Kolin
Kolin er et stof, der tilhører B-vitaminerne og produceres i kroppen af dyr og mennesker, i højere grad i tarmene. Genopfyldning af vitamin B4 (det andet navn cholin) udefra er påkrævet i tilfælde, hvor det er mangelfuld.
Kolin er en bestanddel af lecithin, en antioxidant, uden hvilken nervesystemet, hjernecellerne og leveren ikke kan fungere, og som danner det intercellulære rum.
Således kan følgende hovedfunktioner af cholin skelnes mellem:
- Beskytter celler mod ødelæggelse
- Reducerer kolesterolniveauer, fremmer resorption af kolesterolplaques;
- Stimulerer hjerneaktivitet, nervesystem;
- Forbedrer stofskiftet, genopretter fedtstofskifte, kulhydratmetabolisme, kropsvægt;
- Forhindrer forekomsten af sten i galdeblæren;
- Beskytter leveren mod sådanne negative faktorer som dårlig kost, alkohol, medicin, kroniske sygdomme;
- Forhindrer udvikling af hjerte-kar-sygdomme;
- Hjælper med at sænke insulinniveauet
- Giver mandlig reproduktiv funktion - øger sædaktiviteten;
- Deltager i produktionen af hormoner i prostata.
Anvendelsen af cholin i medicin
Den farmaceutiske industri producerer syntetisk cholin som en intravenøs opløsning (cholinchlorid). Det ordineres til personer, der lider af hepatitis, inkl. infektiøs ætiologi, kronisk alkoholisme, levercirrhose, aterosklerose.
Også læger ordinerer kolin til børn under 5 år og gravide kvinder - for at opretholde nervesystemet, hjernens funktion.
Vitamin B4-mangel, der indikerer behovet for at bruge cholinchlorid, giver følgende symptomer:
- Hyppig hovedpine
- Deprimeret tilstand
- Højt blodtryk;
- Irritabilitet;
- Hukommelsesproblemer;
- Følelse af frygt;
- Søvnproblemer
- Nedsat blodcirkulation
- Støj i ørerne
- Hyppig forstoppelse
- Forhøjede kolesterolniveauer.
Regelmæssig brug af cholin, selv med alkoholisme, for ikke at nævne andre leverpatologier, kan bremse ødelæggelsen af dette organ.
Vitamin B4 hjælper også med alvorlige hukommelsesproblemer.
For at forbedre det terapeutiske resultat anbefales cholin at blive taget i kombination med andre B-vitaminer.
Reducer effektiviteten af cholinøstrogener, alkohol, sulfonamider.
Yderligere kilder til cholin
For at forhindre cholinmangel skal en person regelmæssigt spise mejeriprodukter, dyr og hjerte, æggeblommer, grønne grøntsager, hvedekorn, ris, spinat, havregryn, soja, kål, ølgær.
Overskud og bivirkninger af cholin
På trods af den uvurderlige værdi af cholin for mennesker kan en overdosis af det få negative konsekvenser.
Det tilladte daglige indtag af vitamin B4 for en voksen er 1-4 gram. De, der oplever stress, er konstant optaget af alvorlig mental aktivitet, du kan bruge 2-8 gram cholin om dagen.
Høje doser kolin under tilsyn af læger har lov til at blive taget af mennesker, hvis daglige aktiviteter er forbundet med alvorlig fysisk og mental stress såvel som atleter, især under forberedelsen til en konkurrence.
Et overskud af cholin kan genkendes ved voldsom svedtendens, udseendet af diarré, kvalme, en usædvanlig "fiskeagtig" kropslugt, forhøjet blodtryk, dårlig appetit.
Ved brug af syntetisk cholin kan fordøjelsesbesvær forekomme. Hvis cholin hurtigt injiceres i en vene, kan bradykardi, feber, kvalme, opkastning forekomme, trykket kan falde, og kollaps kan udvikle sig.
Har du fundet en fejl i teksten? Vælg det, og tryk på Ctrl + Enter.
