Empati

2024 Forfatter: Rachel Wainwright | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-15 07:39

Hver persons indre univers er unikt. Vi kommer til denne verden med vores egen type temperament og gennemgår en unik livserfaring, der påvirker vores vaner, verdensbillede og den måde, vi opfatter verden omkring os på. Når man ser på snefaldet, vil en person bemærke med beundring: "Hvide sne falder!" En anden kaster nervøst: "Ubehagelige ting i ansigtet klatrer." Og på trods af dette lykkes det os undertiden stadig at forstå en anden persons indre verden og den følelsesmæssige tilstand. Dette fænomen kaldes empati eller empati.

Oprindelsen til empati

Empati er et ord af græsk oprindelse, det betyder bevidst empati for en anden persons følelsesmæssige tilstand.

Når man analyserer, hvad ordet "empati" betyder, forveksler det mange mennesker med medfølelse, selvom dette udtryk faktisk betyder evnen til at empati med enhver følelse, ikke kun negativ, men også positiv. I dag er der flere fortolkninger af udtrykket "empati".

Inden for medicin får han rollen som forståelse og demonstration af forståelse for en anden persons følelsesmæssige tilstand. Empatisk lytning kommer frem her med det mål at lade patienten tale ud og tilskynde ham til ærligt at udtrykke sine følelser og fornemmelser.

I psykologi betragtes følelsesmæssig empati som norm; der er endda specielle metoder til at identificere folks evne til denne form for mental aktivitet, der varierer fra et let svar til fuldstændig nedsænkning i samtalens følelser. Men det bør ikke forveksles med identifikation, hvor en person ikke kun forstår andres følelser, som det er tilfældet med empati, men også på en eller anden måde adskiller dem fra sine egne.

I fiktion har udtrykket "empat" fået en ny betydning, der mere ligner følelsesmæssig telepati og betragtes som en psykisk evne. Imidlertid er sådanne eksperimenter med empati i virkeligheden ikke gentaget.

Typer af empati

I klassisk psykologi er empati opdelt i følelsesmæssig, kognitiv og predikativ.

Emotionel empati er en form for mental aktivitet baseret på mekanismerne til projektion og efterligning af samtalens reaktioner (motorisk, affektiv). Og når vi taler om empati i hverdagen, mener vi nøjagtigt følelsesmæssig empati, med andre ord evnen til at projicere en anden persons oplevelser på sig selv og gengive disse følelser på sig selv.

Kognitiv empati er baseret på intellektuelle processer som analogi og sammenligning. Det finder sted i videnskabelige diskussioner og polemik.

Forudsigelig empati er evnen til at forudsige en anden persons følelser i bestemte situationer. Og selvom næsten ingen bruger dette udtryk i hverdagen, faktisk de fleste mennesker kan evnen til at placere sig selv i stedet for en anden og forudsige hvilke følelser han vil opleve på samme tid.

Psykologer skelner også former for empati som empati og empati i specielle kategorier. Empati oplever samtalens følelser gennem identifikation med ham. Empati er på den anden side oplevelsen af ens egne følelser, der opleves om samtalens følelser.

Udvikler empati

Følelsesmæssig empati hos forskellige mennesker har sine egne specielle grader af udtryk. Det laveste niveau er kendetegnet ved selvfokus og ligegyldighed over for andres tanker og følelser. Repræsentanter for denne art syntes slet ikke at opleve følelsesmæssig empati. De forstår sjældent andre, føler ubehag i ukendte virksomheder og prøver derfor at leve i ensomhed. Som regel har mennesker med et lavt niveau af følelsesmæssig empati få venner, og dem der har flere kolleger.

Det andet niveau af empati er det mest almindelige. Dens repræsentanter er ligeglade med andres tanker og følelser, men i sjældne tilfælde kan de vise empati. De er i stand til at udtrykke følelser, men foretrækker at holde dem under kontrol. En karakteristisk manifestation af dette niveau af udvikling af empati er, at en person elsker film og fiktionbøger, men foretrækker handling snarere end beskrivelse af oplevelser.

Det tredje niveau af empati er højt og samtidig sjældent. Dets repræsentanter forstår og føler andres følelser bedre end deres egne. De er loyale og generøse venner, mennesker der ikke er ligeglade med andres problemer. De er kontakt, lydhøre, omgængelige, oprigtige, stoler på deres følelser og intuition. Bagsiden af mønten er, at repræsentanter for dette niveau af følelsesmæssig empati forventer social godkendelse af deres handlinger og let kommer ud af balance.

Ud over niveauerne af empati er der også en klassifikation af mennesker på dette grundlag. De er kategoriseret som ikke-empati, svage empati, funktionelle empaths og professionelle empaths. Den første kategori er dem, der ikke er fortrolige med følelsen af empati. Den anden kategori er godt opmærksom på empati, kun oplever konstant stress fra at opleve verdens sværhedsgrad. Den tredje kategori tilpasser sig let til følelser og slipper dem ikke igennem. Professionelle indlevere genkender let følelser, selv dem som samtalepartneren foretrækker at skjule, men vigtigst af alt har de evnen til at kontrollere andres mentale oplevelser. Og dette er en ret nyttig færdighed for psykologer og undervisere. Hvis du vil lære at forstå andre mennesker, vil det altid hjælpe dig med at få denne evne at udvikle empati.

Diagnosticering af empati

Følelsesmæssig empati - medfølelse, empati

For at afgøre, om du er i stand til at forstå den følelsesmæssige tilstand hos menneskerne omkring dig, er der gennemprøvede teknikker. For eksempel kan empati diagnosticeres ved hjælp af den følelsesmæssige responsskala udviklet af professor i psykologi Albert Mehrabian. Denne videnskabsmand foreslog et simpelt og effektivt spørgeskema, der afslører niveauet for evnen til følelsesmæssig empati for samtalens følelser og graden af dets korrespondance med motivets virkelighed.

Empatidiagnostisk test består af 25 spørgsmål, der fører til et af fem niveauer af empati, der spænder fra meget høj til meget lav. Og selvom det kan synes for dig, at det højeste niveau af empati også er det bedste, fører hypertrofieret følsomhed faktisk til følelsesmæssig afhængighed, sårbarhed og endda psykosomatisk sygdom. Det er selvfølgelig værd at udvikle evnen til at lytte til en anden, til at omskrive og reflektere hans følelser. Men på samme tid er det nødvendigt at vælge effektive adfærdsmæssige strategier, der giver dig mulighed for at finde en balance mellem et rationelt ædru sind og empatisk lydhør følsomhed.

Har du fundet en fejl i teksten? Vælg det, og tryk på Ctrl + Enter.