Hvordan man lindrer muskelspasmer
Med en akavet drejning kan hypotermi, overdreven bøjning af rygsøjlen eller langvarig statisk muskelspænding forekomme reflekskrampe i musklerne i ryg, nakke og bagagerum. Som et resultat befinder de intervertebrale skiver sig i en situation, hvor de komprimeres i en position, og de kan også stikkes ud. Under alle omstændigheder leveres et stærkt smertesyndrom.
Ud over intervertebrale skiver med muskelspasmer udøves der pres på nerveender, rygmarvets rødder og blodkar. Kroppen, som reaktion på sådan irritation, anstrenger musklerne omkring det ømme sted for at beskytte rygsøjlen. Dette forværrer imidlertid kun situationen.
Smerter kan ikke kun opstå på grund af pres på nerveender og mellemvirvelskiver, men også på grund af produktionen af store mængder mælkesyre i selve musklerne. Dette skyldes, at oxidationen af glukose med iltmangel sker efter en anden type - når normal blodforsyning genoprettes, og cellerne forsynes med tilstrækkelig ilt, udskilles mælkesyre, og muskelsmerter falder og forsvinder derefter. Dette er en normal proces i kroppen, men den udvikler sig ikke med muskelspasmer.
Hvordan kan du slappe af en krampagtig muskel?
Først og fremmest kan du prøve at håndtere problemet selv. For eksempel kan dyb pulmonal vejrtrækning hjælpe: når vi indånder, spænder vi musklerne, når vi udånder, slapper vi af med mental koncentration på det ømme sted.
Du kan også anvende massage og muskelstrækning. Massage bevægelser bruges som følger: vibrationer, æltning, dybt tryk. At strække musklerne kan gøres ved hjælp af en massør, han vil forsigtigt bringe kroppen i en position, hvor den krampagtige muskel strækkes så meget som muligt, hvorefter den kan vende tilbage til sin normale position, og smerten vil aftage.
Første gang efter krampens begyndelse kan du handle på muskelen ved hjælp af is - massagebevægelserne skal være glatte, afslappende. Hvis krampen varer i tre dage, er det nødvendigt at virke på vævet med varme, derefter udvides blodkarrene, fyldes med blod og bringer mere ilt til muskelen.
Af lægemiddelmetoderne kan analoger til midokalm bruges, men det skal huskes, at brugen af stoffer skal være under opsyn af en læge. Sådanne stoffer lindrer overdreven muskeltonus og lindrer smerter.
Har du fundet en fejl i teksten? Vælg det, og tryk på Ctrl + Enter.
