5 Måder At øge Dit Barns Appetit På

2024 Forfatter: Rachel Wainwright | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-15 07:39

5 måder at øge dit barns appetit på

Dårlig appetit hos et barn er en klage, som børnelæger hører fra næsten enhver mor. Normalt klassificeres afvisning af at spise som et barnsligt indfald, men i nogle tilfælde kan det være et alarmerende symptom og bør ikke ignoreres.

Kronisk underernæring er farlig for et barns normale vækst: resultaterne er svaghed i immunsystemet, nedsat hjerneaktivitet, hukommelsessvigt, hyppig sygdom og endda udviklingsmæssige abnormiteter. Uanset hvad det sker, er underernæring stressende for kroppen, mens den mangler næringsstoffer. At identificere årsagen til den manglende appetit og eliminere den er en vigtig opgave for forældre og en børnelæge.

Fjern sygdomme, der fører til tab af appetit

Den første ting en mor skal gøre, når hun er bekymret over et barns manglende appetit, er at udelukke sygdomme. Undertiden skyldes afvisning af mad en akut eller kronisk sygdom. For eksempel følger appetitløshed ofte influenza eller akutte luftvejsinfektioner som en indikator for kroppens kamp mod infektion. I dette tilfælde behøver du ikke insistere på at spise - efter at barnet er kommet tilbage, vil appetitten vende tilbage til normal.

Ud over forkølelse er der andre sygdomme ledsaget af afvisning af at spise:

ascariasis. Tab af appetit skyldes beruselse af kroppen. Barnet har også hurtig træthed, øget spyt, irritabilitet, rastløs søvn;
dysbiose. Ubalance i tarmmikrofloraen er en almindelig årsag til appetitløshed hos børn. På samme tid med dysbiose opstår mavesmerter, flatulens og afføring. Efter mikroflora-normalisering genoprettes som regel appetitten;
anæmi. Vær forsigtig! Ud over at nægte mad ledsages et lavt niveau af hæmoglobin i blodet af svaghed, svimmelhed, bleghed i huden.

Appetitten hos børn forværres også med leversygdomme, stomatitis, zinkmangel eller overskydende vitamin D. Derfor, hvis der er uønskede symptomer, der ledsager dårlig appetit - smerte, svaghed, kvalme osv. - skal forældre vise barnet til børnelægen.

Fjern sygdomme, der fører til tab af appetit

Kilde: depositphotos.com

Overhold kosten

Spiseforstyrrelser er hovedårsagen til dårlig appetit hos børn. Ofte finder forældre det ikke nødvendigt at følge et sådant regime: barnet tager mad ukontrollabelt, springer nogle gange over morgenmad, overbelaster maven med mad om aftenen. I mellemtiden er manglen på en måltidsplan en alvorlig fejl, der ikke kun kan føre til tab af appetit, men også til sygdomme i fordøjelseskanalen.

Hvis barnet spiser på samme tid, produceres der nok fordøjelsessaft ved måltidet, hvilket stimulerer sultfølelsen. Som et resultat vises en sund appetit, og hvad der spises fordøjes fuldstændigt og hurtigt. Hvis fødeindtagelse sker uregelmæssigt, falder udskillelsen af fordøjelsessaft gradvist, ligesom appetitten. For at undgå dette anbefales det at følge et fodringsregime, f.eks. Det, der bruges i børnehaver:

00-9.00 - morgenmad;
00-13.00 - frokost
00 - eftermiddagste;
00 - middag.

Når man spiser, skal man hverken haste eller forlænge opholdet ved bordet. Hvis et barn spiser til tiden, tygger mad grundigt og overholder den daglige rutine, skifte måltider med aktiviteter og spil i den friske luft, er der som regel ingen problemer med appetitten.

Kilde: depositphotos.com

Begræns slik

Meget ofte opmuntrer forældre, der drives af et ønske om at fodre barnet for enhver pris, hans luner og giver ham ikke sund mad, men hvad han vil i øjeblikket. Og børn vil normalt have noget sødt. Alle fødevarer, der indeholder sukker, sløver følelsen af sult og reducerer spytkirtlernes aktivitet permanent. Men selvom barnet, efter at have befæstet med cookies, ikke føler behov for anden mad, har hans krop fortsat brug for vitaminer og sporstoffer fra sunde fødevarer. Løsningen er enkel: tillad ikke barnet at erstatte slik til et fuldt måltid samt "nippe" mellem måltiderne. Du skal efterlade slik til dessert. Hvis du på samme tid følger dietten, vil appetitten genoprettes om få dage.

Kilde: depositphotos.com

At leve en aktiv livsstil

Børnelæge E. O. Komarovsky mener, at passivitet ofte er årsagen til et barns manglende appetit. Når de bruger tid foran en computer eller tv, føler børn ikke behovet for store mængder mad, fordi deres energitab er minimalt. Uden brug af næringsstoffer signalerer kroppen ikke deres mangel på sult, hvilket resulterer i, at barnet spiser trægt og modvilligt.

Udendørs spil, udendørs aktiviteter forårsager betydelige energiforbrug på grund af intens muskelaktivitet. Kroppen reagerer på energiforbruget med et øget behov for mad. Så daglige 1,5-2-timers gåture i den friske luft ifølge Komarovsky redder i de fleste tilfælde forældre fra børns luner ved bordet.

Kilde: depositphotos.com

Brug folkemedicin

Naturmidler, der bruges af vores bedstemødre, kan være nyttige i tilfælde af et barns dårlige appetit. Hvis du ikke vil spise på grund af lav mavesaftaktivitet, kan du bruge følgende metoder til at stimulere fordøjelsesenzymer:

drik 0,5 kopper æblejuice 20 minutter før måltiderne;
tygge bær af chokeberry, barbær, havtorn, anisfrø, karvefrø før måltiderne;
frisk aloe juice med honning, tag 1 tsk. 2-3 gange om dagen før måltiderne
hindbær, fyldt med 2 kopper varmt vand, tag 0,5 kopper 4 gange om dagen før måltiderne;
infusioner af mælkebøtterod, røllike, calamus, cikorie tager 0,5 kopper før måltider 3 gange om dagen.

Husk: Før du giver dit barn urter og infusioner, skal du konsultere en børnelæge.