Hirse gryn
Ernæringsværdien |
---|
Portions hirse gryn 100 g |
Beløb per portion |
Kalorier 378 Kalorier fra fedt 37.98 |
% Daglig værdi * |
Samlet fedt 4,22 g 6% |
Mættet fedt 0,72 g 4% |
Flerumættet. fedt 2,13 g |
Enumættet. fedt 0,77 g |
Kolesterol 0 mg 0% |
Natrium 5 mg 0% |
Kalium 195 mg 6% |
Samlede kulhydrater 72,85 g 24% |
Kostfibre 8,5 g 34% |
Proteiner 11,02 g 22% |
Vitamin B6 19% |
K-vitamin 1% |
Niacin 24% |
Thiamin 28% |
Jern 17% |
Magnesium 29% |
Fosfor 29% |
Zink 11% |
* Beregning for en daglig diæt på 2000 kcal |
Forholdet mellem BJU i produktet
Kilde: depositphotos.com Hvordan brænder man 378 kcal?
Gå | 95 minutter |
Løbe | 42 minutter |
Svømning | 32 minutter |
En cykel | 54 minutter |
Aerobic | 76 minutter |
Huslige pligter | 126 minutter |
Har du fundet en fejl i teksten? Vælg det, og tryk på Ctrl + Enter.