Sund afslapning: hvordan man tager phyto-bad?
Badning i afkog af medicinske blomster og planter (phytovanna) har været udbredt siden Cleopatras tid, der vidste meget om alt relateret til skønhed og sundhed. Og i dag er phyto-bade et simpelt og overkommeligt middel, der tillader ikke kun at lindre nervøs spænding, men også at helbrede mange sygdomme. Urtebade er især effektive til behandling af forkølelse, osteochondrose, radiculitis, hudsygdomme såvel som sygdomme i urinvejen og blodkar.
I denne artikel vil vi fortælle dig, hvordan du tager phyto-bad for sundhedsmæssige fordele.
Kilde: depositphotos.com
Fordelene ved urtebade
Et urtebad kaldes en behandling, der supplerer lægemiddelterapi. Den helbredende effekt er baseret på virkningen på huden af varmt vand og biologisk aktive stoffer, der udgør medicinske urter. Nyttige komponenter (phytoncider, vitaminer, flavonoider, terpener) trænger ind i huden i blodbanen og spredes gennem kroppen og undertiden virker endnu stærkere end når de kommer ind i mave-tarmkanalen.
Derudover er et urtebad en sikker måde at genoprette nervesystemet, der lider af overbelastning. Varmt vand slapper af, hjælper med at lindre muskelspasmer, på grund af hvilken spænding erstattes af ro, og søvn og humør vender tilbage til det normale.
Fitovanna aktiverer eliminering af toksiner og toksiner, hvilket gør det særligt nyttigt for dem, der ønsker at tabe sig. Planter, der fremmer vægttab, inkluderer kamille, pebermynte, oregano, salvie, hyben, calendula, lind, celandine osv. Eller samlinger fra dem. For eksempel for at forberede et afkog til et bad, der hjælper med vægttab, skal du bruge mynte, salvie, oregano og calendula blade (i en samlet mængde på 200 g) eller en blanding af timian (150 g) og celandine (1 tsk). For at opnå et varigt resultat gennemføres et kursus på 10-15 procedurer, altid i kombination med korrekt ernæring og fysisk aktivitet.
Typer af fytobade til sygdomme
Afhængigt af plantetypen er der bade med helbredende, helende, beroligende og kosmetiske effekter, men oftest er effekten på kroppen kompleks, alsidig. Overvej phytovanne opskrifter, der bruges til behandling af almindelige sygdomme.
- Med radiculitis, gigt, gigt, osteochondrose: hæld 400 g grangrene med 5 liter kogende vand. Insister i 4 timer, og sil ned i badet.
- Ved åreknuder, furunkulose, forbrændinger: hæld 500 g calendula med 5 liter vand og kog i 10 minutter, sil, hæld i badet.
- For purulente sår, grædende eksem, neuroser: kog 100 g kamilleblomster i 1 liter vand i 5 minutter, lad det stå i 2 timer og tilsæt derefter til badet.
- Ved hjertesygdomme, søvnløshed: hæld 200 g baldrian i 1 liter kogende vand, insister på et varmt sted i 12 timer, sil, tilsæt til badet.
- Ved sygdomme i galdeblæren og leveren: Fyld en 5-liters gryde med 2/3 havregryn og kog i en time på svag varme. Tilsæt derefter 50 g græs fra en bakkeblanding til bouillon, lad den stå i ca. en time og hæld i badet.
- For at lindre hovedpine og genoprette styrken: hæld 200 g mynte eller lavendel i 1 liter varmt vand, lad det stå i 5-7 minutter, sil og tilsæt til badet.
Det anbefales at tage et bad i et roligt humør og om muligt smide alle bekymringer og bekymringer ud af dit hoved. Inden for en halv time efter proceduren bør du ikke straks starte husarbejde - det anbefales at hvile lidt og nyde den afslappede tilstand præsenteret af varmt vand og duftende urter.
Kilde: depositphotos.com
Hvordan tager man phytovannas korrekt?
Et urtebad er en enkel procedure, det er let at udføre derhjemme. For at sikre maksimale sundhedsmæssige fordele tages phytovanna dog med visse retningslinjer.
- Før du tager et bad, skal du rense huden for snavs og keratiniserede partikler med en vaskeklud og lugtfri sæbe - på denne måde absorberes de gavnlige stoffer bedre. Efter proceduren skal du ikke skylle med vand.
- Du skal tage et bad 2 timer efter at have spist for ikke at forstyrre fordøjelsen. Det er ønskeligt, at blæren og tarmene er tomme på samme tid.
- Vandtemperaturen bør ikke overstige 39 ºС. Procedurens varighed er ikke mere end 20 minutter.
Forløbet af urtebade er normalt 10-12 procedurer. På trods af den gavnlige virkning af et sådant bad kan du ikke tage det hver dag, ellers kan kroppen være overbelastet. Det er bedre at skifte dag med behandling og hvile (med en maksimal pause på 5-6 dage) med fokus på dit velbefindende.
Mennesker med sygdomme i det kardiovaskulære system, akutte inflammatoriske processer, diabetes mellitus, lungetuberkulose, epilepsi, allergier såvel som kvinder, der er 4-9 måneders graviditet, skal vælge andre behandlingsmetoder. Det er forbudt at tage varme bade under disse forhold.
YouTube-video relateret til artiklen:
Maria Kulkes Medicinsk journalist Om forfatteren
Uddannelse: Det første medicinske universitet i Moskva opkaldt efter I. M. Sechenov, specialitet "General Medicine".
Har du fundet en fejl i teksten? Vælg det, og tryk på Ctrl + Enter.
