regnbueørred
Ernæringsværdien |
---|
Portion Regnbueørred 100 g |
Beløb per portion |
Kalorier 119 Kalorier fra fedt 31.14 |
% Daglig værdi * |
Samlet fedt 3,46 g 5% |
Kolesterol 59 mg 20% |
Natrium 31 mg 1% |
Kalium 481 mg 14% |
Samlede kulhydrater 0 g 0% |
Kostfibre 0 g 0% |
Proteiner 20,48 g 41% |
Vitamin B6 20% |
C-vitamin 4% |
Niacin 27% |
Thiamin 8% |
Jern 4% |
Calcium 7% |
Magnesium 8% |
Fosfor 27% |
Zink 7% |
* Beregning for en daglig diæt på 2000 kcal |
Forholdet mellem BJU i produktet
Kilde: depositphotos.com Hvordan brænder man 119 kcal?
Gå | 30 minutter. |
Løbe | 13 minutter |
Svømning | 10 min. |
En cykel | 17 minutter |
Aerobic | 24 minutter |
Huslige pligter | 40 minutter |
Har du fundet en fejl i teksten? Vælg det, og tryk på Ctrl + Enter.