Terapeutisk faste
Når man tænker på, hvordan man taber sig, husker folk ofte medicinsk faste. I mellemtiden, bare for vægttab, er dette ikke den bedste måde.
Terapeutisk faste er en af de ældste metoder til behandling af sygdomme, en metode, der er naturligt forbundet med os, og som mennesker desværre helt har glemt, hvordan de skal bruges. Når en person bliver syg, er et af de første symptomer tab af appetit. Og dette er ikke en ulykke, men en beskyttende reaktion fra kroppen på sygdom. Desværre er den almindeligt accepterede opfattelse, at forbedret ernæring er nødvendig under sygdom, og vi gør vores bedste for at undertrykke denne reaktion. Og som læger forsikrer, er det helt forgæves. Medmindre en person er udmattet, vil et par dages afholdenhed fra mad slet ikke skade ham, men tværtimod være til stor gavn. Og han vil helt sikkert klare sygdommen lettere. Hvorfor?
80% af cellerne i immunsystemet, der er ansvarlige for ødelæggelsen af en infektion (leukocytter), der kommer ind i kroppen, er normalt koncentreret i mave-tarmkanalen. Dette er naturligt, da de fleste af de skadelige forbindelser og infektioner kommer ind i kroppen gennem mad. Når fordøjelseskanalen aflæsses, frigøres leukocytter fra deres sædvanlige arbejde, og en klog krop leder dem hen, hvor de er mest nødvendige - for at bekæmpe sygdommen. Derfor er det værd at lytte til din krop og ikke spise i perioden med akutte manifestationer af sygdommen. Men når tingene bliver bedre, og du har brug for styrke til at komme dig, kan terapeutisk faste afsluttes.
Akut sygdom er ikke den eneste indikation for terapeutisk faste. Eksperter siger, at rækken af sygdomme, der kan behandles ved denne metode, faktisk er ekstremt bredt - fra kroniske sygdomme i mave-tarmkanalen til metaboliske lidelser. Hvorfor i dette tilfælde er det værd at bruge medicinsk faste til vægttab med forsigtighed, fordi det er klart, at dette er den hurtigste og mest harmløse måde at tabe sig på? Det handler om at komme ud af fasten, hvor en anden naturlig mekanisme aktiveres: kroppen kan overleve sult, men ikke for længe. Derfor, når sulten slutter, begynder ophobningsmetoden for spildte lagre. Efter afsluttet medicinsk faste oplever en person en brutal appetit, og alle næringsstoffer absorberes meget hurtigt.
Dette betyder dog ikke, at medicinsk faste ikke kan bruges til vægttab. Det kan du, men du skal forberede dig seriøst på udgangen. Det er optimalt at gå ud ikke på korn, men på friskpresset fortyndet juice, friske grøntsager og frugter eller på diætgrøntsagssupper. Vejen ud af medicinsk faste skal have samme varighed som selve fasten for forsigtigt at lade fordøjelseskanalen vende tilbage til arbejde.
Har du fundet en fejl i teksten? Vælg det, og tryk på Ctrl + Enter.
