Edamam - Kalorieindhold, Gavnlige Egenskaber, Næringsværdi, Vitaminer

Video: Edamam - Kalorieindhold, Gavnlige Egenskaber, Næringsværdi, Vitaminer

Video: Bevist sundhedsmæssige fordele ved avocado 2024, Kan

2024 Forfatter: Rachel Wainwright | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-15 07:39

Edamame

Ernæringsværdien Servering af Edamame 100 g Beløb per portion Kalorier 147 Kalorier fra fedt 61.2 % Daglig værdi ^* Samlet fedt 6,8 g 10% Mættet fedt 0,786 g 4% Kolesterol 0 mg 0% Natrium 15 mg 1% Kalium 620 mg 18% Samlede kulhydrater 11,05 g 4% Kostfibre 4,2 g 17% Protein 12,95 g 26% A-vitamin 4% Vitamin B6 3% C-vitamin 48% Thiamin 29% Jern 20% Calcium 20% Magnesium 16% Fosfor 19% Zink 7% * Beregning for en daglig diæt på 2000 kcal

Forholdet mellem BJU i produktet

Kilde: depositphotos.com Hvordan brænder man 147 kcal?

Gå	37 minutter
Løbe	16 minutter
Svømning	12 minutter
En cykel	21 minutter
Aerobic	29 minutter
Huslige pligter	49 minutter

Har du fundet en fejl i teksten? Vælg det, og tryk på Ctrl + Enter.

Anbefalet:

Blåbær - Næringsværdi, Gavnlige Egenskaber, Bruges Til Vægttab

Kalorieindholdet i blåbær pr. 100 g friske bær er 44 kcal. Denne bær indeholder vitamin A, C og PP, vitaminer i gruppe B. Den er også rig på pektiner og phytoncider