Øger kaffetrykket eller sænker det
Indholdet af artiklen:
- Kaffe og dens virkninger
- Hvordan kaffe påvirker menneskets pres
- Andre sundhedsmæssige fordele ved kaffe
- Hvorfor kaffe kan være skadeligt og kontraindiceret til forbrug
- Generel information om arteriel hyper- og hypotension
- Video
Kaffe hæver blodtrykket, fordi det er en naturlig tonic og en af de mest forbrugte drikkevarer i verden. Hvorfor forbliver spørgsmålet om, hvorvidt kaffe øger eller sænker blodtrykket, åbent for mange? Det viser sig, at der er grunde til dette.
Kaffe kan både hæve og sænke blodtrykket under visse forhold
Kaffe og dens virkninger
Lægernes kommentarer til kaffe er ikke kategoriske, de fleste af dem har en tendens til at betragte det som nyttigt i moderation (højst tre kopper om dagen), naturligvis i fravær af kontraindikationer for personen. I dette tilfælde anbefales det at træffe et valg til fordel for en naturlig snarere end en øjeblikkelig drink. I betragtning af den vanddrivende virkning af kaffe er det nødvendigt at kompensere for væsketabet, når du drikker det. Til dette formål serveres kaffe på mange caféer med et glas vand - du bør ikke forsømme det.
Koffein i kaffe toner blodkarrene og forbedrer blodcirkulationen, hvilket gør kaffe til en effektiv måde at forbedre ydeevnen på. Den udtalt stimulerende virkning af koffein på nervesystemet begynder normalt 15-20 minutter efter forbrug, dets ophobning i kroppen forekommer ikke, derfor varer den toniske virkning ikke længe.
Hvis du drikker kaffe regelmæssigt i lang tid, bliver kroppen mindre modtagelig for koffeinens virkning, og der udvikles tolerance. Andre faktorer, der bestemmer effekten af kaffe på kroppen, inkluderer genetisk disposition, nervesystemets egenskaber og tilstedeværelsen af visse sygdomme. Personens blodtryk ved baseline påvirkes også.
Det skal bemærkes, at ikke kun kaffe, men også andre drikkevarer, der indeholder koffein (grøn og sort stærk te, energidrikke) kan påvirke niveauet af blodtryk.
Hvordan kaffe påvirker menneskets pres
Som et resultat af de undersøgelser, der blev gennemført, blev det fundet, at kaffe ofte hæver blodtrykket og fremskynder pulsen i kort tid efter at have drukket drikken, hvorefter den snart vender tilbage til sin oprindelige værdi. En midlertidig stigning er normalt ikke mere end 10 mm Hg. Kunst.
Blodtrykket stiger dog ikke altid efter at have drukket. Således kan en moderat portion kaffe (1-2 kopper) muligvis ikke have nogen effekt på en sund person med normalt blodtryk.
Hos hypertensive patienter hjælper kaffe med at opretholde højt blodtryk. Af denne grund rådes sådanne patienter normalt ikke til at drikke det overhovedet eller angives at reducere forbruget til 1-2 små kopper om dagen. I modsætning til almindelig opfattelse stiger trykket, når du drikker kaffe med mælk, især hvis du drikker det i store mængder.
Nogle gange udtrykkes en mening, især den berømte tv-læge Elena Malysheva holder sig til den, som på grund af den vanddrivende virkning af kaffe sænker blodtrykket. Imidlertid er den vanddrivende virkning af kaffe forsinket i forhold til den exciterende, snarere kan den betragtes som en kompenserende mekanisme, der neutraliserer den øgede vaskulære tone og gør kaffe mindre farlig for hypertensiv drikke, end man tidligere havde troet. Uanset hvad det er, i betragtning af hver organisms individuelle reaktion, med en tendens til arteriel hypertension om, hvorvidt du kan drikke kaffe med forhøjet blodtryk, bør du konsultere din læge.
Hos patienter med lavt blodtryk normaliserer kaffe indekset og lindrer også de symptomer, der er karakteristiske for arteriel hypotension (sløvhed, træthed, døsighed), hvilket forbedrer livskvaliteten for mennesker med lavt blodtryk markant. Imidlertid bør hypotone patienter tage højde for, at kaffe øger blodtrykket i tilfælde af moderat forbrug, og hvis du drikker det for ofte, falder blodtrykket. Dette skyldes den vanddrivende virkning af kaffe og forårsaget af overdreven dehydrering.
