Konstant Sult

2024 Forfatter: Rachel Wainwright | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-15 07:39

Konstant sult

Sult er en følelse af kroppens naturlige fysiologiske behov for mad. Følelsen af sult reguleres af det såkaldte fødevarecenter, som er en samling af strukturer i centralnervesystemet, der er ansvarlig for at regulere valg og indtagelse af mad. Fødevarecentret består af to hovedområder, der er ansvarlige for dannelsen af følelser af sult og appetit: "mæthedscentret" placeret i den ventromediale del af hypothalamus og også "sultcentret" placeret i den laterale del. På grund af effekten på metaboliske produkter, hormoner og andre biologisk aktive stoffer på den hypothalamiske afdeling i fødevarecentret, skiftes følelsen af sult og mæthed.

Dannelsen af en følelse af sult og mæthed er mere komplekse processer, end man almindeligvis antager, da de er placeret i periferien af menneskelig fysiologi og mental tilstand. Forskere har fundet ud af, at dannelsen af en sultfølelse ikke kun fremkaldes af fysiologiske faktorer. Dannelsen af en sultfølelse påvirkes også af en persons psyko-emotionelle tilstand. Til gengæld dannes følelsen af fylde ikke kun af følelsen af fuld mave, men også af følelsen af glæde ved at spise. Fødevarecentret modtager information om mætning af kroppen på to måder: af nerveimpulser, der stammer fra mave-tarmkanalen, og også af niveauet af stoffer indeholdt i blodet. Fødevarecentret overvåger kroppens tilstand ved niveauet af glukose, aminosyrer og nedbrydningsprodukter.

En konstant sultfølelse kan være et symptom på en fordøjelsesforstyrrelse såsom patologisk hyperrexi - en konstant sultfølelse, der ikke svarer til kroppens fysiologiske behov for mad. Hyperrexia er typisk for patienter, der lider af følgende sygdomme:

• mavesår
• kronisk gastritis med gastrisk hypersekretion
• diabetes;
• hyperthyreoidisme.

Konstant sult: årsager, måder at eliminere den konstante sultfølelse

Hovedårsagerne til konstant sult er:

• Øget mental aktivitet
• For stort energiforbrug som følge af intens fysisk anstrengelse;
• Underernæring;
• Tørst;
• Stress og depression;
• Hormonforstyrrelser, menstruations uregelmæssigheder, selve menstruationscyklussen;
• Syndrom med psykologisk afhængighed af mad.

En af de sandsynlige årsager til den konstante sultfølelse er forkert ernæring, hvor kroppen føler en mangel på vitale elementer: fedtstoffer, proteiner, kulhydrater, vitaminer, fibre, mikroelementer.

Den konstante sultfølelse, hvis årsager ligger i den regelmæssige øgede mentale aktivitet, kan let rettes ved at øge niveauet af glukose i blodet. I dette tilfælde fremkaldes den konstante sultfølelse af hjernens behov og ikke af det fysiologiske behov for hele organismen. Andre fødevarer, der bruges til at mætte kroppen med en sådan sultfølelse, vil være ineffektive. Efter ikke at have modtaget et tilstrækkeligt niveau af glukose, vil kroppen snart "kræve" en ny portion mad for at genopfylde de manglende elementer. De bedste kilder til glukose i hjernen i dette tilfælde vil være stivelsesholdige kulhydrater: ris, brød, andre korn, nødder, bønner, kartofler, majs.

Konstant sult forårsaget af psykologiske faktorer er vanskelig at tilfredsstille ved regelmæssige måltider. Når man identificerer afhængigheden af en konstant sultfølelse af en psykologisk tilstand, er det først og fremmest nødvendigt at fjerne årsagerne, der provokerer den sultne refleks.

Med intens fysisk anstrengelse bliver triglycerider (fedtstoffer), glykogen og glukose kroppens vigtigste energikilder, som kroppen har brug for mad med lavt kalorieindhold med et højt indhold af proteiner og kulhydrater: kogt kylling, bagt fisk.

Elementær tørst kan fremkalde en følelse af sult, som hjælper med at tilfredsstille et glas ikke-kulsyreholdigt vand, der ikke indeholder sukker.

Den konstante sultfølelse påvirkes også af niveauet af hormoner, der produceres af forskellige kropssystemer. Disse inkluderer:

• hormoner i hypothalamus-hypofysesystemet (thyroliberin, neurotensin, corticoliberin);
• kønshormoner (østrogener, androgener);
• skjoldbruskkirtelhormoner (thyroxin, calcitonin, triiodothyronin)
• bugspytkirtelhormoner (insulin, bugspytkirtelpolypeptid, glukogen).

Svingninger i den hormonelle baggrund under menstruationscyklussen hos kvinder forklarer den konstante sultfølelse, hvis utilfredshed er kendetegnet ved manifestationen af irritabilitet, depression og følelser af utilfredshed.

Konstant sult og kvalme

Ofte er konstant sult og kvalme symptomer på forskellige sygdomme, hvoraf den ene er hypoglykæmi - en patologisk tilstand præget af et fald i koncentrationen af glukose i blodet, som et resultat af hvilket hypoglykæmisk syndrom udvikler sig. Afhængig af sværhedsgraden af hypoglykæmi anvendes forskellige behandlingsmetoder.

I nogle tilfælde kan en konstant følelse af sult og kvalme være de første tegn på graviditet, som en kvinde føler, selv før selve graviditeten er fastslået. Hvis du føler en konstant følelse af sult og kvalme, er det nødvendigt at gennemgå en komplet undersøgelse for at identificere forholdet mellem symptomer samt stille en nøjagtig diagnose.

Konstant sult under graviditeten

Den konstante sultfølelse under graviditeten er karakteristisk for mange kvinder. Under graviditeten gennemgår en kvindes krop visse ændringer. Dannelsen af en sultfølelse under graviditeten er påvirket af hormoner, stressende forhold. Ofte kan en konstant sultfølelse under graviditeten være et signal om mangel på visse vitale elementer: jern, calcium, magnesium, vitaminer.

Sultangreb under graviditet betragtes ikke som unormale. I denne periode er det vigtigt for en kvinde at følge en afbalanceret diæt beriget med vitaminer, jern og andre mikro- og makroelementer. Det skal også huskes, at ukontrolleret tilfredshed med sult kan føre til betydelig vægtforøgelse, hvilket igen kan påvirke kroppens tilstand negativt.

YouTube-video relateret til artiklen:

Har du fundet en fejl i teksten? Vælg det, og tryk på Ctrl + Enter.