Vitamin B13
Vitamin B13 (orotinsyre) blev opdaget i begyndelsen af det 20. århundrede, nemlig i 1904. Forskere har fundet ud af, at det findes i human og animalsk mælk. Set fra biokemisk synspunkt er vitamin B13 mere et vitaminlignende stof, da det ikke kun kommer ind i menneskekroppen sammen med mad, men også syntetiseres under indflydelse af gavnlige bakterier i tarmene.
I sin rene form ligner orotinsyre et krystallinsk stof uden farve. I den menneskelige krop er den designet til at udføre en række vigtige fysiologiske processer.
Dagligt behov for vitamin B13
I gennemsnit er det daglige behov for vitamin B13 hos en voksen 500-1500 mg. Gravide kvinder og ammende har brug for dobbelt så meget orotinsyre om dagen. Også atleter har brug for mere vitamin B13, da det har en positiv effekt på vedligeholdelse og vækst af muskelmasse.
Hvilke funktioner udfører vitamin B13 i kroppen?
Vitamin B13 er til stede i næsten alle væv og organer i den menneskelige krop og er involveret i en række vitale biokemiske processer.
Orotinsyre hjælper med produktionen af specielle stoffer - fosfolipider, som er vigtige for opbygningen og fuld funktion af cellemembraner. Vitamin B13 giver gennem deltagelse i biosyntese af nukleinsyrer gunstige betingelser for individuelle celler og kroppen som helhed. Den positive virkning af orotinsyre på bloddannelsesprocesserne er bevist, især vitamin B13 er i stand til at forbedre syntesen af blodlegemer (leukocytter og erytrocytter). Denne egenskab gør det muligt at bruge den til behandling af anæmi forårsaget af eksponering for ioniserende stråling, når det er processerne med dannelse af blod, der forstyrres.
Den anabolske virkning af orotinsyre skal bemærkes, dvs. dets evne til at øge produktionshastigheden for proteinmolekyler, stimulere den hurtige vækst af muskelmasse. Det vil være hensigtsmæssigt at huske her, at mange atleter tager stoffer til intensiv muskelvækst, som indeholder stoffer, der har en anabol effekt. Og selvom orotinsyre ikke er et hormon, men en ikke-steroid forbindelse, stimulerer det alligevel også signifikant væksten af muskelfibre. Ofte ordineres det efter langvarig faste og med et fald i kropsvægt for hurtigt at genoprette proteinbiosyntese i kroppen.
Vitamin B13 har en gavnlig virkning på udviklingen af graviditet, bidrager til den rette udvikling af fosteret. Orotinsyre forbedrer også leverfunktionen, fremmer gendannelsen af dens celler, som beskytter dette vitale organ mod degeneration. Vitamin B13 hjælper med at reducere kolesterolniveauer i blodet, derfor er det en god forebyggelse af udviklingen af aterosklerotiske plaques, som indsnævrer blodkarens lumen og forstyrrer det kardiovaskulære systems arbejde.
Medicin indeholdende vitamin B13 ordineres til patienter i den postoperative periode og til at komme sig efter alvorlige sygdomme. Orotinsyre ordineres også for at genoprette galdevejsarbejdet og reducere hjertemusklens arbejde.
Kilder til vitamin B13 i fødevarer
Vitamin B13 i fødevarer findes i form af kalium-, magnesium- og calciumsalte. Disse forbindelser, der kommer ind i menneskekroppen sammen med mad, absorberes i blodbanen fra tarmene. I blodet frigøres orotinsyre fra disse salte, som derefter spredes gennem væv og organer i den menneskelige krop.
De mest almindelige fødevarer med vitamin B13 er gær, lever og mælk samt forskellige mejeriprodukter (kefir, hytteost, yoghurt, ost). Ofte tilfredsstilles behovet for dette vitamin ved produktion af det af mikroorganismer, der lever i tarmen.
I dag producerer den farmaceutiske industri vitamin B13 i en dosisform i form af salte - magnesiumorotat eller kaliumorotat. Men det skal huskes, at disse lægemidler først og fremmest er medicinske, og det anbefales ikke at bruge dem uden recept fra en læge som et kosttilskud. Ukontrolleret indtagelse af lægemidler, der indeholder vitamin B13 i deres sammensætning, kan føre til uønskede konsekvenser og forringelse af menneskers sundhed. Hvis du mener, at det er nødvendigt at tage disse lægemidler, skal du først konsultere din læge for kontraindikationer og bestemme den optimale dosis.
Mangel på vitamin B13
Med mangel på vitamin B13 i kroppen opstår irreversible krænkelser af biokemiske reaktioner. Først og fremmest er der en forværring i løbet af hudsygdomme. Imidlertid er udviklingen af specifikke tilstande, der netop skyldes mangel på vitamin B13, i øjeblikket ukendt for medicin.
Man skal huske på, at med mangel på vitamin B13 kan andre B-vitaminer delvis kompensere for manglen og på en eller anden måde sikre omstrukturering af metaboliske processer.
Overskydende vitamin B13
Som regel observeres et overskud af vitamin B13 i den menneskelige krop med ukontrolleret indtagelse af stoffer, der indeholder orotinsyre. Overskydende vitamin B13 kan forårsage udvikling af allergiske reaktioner (kløe, rødme i huden) såvel som fordøjelsesbesvær. Efter at have stoppet indtagelsen af lægemidler indeholdende orotinsyre forsvinder de ovennævnte symptomer normalt spor.
Interaktion mellem vitamin B13 og andre stoffer
Orotinsyre er dårligt opløseligt i organiske opløsningsmidler og vand. Vitamin B13 ødelægges af lys.
Det blev fundet, at assimilering af vitamin B9 forekommer så effektivt som muligt med en tilstrækkelig mængde orotinsyre i kroppen. Derudover er orotinsyre i stand til i et vist omfang at kompensere for manglen på vitamin B12 (cyanocobalamin) i kroppen og derved sikre den fulde ydeevne af nogle enzymatiske reaktioner.
Nogle gange ordinerer læger vitamin B13 for at forbedre din tolerance over for visse antibiotika.
Har du fundet en fejl i teksten? Vælg det, og tryk på Ctrl + Enter.
