Havregryn
Ernæringsværdien |
---|
Servering af laktose 100 g |
Beløb per portion |
Kalorier 363 Kalorier fra fedt 54 |
% Daglig værdi * |
Total fedt 6g 9% |
Mættet fedt 1 g 5% |
Kolesterol 0 mg 0% |
Natrium 23 mg 1% |
Kalium 351 mg 10% |
Samlede kulhydrater 64,9 g 22% |
Sukker 1,5 g |
Kostfibre 4,8 g 19% |
Proteiner 12,5 g 25% |
Vitamin B6 10% |
Niacin 4% |
Thiamin 15% |
Jern 17% |
Calcium 6% |
Magnesium 28% |
Fosfor 33% |
Zink 22% |
* Beregning for en daglig diæt på 2000 kcal |
Forholdet mellem BJU i produktet
Kilde: depositphotos.com Hvordan brænder man 363 kcal?
Gå | 91 minutter |
Løbe | 40 minutter |
Svømning | 30 minutter. |
En cykel | 52 minutter |
Aerobic | 73 minutter |
Huslige pligter | 121 minutter |
Har du fundet en fejl i teksten? Vælg det, og tryk på Ctrl + Enter.