Hvilke vitaminer skal du tage i overgangsalderen
Indholdet af artiklen:
- Hvilke stoffer er angivet i overgangsalderen
- Vitaminkomplekser til kvinder i alderen 40-45 år
- Vitaminer til overgangsalderen for kvinder over 50 år
- Sådan håndteres hedeture
- Er det farligt at tage vitaminer i alderdommen?
- Sandhed og myter
- Konklusion
- Video
Det anbefales at tage vitaminer i overgangsalderen for hver kvinde, der har nået overgangsalderen. Moderne vitaminkomplekser forbedrer metaboliske processer og hjælper med at reducere sværhedsgraden af symptomerne på klimakterisk syndrom.
På det farmaceutiske marked er sådanne lægemidler bredt repræsenteret. Hver af dem har visse indikationer og kontraindikationer, så kun en læge skal ordinere dem efter en personlig undersøgelse af patienten under hensyntagen til hendes klager.
Menopace er et af de vitamin- og mineralpræparater, der ordineres til overgangsalderen
Hvilke stoffer er angivet i overgangsalderen
Enhver kvinde, der har fyldt 40-45 år, begynder en gradvis udryddelse af seksuel funktion. Og selvom dette er en naturlig aldringsproces i kroppen, oplever mange patienter mange ubehagelige symptomer på dette tidspunkt:
- forhøjet blodtryk
- en tilbagevendende følelse af varme (hedeture)
- hurtig vægtøgning
- nervesystemets labilitet.
Et langvarigt (mindst et år) indtag af vitaminer hjælper med at lindre tilstanden. De vigtigste for den kvindelige krop er:
- Tocopherol (vitamin E). Har udtalt antioxidant egenskaber. Forbedrer tilstanden af de vaskulære vægge, har evnen til at sænke højt blodtryk. Det tilrådes at begynde at tage tocopherol selv i præmenopausen, da dette vitamin understøtter æggestokkens funktioner, deltager i syntesen af kønshormoner - østrogen og progesteron.
- Retinol (vitamin A). Ifølge eksperter reducerer indtagelse af retinol risikoen for at udvikle ondartede svulster i livmoderen, tarmene og brystkirtlerne. Det har en positiv effekt på hudens tilstand, nedsætter dannelsen af rynker.
- D-vitamin. Spiller en vigtig rolle i reguleringen af calcium- og fosformetabolisme. Dens modtagelse reducerer sandsynligheden for, at en kvinde udvikler knogleskørhed - en sygdom, der er karakteriseret ved øget skrøbelighed i knoglevæv og opstår på baggrund af et fald i koncentrationen af østrogen i kroppen.
- Ascorbinsyre (C-vitamin). Besidder immunstimulerende og antioxidantegenskaber, deltager i reguleringen af mange metaboliske processer.
- Vitaminer i gruppe B. Hormonelle ændringer i overgangsalderen ledsages ofte af apati, humørsvingninger, irritabilitet, tåreanhed og søvnløshed. Alt dette forværrer kvaliteten af en kvindes liv og reducerer hendes evne til at arbejde. For at lindre disse symptomer råder læger deres patienter til at tage B-vitaminer, som normaliserer nervesystemets funktioner.
Ud over vitaminer, med starten af overgangsalderen, har en kvindes krop også brug for yderligere indtagelse af sporstoffer. De mest nødvendige af dem i denne periode er:
- kalk;
- magnesium;
- fosfor;
- jern;
- zink.
Vitaminkomplekser til kvinder i alderen 40-45 år
Som vi sagde ovenfor, begynder aldringsprocesser gradvist i den kvindelige krop, når de er fyldt fyrre. I løbet af denne livsperiode har patienten brug for vitamin- og mineralkomplekser, der hjælper æggestokkene med at understøtte syntesen af kønshormoner. Overvej nogle stoffer i denne gruppe:
| Lægemiddelnavn | Beskrivelse |
| Menopace (UK) | Indeholder mineraler og pantothensyre. At tage stoffet normaliserer den hormonelle balance ved at stimulere produktionen af østrogener og reducerer også risikoen for at udvikle patologisk klimakterisk syndrom i fremtiden. |
| Vitatress (Rusland) | Den indeholder vitamin A, gruppe B, C, D og E. Bidrager til normaliseringen af det kardiovaskulære og nervesystems funktioner. |
| Femikaps (Finland) |
De vigtigste aktive ingredienser i lægemidlet: · Ekstrakter af lægeplanter (aftenblomstring, passionflower) · B-vitaminer · Tocopheroler. Lægemidlet har en god beroligende virkning. Det kan bruges til søvnforstyrrelser. |
Vitaminer til overgangsalderen for kvinder over 50 år
Efter halvtreds bør kvinder også tage multivitaminer regelmæssigt. Oftest anbefaler læger følgende retsmidler:
| Navn | Beskrivelse |
| Alfabet 50+ |
Lægemidlet blev udviklet af indenlandske farmakologer specifikt for at opretholde kvinders sundhed i de klimatiske og postmenopausale perioder i livet. Sammensætningen indeholder ikke kun basale vitaminer, men også lutein, lycopen - stoffer, der er nødvendige for at opretholde funktionerne i det visuelle apparat. For bedre assimilation præsenteres komponenterne i præparatet i tabletter i tre forskellige farver. De skal tages i nøje overensstemmelse med instruktioner og instruktioner fra den behandlende læge. |
| Estrovel | Lægemidlet reducerer sværhedsgraden af hedeture ved at normalisere niveauet af østrogen i blodet. Kliniske undersøgelser har vist, at indtagelse af Estrovel reducerer sandsynligheden for onkologiske sygdomme i reproduktionssystemet. |
| Klimadinon Uno | Hovedkomponenterne i præparatet er urteekstrakter. Har en hurtig terapeutisk virkning, forbedrer på kort tid en kvindes generelle tilstand. |
Sådan håndteres hedeture
Næsten hver kvinde over 50 er fortrolig med et sådant overgangsalderen som hedeture. Deres forekomst er forbundet med det faktum, at østrogener ikke kun påvirker kønsområdet, men også i midten af termoregulering af hjernen. Et fald i østrogenniveauer ledsages af et fald i kropstemperaturen. Som svar på dette udløses kompenserende processer i kroppen (hjertebanken, vasodilatation), hvilket fører til en pludselig følelse af varme.
