Sådan korrigeres din kropsholdning
Før vi finder ud af, hvordan du retter din kropsholdning, skal vi tale om, hvorfor det er vigtigt at gøre det. Kropsholdning er den position, din krop befinder sig i det meste af tiden. Vores opfattelse af hans krop, som smuk og atletisk, eller forkrøblet og usund, afhænger i høj grad af en persons korrekte kropsholdning. Uanset et velplejet ansigt, men bøjede skuldre, en bøjet ryg og som et resultat af en grim gang, vil hele fornemmelsen af de korrekte træk negere. Ikke underligt, at ordet "kropsholdning" har den samme rod som ordene "værdighed", "værdig", "værdig". På kropssprog, som undertiden er mere udtryksfuldt end ordsprog, ser en person med god kropsholdning altid ud til at være selvsikker og kompetent.
Når man tænker på, hvordan man korrigerer kropsholdning, skal folk forstå, at kropsholdning ikke kun er vigtig for skønhed. Korrekt kropsholdning betyder, at alle indre organer er i deres korrekte anatomiske position - karene klemmes ikke overalt, ledbånd trækkes ikke nogen steder, nerverne komprimeres ikke hvor som helst, hvert organ fungerer i en optimal tilstand for sig selv, hvilket betyder, at en person er sund.
En af metoderne til alternativ medicin, osteopati eller manuel terapi er baseret på det faktum, at det til behandling af kroniske sygdomme er nødvendigt først at bringe organet tilbage til dets korrekte anatomiske position. Det skal siges, at osteopati er en af de få metoder til alternativ medicin, der er anerkendt og respekteret af repræsentanterne for officiel medicin. På spørgsmålet "hvordan man korrigerer kropsholdning?", Giver manuel terapi svaret: ved hjælp af massage, nøjagtige repositioneringer og andre handlinger med dygtige hænder. Dette er dog ikke nok.
Faktisk er korrekt kropsholdning ikke kun rygsøjlens korrekte position, det er rygsøjlens sædvanlige korrekte position. Hvordan korrigeres din kropsholdning? At få den anatomiske norm til at blive almindelig i hverdagen. Dette er lidt sværere at gøre end blot at tage et behandlingsforløb. Du har brug for bevidsthed og regelmæssig fysisk aktivitet, der udvikler den muskulære ramme på ryggen - fysioterapiøvelser, yoga, pilates, dans, generelt, den mulighed for fysisk
aktivitet, der er at foretrække frem for dig.
Hvordan korrigeres din kropsholdning med dans eller yoga? Enkelt nok. Efter at den muskulære ramme på ryggen er dannet, understøtter musklerne rygsøjlen i den rigtige position selv. Du behøver ikke at minde dig selv hvert minut om ikke at sluge, dine muskler gør det automatisk. Alt, hvad der kræves af dig for at udvikle automatisme, er at holde dine rygmuskler tonet med regelmæssig motion. Da det er ønskeligt at gøre dette gennem hele livet, er det værd at vælge de øvelser, der er lette og behagelige for dig at lave.
Har du fundet en fejl i teksten? Vælg det, og tryk på Ctrl + Enter.
