Jernmangel
Jernmangel eller anæmi er en patologisk tilstand i kroppen, hvor der er et fald i mængden af hæmoglobin i blodet og erytrocytterne. Hæmoglobin er et protein, der findes i røde blodlegemer (erythrocytter) og er ansvarlig for at transportere ilt fra lungerne til organer og væv i kroppen.
Jernmangel i kroppen kan forekomme i alle aldre. Det bliver ofte en ledsager af forskellige sygdomme og nogle fysiologiske tilstande i kroppen (graviditet, periode med øget vækst, amning osv.).
Årsager til jernmangel
De mest almindelige årsager til jernmangel i kroppen er:
- En utilstrækkelig diæt, der indeholder utilstrækkeligt jern. Dette fænomen er især almindeligt blandt børn og unge kvinder. Jernmangel kan ofte ses hos børn, der elsker mælk, men sjældent spiser jernrige fødevarer. Også jernmangel kan ofte findes hos unge piger på strenge diæter.
- Perioden med øget vækst i kroppen. Børn under tre år vokser normalt så hurtigt, at deres kroppe simpelthen ikke har tid til at producere den nødvendige mængde jern.
- Graviditet og amning. Kvinder har på dette tidspunkt brug for dobbelt så meget jern. Derfor bør gravide kvinder regelmæssigt testes for anæmi og supplere deres diæt med fødevarer med højt jernindhold. Det gør heller ikke ondt at tage et dagligt jerntilskud.
- Blodtab er en af de mest almindelige årsager til jernmangel hos voksne. Hos kvinder kan jernmangel udløses af for tung menstruation. Blodtab kan skyldes intern blødning, såsom i mave-tarmkanalen. Mange faktorer kan udløse gastrisk blødning: colitis ulcerosa, mavesår, langvarig brug af aspirin eller kræft. Derfor er det et vigtigt punkt i patientplejen at bestemme årsagen til jernmangel.
Ofte udvikles jernmangel hos kvinder, hvilket er forbundet med regelmæssigt blodtab. Også jernmangel i kroppen udvikler sig, når:
- endometriose;
- kirurgiske og gynækologiske operationer;
- lang og tung menstruation
- livmoder myom;
- dysfunktionel livmoderblødning
- tilstedeværelsen af intrauterine svangerskabsforebyggende midler
- overholdelse af forskellige diæter osv.
Jernmangel symptomer
Betinget kan jernmangel opdeles i to faser: latent jernmangel og jernmangelanæmi.
Ved latent jernmangel observeres følgende symptomer:
- niveauet af hæmoglobin i blodet er normalt;
- vævsjernlagre reduceres;
- der er ingen kliniske symptomer på jernmangel
- aktiviteten af jernholdige enzymer falder gradvist;
- for voksne er en kompenserende stigning i jernabsorptionen i tarmen karakteristisk.
Ved jernmangelanæmi observeres følgende symptomer:
- jernforretninger i kroppen er opbrugt;
- mætning af erytrocytter med hæmoglobin reduceres signifikant, hvilket fører til deres hypokromi;
- dystrofiske ændringer forekommer i organer og væv;
- en øget mængde protoporphyrin observeres i erythrocytter;
- niveauet af hæmoglobin i blodet og dets produktion reduceres.
De karakteristiske symptomer på jernmangel er hovedpine, svaghed, svimmelhed, hjertebanken og åndenød med lidt motion, muskelsvaghed, nedsat lugtesans og smag, nedsat appetit, tinnitus og blinkende fluer foran øjnene.
Bleghed af huden er også et symptom på jernmangel. Der er tørhed og afskalning af huden, skørt hår og hårtab, skøre negle. I hjørnerne af munden kan der forekomme kramper, dyspeptiske lidelser opstår. På mange måder afhænger alle disse tegn af sygdommens sværhedsgrad og varigheden af jernmangel i kroppen.
Diagnose af jernmangel
Hvis der er mistanke om anæmi, råder lægen patienten til at have et komplet blodtal. Følgende tegn kan indikere tilstedeværelsen af jernmangel i kroppen: et fald i hæmoglobin og erytrocytter i blodet, et fald i serumjern og serumferritin i blodet, en stigning i transferrinmætningskoefficienten.
Behandlingsprincipper for jernmangel
Det er umuligt kun at fylde manglen på jern med jernholdige produkter. Uden mislykke ordinerer læger jerntilskud. Du bør vide, at sådanne lægemidler ordineres i lang tid, mindst to måneder.
Kost spiller også en vigtig rolle. Menuen skal indeholde ascorbinsyre og protein, som bidrager til dannelsen af komplekse jernforbindelser i kroppen og deres bedre absorption i tarmen. Sammen med jerntilskud er det nødvendigt at minimere eller helt stoppe brugen af mejeriprodukter og calcium, kaffe, te og andre fødevarer med et højt indhold af fosfater og oxalater.
Moderne jerntilskud er for det meste fri for bivirkninger. Derudover er de dækket af en speciel membran, der forhindrer interaktionen mellem fordøjelsessaften og jern og dermed undgår irritation af maveslimhinden.
Efter at det normale niveau af hæmoglobin i blodet er genoprettet, er det nødvendigt at fortsætte behandlingen af jernmangel i flere måneder for at genopfylde reserverne og undgå latent jernmangel.
Alle jernmangeltilstande er reversible i naturen. Det er vigtigt at begynde at behandle jernmangel så tidligt som muligt for at genoprette kroppens jernforråd.
Forebyggelse af jernmangel
Nogle typer anæmi, især dem, der er forårsaget af dårlig diæt, kan med succes forhindres. For at gøre dette skal du medtage jernrige fødevarer i din kost. Disse inkluderer fisk og skaldyr, nødder, fuldkorn, grønne bladgrøntsager (spinat, broccoli), tørrede frugter (svesker, tørrede abrikoser, rosiner), bønner, jernberiget korn og brød.
YouTube-video relateret til artiklen:
Oplysningerne er generaliserede og leveres kun til informationsformål. Kontakt din læge ved det første tegn på sygdom. Selvmedicinering er sundhedsfarligt!