For at reducere sværhedsgraden af hedeture kan lægen anbefale at tage urtepræparater, der ikke kun indeholder naturlige vitaminer, men også fytoøstrogener. Lad os overveje nogle af dem.
| Navn | Beskrivelse |
| Tsi-klim | Det har en udtalt beroligende virkning. Eliminerer følelsen af varme, reducerer sveden, forbedrer humøret. |
| Feminalt | Den vigtigste aktive ingrediens er rødkløverekstrakt. Reducerer hjertefrekvensen, reducerer sværhedsgraden af hedeture. |
| Feminalgin | Reducerer sværhedsgraden af overgangsalderen, forbedrer humør, eliminerer irritabilitet. |
Er det farligt at tage vitaminer i alderdommen?
Mange mennesker er sikre på, at multivitaminpræparater i alderdommen provokerer udviklingen af ondartede svulster. Faktisk er denne erklæring ikke sand. I februar 2009 blev resultaterne af en større videnskabelig undersøgelse fra Women's Health Initiative offentliggjort. 161.808 postmenopausale kvinder deltog i det. Alle havde taget multivitaminer i 8 år. Samtidig oversteg indikatorerne for dødelighed, sygelighed for kardiovaskulær og onkologisk patologi i denne gruppe ikke lignende værdier blandt andre kvinder i samme alder.
Tsi-klim er et populært urtemedicin, der hjælper med at eliminere de ubehagelige symptomer på overgangsalderen
Sandhed og myter
Tvister om fordele og skader ved multivitaminpræparater har pågået i mere end et årti. Der er mange myter om denne gruppe lægemidler. Lad os se på de mest populære:
- Vi får alle de næringsstoffer, vi har brug for, fra vores mad. Nogle undersøgelser viser, at en moderne persons vitaminbehov ikke fuldt ud er opfyldt med madindtagelse. Dette skyldes det faktum, at diætet hos mange mennesker er domineret af raffinerede fødevarer, indeholder en lille mængde friske grøntsager, frugter, urter.
- Naturlige vitaminer er meget bedre end syntetiske. Med hensyn til biologisk aktivitet og kemisk struktur er der ikke meget forskel mellem dem. Derudover opnås mange syntetiske vitaminer fra naturlige råvarer, for eksempel syntetiseres ascorbinsyre ud fra glukose, og nikotinsyre syntetiseres fra citrusskal, sorte chokebærbær.
- Store doser er bedre end små doser. Og denne erklæring er ikke sand. Det er nødvendigt at forstå, at multivitaminpræparater ikke er slik, men medicin, der kun skal tages i den dosis, der er ordineret af lægen.
Konklusion
Som du kan se, er der mange vitaminpræparater, der kan hjælpe en kvinde med at overleve den naturlige aldringsperiode med minimalt ubehag. Imidlertid er det kun en læge, der kan give korrekte råd om, hvorvidt det er nødvendigt at tage vitaminer, og hvilket lægemiddel der skal vælges efter en intern undersøgelse af patienten under hensyntagen til hendes klager og generelle helbred.
Selvmedicinering kan forårsage komplikationer. For eksempel fører overskydende D-vitamin til:
- generel svaghed
- kvalme, opkastning
- nedsat appetit
- forhøjet blodtryk.
Hvis en kvinde modtager lægemidler, der tynder blodet (antikoagulantia), herunder acetylsalicylsyre, ordineres tocopheroler med forsigtighed. Dette skyldes det faktum, at sådanne midler forstærker hinandens handlinger og kan forårsage øget blødning.
Der er også andre begrænsninger.
Video
Vi tilbyder at se en video om emnet for artiklen.
Anna Kozlova Medicinsk journalist Om forfatteren
Uddannelse: Rostov State Medical University, specialitet "General Medicine".
Har du fundet en fejl i teksten? Vælg det, og tryk på Ctrl + Enter.
