Fastende I En Dag - Handling, Effektivitet

2024 Forfatter: Rachel Wainwright | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-15 07:39

Fastende i en dag

Fastende i en længere periode (flere dage) kan være svært og endda sundhedsfarligt. At faste i en dag er derimod den eneste naturlige måde at behandle eller lindre symptomerne på næsten enhver sygdom på.

I østlige lande som Indien og Mellemøsten praktiseres faste i en dag konstant og er normen. Det er kraftfuldt, effektivt, hurtigt og gratis.

At faste i en dag er ideel for både begyndere og mere erfarne mennesker. For første gang vil det være svært for begyndere at udholde hele dagen uden mad, og hvis tørfaste observeres, selv uden vand, men alle efterfølgende tider vil være meget lettere.

Vigtig note: At faste i 24 timer anbefales ikke under graviditet, børn under 12 år og tage medicin, hvis det er nødvendigt.

Ved at faste en dag en gang om ugen kan kroppen rense og hvile.

Ofte ledsages 1 dages faste af hovedpine, svimmelhed, ubehag og andre abstinenssymptomer, især for begyndere, men alt dette er en del af renseprocessen i kroppen: overskydende fedt eller vægt brændes såvel som kemikalier og andre giftstoffer, der udskilles fra kroppen … Kun sygt eller udslidt væv ødelægges under faste, fordi kroppen ikke er dum nok til at ødelægge sit eget sunde væv.

Handlingen med en dags faste

En engangs fastedag kan ikke helbrede kroppen af langvarige sygdomme og gendanne den fuldstændigt, men hvis faste observeres med jævne mellemrum, vil fordelene helt sikkert være indlysende. Hyppig eller gentagen faste, såsom faste hver anden dag, vil være meget mere effektiv.

En af måderne, hvorpå faste fungerer hver anden dag, er at sammentrække eller indsnævre væv og arterier, hvilket giver dig mulighed for at rydde de toksiner, der sidder fast i væggene i blodkar og væv. Derudover fortynder faste blodet, der renses for dets toksiner, hvilket kan forårsage svimmelhed, som vil aftage, så snart blodtilstanden vender tilbage til normal.

At faste i en dag vil lære kroppen selvledelse og disciplin. Det vil i høj grad hjælpe dig med at slippe af med dårlige vaner eller afhængighed, der ødelægger din krops helbred og hjælper dig med at udvikle nye og positive vaner.

At faste en gang hver 7. dag er ikke et så stort offer, især når du overvejer den belønning, du modtager i form af kropssundhed.

Du skal starte en dags fast om aftenen lige efter det sidste lette måltid. Når kroppen vågner, er halvdelen af fasteperioden forbi. Det er bedre at udvide fastetiden til 36 timer, men dette er kun for dem, der har erfaring i denne sag.

Vejen ud af en dags fast er meget enkel - efter 24 timer efter start kan du drikke vand eller fortyndet citronsaft med honning, og i løbet af den første dag i udgangen er det bedre at spise frugt, nødder, grøntsager og fedtfattige mejeriprodukter.

Fastende Ekadashi

Fastende Ekadashi er en regelmæssig daglig afholdenhed fra mad og vand, der observeres to gange om måneden på den 11. og 26. månedag, det vil sige den 11. dag efter nymåne og fuldmåne, som kaldes Ekadashi-dage i øst.

Fastende Ekadashi hjælper med at rense en persons fysiske, mentale og åndelige krop. Ifølge ayurvedister er Ekadashi-dagene så kraftige på grund af det faktum, at nøjagtigt 11 og 26 månedage er de dage, hvor tiltrækningen mellem Jorden og Månen bliver stærkere end normalt, hvilket igen påvirker ebbe og strøm i vandlegemer og lignende. strukturer i menneskekroppen (blod, lymfe). Denne effekt forstyrrer balancen mellem hormoner og kropsvæsker, hvilket fører til patologier og mental ubalance og stress. Hvis du på sådanne dage spiser tunge og fede fødevarer, vil det være vanskeligt for kroppen at fordøje det, og det vil bruge al sin energi på denne proces. Og hvis du på sådanne dage giver tarmene lidt hvile og sulter helt, så vil kroppen i stedet for at fordøje mad selvrenses fra toksiner,som vil have en gavnlig effekt på kroppens helbred.

En dags faste Ekadashi betyder ideelt set en fuldstændig afvisning af mad og vand, som ikke kun hjælper med at forbedre sig fysisk, men også til at rense dårlig karma og afbøde de negative konsekvenser af begåede synder.

På tærsklen til Ekadashi-faste er det bedre ikke at spise tunge fødevarer, da dette vil føre til tørst næste dag. Daglig faste begynder med solopgang og slutter med solopgang næste dag. Vejen ud af den daglige faste skal være korrekt, nemlig at du skal starte den næste morgen med et glas vand med citronsaft og salt, og efter 10 minutter kan du spise enhver frugt og efter yderligere 10 minutter spise yoghurt.

Hvis det er vanskeligt for en person at udholde en dags fastende Ekadashi, kan man spise frisk frugt, grøntsager, juice, nødder, tørret frugt, vand og mejeriprodukter den dag.

Har du fundet en fejl i teksten? Vælg det, og tryk på Ctrl + Enter.