Andre sundhedsmæssige fordele ved kaffe
Koffein bruges i vid udstrækning i medicin. Det bruges til hovedpine, som en energidrik med et fald i vitalitet, er det i stand til kort at forbedre opmærksomheden og evnen til at koncentrere sig. Flere undersøgelser understøtter koffeinens antioxidantegenskaber, herunder evnen til at forhindre udvikling af kræft.
Da stoffet har en vanddrivende virkning, kan det bruges, når det er nødvendigt at fjerne overskydende væske fra kroppen (for eksempel i tilfælde af ødem).
Derudover indeholder naturlig kaffe vitaminer (B 1, B 2, PP), mikro- og makroelementer, der er nødvendige for kroppens normale funktion. Således hjælper kalium og jern indeholdt i den aromatiske drik med at forbedre hjertets funktion og normalisere niveauet af hæmoglobin i blodet og forhindrer udviklingen af jernmangelanæmi.
Kaffe hjælper med at forbedre humøret, desuden er det en kaloriedrik drik, der reducerer en persons appetit og trang til slik, derfor er det ofte inkluderet i vægttabskostvaner.
Når den indtages regelmæssigt, øger kaffe cellernes følsomhed over for insulin og reducerer dermed risikoen for at udvikle type 2-diabetes. Drikken reducerer risikoen for levercirrhose og har også en let afføringsvirkning, der forhindrer udviklingen af forstoppelse.
Hvorfor kaffe kan være skadeligt og kontraindiceret til forbrug
På trods af de mange nyttige egenskaber anbefales det ikke til børn under 14 år at drikke kaffe - deres nervesystem klarer ikke godt med yderligere stimulering og har ikke brug for det.
Koffein er vanedannende, hvilket er en anden grund til, at du ikke skal bruge for meget kaffe.
På grund af den stimulerende effekt skal du ikke drikke kaffe før sengetid og faktisk om aftenen. Dette gælder især for mennesker med søvnløshed.
Hvis patienten har højt intrakranielt tryk, er det også bedre at nægte at drikke kaffe.
Mennesker med synshandicap bør drikke kaffe med forsigtighed, da kaffe kan øge det intraokulære tryk.
Det menes, at kaffe med mælk ikke påvirker trykket, men dette er ikke tilfældet - egenskaberne ved sort kaffe bevares, når mælk tilsættes
Kaffe har en negativ effekt på calciummetabolismen, og det anbefales derfor ikke at drikke det til ældre og børn i den alder, hvor skeletet er i fasen med aktiv vækst. Nedsatte kalciumniveauer i blodet bidrager til et fald i knogletætheden og øger risikoen for brud.
Koffein har evnen til at krydse moderkagen og øge hjerterytmen i det udviklende foster, hvilket er uønsket. Misbrug af kaffe, mens du bærer en baby, øger risikoen for abort, for tidlig fødsel, dødfødsel og lav fødselsvægt, så kvinder bør drikke kaffe i moderation under graviditeten. Med sen toksicose (gestose) eller en øget risiko for dens udvikling er kaffe kontraindiceret.
Generel information om arteriel hyper- og hypotension
Det optimale blodtryk hos mennesker er 100-120 x 60-80 mm Hg. Art., Selvom den individuelle hastighed kan afvige noget fra disse områder, normalt inden for 10 mm Hg. Kunst.
Arteriel hypotension (hypotension) diagnosticeres normalt, når blodtrykket falder mere end 20% fra baseline.
Arteriel hypertension (hypertension) er mere almindelig og har tre grader:
- hypertension på 1 grad (tryk fra 140 til 90 til 159 til 99 mm Hg);
- 2. hypertension (tryk fra 160 til 100 til 179 til 109 mm Hg);
- hypertension på 3 grader (tryk fra 180 til 110 mm Hg og derover).
Med begge disse afvigelser er det nødvendigt at konsultere din læge om muligheden for at drikke kaffe.
Video
Vi tilbyder at se en video om emnet for artiklen.
Anna Aksenova Medicinsk journalist Om forfatteren
Uddannelse: 2004-2007 "First Kiev Medical College" specialitet "Laboratoriediagnostik".
Har du fundet en fejl i teksten? Vælg det, og tryk på Ctrl + Enter.
