Hvordan påvirker sengetøj søvn?
God søvn er en af de vigtigste sundhedsmæssige forhold. Alle har hørt den hackede sætning om, at en person tilbringer en tredjedel af sit liv i en drøm, men ikke alle tænker over, hvor vigtigt det er nøjagtigt, hvordan denne tredjedel af livet går. Og pointen her er ikke kun, at en person genvinder sin styrke efter en trættende dag, selvom dette også er vigtigt. Der er en anden grund. Den menneskelige krop er designet således, at dets parasympatiske nervesystem under søvn aktiveres. Oversat fra medicinsk sprog betyder det, at under søvn startes fejlfinding af mindre sammenbrud, der opstod i løbet af dagen. For at eliminere så mange "sammenbrud" som muligt er det nødvendigt, at søvn er dyb og rolig. Afhænger søvnkvaliteten af sengetøjet? Uden tvivl.
For at sikre god søvn skal sengetøj hjælpe kroppen med at komme sig så fuldt ud som muligt. Hovedbetingelsen er, at sengelinned skal være lavet af naturlige stoffer. Hvorfor foretrækkes naturlige stoffer? Faktum er, at de, i modsætning til syntetiske, tillader luft at passere igennem. Læder indpakket i naturligt stof trækker vejret - det betyder, at der er en konstant udveksling af luft mellem hudens overflade og stoffet. For at vurdere behovet for sådan luftudveksling er det nok at huske, at huden er det største organ i udskillelsessystemet, vi mener sveden. Derudover deltager huden i varmeveksling, og der er også brug for en tilstrækkelig mængde luft til normal varmeveksling.
Hvordan påvirker syntetisk sengetøj søvn? For det første er der ingen ordentlig luftudveksling. Måske er det ikke så vigtigt i flere nætter, men hvis huden konstant oplever sådanne overbelastninger, påvirker det den meget negativt. Soveværelset er normalt
varmt nok. Syntetisk sengetøj skaber en saunaeffekt, når kroppen opvarmes, frigøres sved, men den kan ikke absorberes eller fordampes. I det mindste vil dette føre til udseende af irritation og betændelse på huden - bumser, pustler, områder med bleudslæt. Som et maksimum kan dårlig varmeudveksling have en skadelig virkning på det kardiovaskulære systems aktivitet. Som du kan se, har sengelinned en betydelig indvirkning på søvn.
Alt andet er ikke afgørende, det vigtigste er, at du har det godt, og intet afbryder din fredelige søvn.
Har du fundet en fejl i teksten? Vælg det, og tryk på Ctrl + Enter.
