Zhukovs Diæt - Grundlæggende Principper, Fordele, Ernæringsregler

2024 Forfatter: Rachel Wainwright | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-15 07:39

Zhukovs diæt

Dr. Zhukovs diæt er en ny vægttabsteknik udviklet af Dr. Zhukov, som er baseret på principperne om effektivt vægttab. Dr. Zhukovs kost er et betalt kompleks, der beskriver hemmeligheder og tip til at opnå de bedste resultater, og på det officielle websted, der præsenterer denne teknik, er der mange artikler om, hvordan man taber sig uden sundhedsskade og risikoen for at returnere den tabte vægt.

Der er ikke så mange anmeldelser om Zhukovs diæt, der er ingen kommentarer fra ernæringseksperter i forhold til dette kompleks, så det er svært at forstå, om denne metode er så effektiv som de skriver om nej. Anmeldelser af Zhukovs kost er meget kontroversielle. Nogle skriver, at metoden er forbløffende, vægten forsvinder hurtigt og ikke kommer tilbage, andre skriver, at de brugte penge forgæves og ikke observerede nogen positiv effekt ved at overholde kompleksets principper.

Ifølge anmeldelser er Zhukovs diæt meget lig den franske ernæringsekspert Ducans diæt, med den eneste forskel, at bøger om Ducan-dietten kan findes absolut gratis i elektronisk form, diætens principper er tydeligt angivet og kræver ikke yderligere erhvervelser, og diætens forfatter er en velkendt læge - en ernæringsekspert, mens der ikke gives nogen pålidelig information overalt om Dr. Zhukov.

Grundlæggende principper og regler for Zhukov-dietten

På siderne i Zhukovs diætguide købt eller downloadet gratis på Internettet kan køberen stifte bekendtskab med 7 vaner, der hjælper med at effektivt og hurtigt tabe sig, nemlig:

• Når du spiser, skal du spise noget rå;
• Brug pyramideprincippet (stor morgenmad, fuld frokost, mager middag);
• Flyt så meget som muligt;
• Spis ofte små mængder mad;
• Husk princippet om helligdage;
• Overvej kalorieindholdet i forbrugt mad;
• Udarbejd og implementer de udarbejdede planer.

Overholdelse af disse regler vil ifølge forfatteren hjælpe med at holde vægten på det krævede niveau, og ud over Zhukovs afbalancerede diæt anbefaler forfatteren at bruge aromaterapi til at bekæmpe cellulite, slappe af i et bad eller sauna, bevæge sig mere, undgå stress, tage sig af ansigtets og kroppens hud. forkæle og glæde dig, når det er muligt.

Ifølge Dr. Zhukov kan du springe over morgenmad og forblive sulten indtil frokosttid, du kan bedrage kroppen og forbrænde et par kalorier, hvilket vil føre til hurtigt vægttab, men det er bedre ikke at bruge sådanne manøvrer, fordi du kan tabe sig uden at sulte, men ved at spise mad af høj kvalitet.

Det sidste måltid skulle ifølge flertallet slutte kl. 18, og der skulle ikke indtages mad før kl. 6, men Dr. Zhukov mener, at hvis kroppen fratages evnen til at opbevare fedt om aftenen, vil den gøre det om dagen.

Dr. Zhukov er heller ikke enig i den opfattelse, at det er nødvendigt helt at udelukke den "forkerte" mad fra kosten, idet han mener, at i alt skal du bare vide, hvornår du skal stoppe. Udtalelsen fra forfatteren af komplekset er også uenig med de fleste diætisters holdning til fedt. Zhukov hævder, at fedtfattig mad ikke er helt sund for kroppen, og fedt er forskellig fra fedt, og i intet tilfælde kan du helt udelukke vegetabilsk og animalsk fedt fra kosten.

Efter at have lært gode vaner og principper at kende, beskriver forfatteren af Zhukov-dietten de vigtigste fejl i at tabe sig og hvordan man undgår dem, og fortsætter derefter med praktiske råd om, hvordan man ændrer dit liv, bliver slank og aldrig bliver fedt igen. Hovedpointen i at opnå dette er ifølge forfatteren den korrekte tilgang til ernæring. Zhukovs diæt giver ikke hurtige resultater, men de, der følger alle reglerne og lytter til alle rådene flittigt og i lang tid, vil helt sikkert være en succes.

Har du fundet en fejl i teksten? Vælg det, og tryk på Ctrl + Enter.