6 tegn på empati
Empati er evnen til at opleve andres følelser ikke mindre levende end dine egne. På trods af at tilstedeværelsen af en sådan evne i psykologien betragtes som normen, er nogle mennesker (empater) begavet med det i større grad. Ifølge forskere kan omkring 20% af verdens befolkning tilskrives denne kategori.
Intensiteten af empati varierer mellem empatier. Det kan udtrykkes både i den sædvanlige evne til at dykke ned i samtalens tilstand og i fuldstændig fordybelse i andres følelser. Nogle empatier er så følsomme, at andres negative oplevelser gør dem fysisk utilpas.
I dag vil vi tale om de tegn, som du kan bestemme din evne til empati med.
Kilde: depositphotos.com
Følsomhed over for inkongruent adfærd
Når folk kommunikerer med hinanden, bruger folk mere end ord. Betydningen af vores tale understreges og bekræftes af tonaliteten i stemmen, lydstyrke, artikulation, ansigtsudtryk, gestus og stillinger (det såkaldte kropssprog). Hvis personen er oprigtig, korrelerer disse signaler ikke godt med hinanden. Denne adfærd kaldes inkongruent.
På grund af perceptionens særegenheder læser empaten ekstremt nøjagtigt, omend ubevidst, sådanne uoverensstemmelser og registrerer al usandhed. I selskab med en inkongruent person oplever han tydeligt ubehag. For mennesker med stærk empati kan håndtering af løgnere, skryte, jaloux eller hyklere udløse hjertebanken, åndenød, hovedpine og angst.
Undgå negativt samfund
Det er aldrig let at kommunikere med nogen, der oplever negative følelser. Dette kan være særligt vanskeligt for en indlevelse, fordi han føler for meget med andres sorg, frygt eller hjertesorg. Derudover er de fleste empater talentfulde lyttere og har ringe evne til at nægte kommunikation til mennesker, der er ivrige efter at dele deres oplevelser. Derfor kan en høj evne til empati manifestere sig i en vis løsrivelse fra negative samtalepartnere. Sådan forsøger empaten at forsvare sig mod den uundgåelige stress.
Intolerance over for aggression
Empathes tolererer ikke nogen konfliktsituationer. De fratages ro i sindet ikke kun ved direkte aggression af andre, men også ved for støjende opførsel, især hvis det dikteres af følelser som indignation, vrede eller vrede.
En person med evne til empati er normalt rolig, venlig og hensynsfuld. Han forsøger altid at løse modsigelser fredeligt og accepterer ikke vold.
Følelsesmæssig opfattelse af andres problemer
En indlevelse tager andres problemer til sig. Han reagerer lige så skarpt på smerten fra en velkendt person, den ulykke, der ses i tv-dækning, og personlighederne i en spillefilm. Selvfølgelig forstår han, at dette er forskellige ting, men alle situationer af denne art forårsager ham en kraftig bølge af negative følelser.
Ubehag med et overskud af følelser
En person med en stærk evne til empati tåler næppe nogen følelsesmæssig overdrivelse. Han traumatiseres ikke kun af andres sorg, men også af et overskud af positivt. For eksempel kan en indlevelse føle sig ubehagelig ved at deltage i en støjende fest, da kraftig støj, stærke lys og mange mennesker der har det sjovt hurtigt træt ham ud.
Smertefuld opfattelse af kritik
Empaths er normalt forsigtige og reserverede i deres interaktion med andre og i at udtrykke deres egne følelser. De er bange for at såre nogen, skabe en konflikt eller simpelthen uforståelig situation for andre. Som svar på deres egen delikatesse forventer de lignende adfærd fra andre mennesker. Derfor er en tendens til empati ofte kombineret med en overdreven følsomhed over for kritik: empaten er fornærmet af enhver negativ vurdering, selvom den udtrykkes mildt.
Empati kan måles. Psykologer gør dette ved hjælp af spørgeskemaer, hvoraf den mest berømte (Empathy Level) blev udviklet af Sally Whewright og Simon Baron-Cohen i 2004.
Det kan synes, at et højt niveau af empati er "ubehageligt" og kan gøre livet vanskeligt for en person. Heldigvis er dette ikke tilfældet. De fleste empati over tid bliver vant til en bestemt opfattelse af verdenen og udvikler en adfærdstil, der hjælper dem med at opretholde fysisk og mental sundhed. Selvfølgelig er det ikke særlig behageligt at konstant føle andres smerte som din egen, men dette indløses ved evnen til at forstå andre mennesker, evnen til at lytte til dem og yde den nødvendige hjælp. En person med dette talent bliver normalt værdsat. Folkene omkring ham elsker og værdsætter, selvom de ikke altid ved, hvordan de skal beskytte ham mod unødvendigt stress.
Empati er meget vigtigt for mennesker, der arbejder som læger, psykologer, lærere og socialarbejdere. Det er denne kvalitet, der skaber grundlaget for følelsesmæssig løft, uden hvilken ingen kreativ aktivitet er mulig. En succesrig annoncør, forsikringsagent eller salgschef skal være medfølelse. Vi kan sige, at evnen til empati i en verden baseret på tæt interaktion mellem mennesker har en positiv effekt på en persons sociale realisering.
YouTube-video relateret til artiklen:
Maria Kulkes Medicinsk journalist Om forfatteren
Uddannelse: Det første medicinske universitet i Moskva opkaldt efter I. M. Sechenov, specialitet "General Medicine".
Har du fundet en fejl i teksten? Vælg det, og tryk på Ctrl + Enter.
