold
Wushu - øvelser rettet mod åndelig og fysisk forbedring af en person
Dans aerobic er en retning af fitness, som består i at udføre et sæt øvelser med musikalsk akkompagnement
Huden på det indre lår er tyndere end på andre dele af kroppen og derfor mindre elastisk, hvilket over tid fører til at falde og slappe af. Øvelser til den indvendige side af låret hjælper med at løse dette problem
Hulbøjle til vægttab - en bøjleformet træner designet til at holde sig i form
Shaping er et sæt fysiske øvelser rettet mod kropsformning og opnå både fysisk perfektion og kropsharmoni
Fitkervs er et specielt vægttab fitnessprogram designet til kvinder i alle aldre, inklusive en 30 minutters træning
Yoga er en gammel indisk undervisning, der sigter mod at opnå en tilstand af nirvana af en person