Kogt bulgur
Ernæringsværdien |
---|
Portion af Bulgur kogt 100 g |
Beløb per portion |
Kalorier 83 Kalorier fra fedt 2.16 |
% Daglig værdi * |
Samlet fedt 0,24 g 0% |
Mættet fedt 0,042 g 0% |
Flerumættet. fedt 0,098 g |
Enumættet. fedt 0,031 g |
Kolesterol 0 mg 0% |
Natrium 5 mg 0% |
Kalium 68 mg 2% |
Samlede kulhydrater 18,58 g 6% |
Sukker 0,1 g |
Kostfibre 4,5 g 18% |
Proteiner 3,08 g 6% |
Vitamin B6 4% |
Thiamin 4% |
Jern 5% |
Calcium 1% |
Magnesium 8% |
Fosfor 4% |
Zink 4% |
* Beregning for en daglig diæt på 2000 kcal |
Forholdet mellem BJU i produktet
Kilde: depositphotos.com Hvordan brænder man 83 kcal?
Gå | 21 minutter |
Løbe | 9 minutter |
Svømning | 7 minutter |
En cykel | 12 minutter |
Aerobic | 17 minutter |
Huslige pligter | 28 minutter |
Har du fundet en fejl i teksten? Vælg det, og tryk på Ctrl + Enter.