Sværdfisk - Kalorieindhold, Gavnlige Egenskaber, Næringsværdi, Vitaminer

Indholdsfortegnelse:

Sværdfisk - Kalorieindhold, Gavnlige Egenskaber, Næringsværdi, Vitaminer
Sværdfisk - Kalorieindhold, Gavnlige Egenskaber, Næringsværdi, Vitaminer

Video: Sværdfisk - Kalorieindhold, Gavnlige Egenskaber, Næringsværdi, Vitaminer

Video: Sværdfisk - Kalorieindhold, Gavnlige Egenskaber, Næringsværdi, Vitaminer
Video: De 20 mest vægttabsvenlige fødevarer på planeten 2024, September
Anonim

Sværdfisk

Ernæringsværdien Del sværdfisk 100 g Beløb per portion Kalorier 144 Kalorier fra fedt 59.85 % Daglig værdi * Samlet fedt 6,65 g 10% Mættet fedt 1,602 g 8% Flerumættet. fedt 1,147 g Enumættet. fedt 2.971 g Transfedt 0,047 g Kolesterol 66 mg 22% Natrium 81 mg 3% Kalium 418 mg 12% Samlede kulhydrater 0 g 0% Kostfibre 0 g 0% Proteiner 19,66 g 39% A-vitamin 14% Vitamin B6 27% Vitamin B12 28% D-vitamin 77% Thiamin 5% Jern 2% Magnesium 7% Fosfor 26% Zink 4% * Beregning for en daglig diæt på 2000 kcal

Forholdet mellem BJU i produktet

Sværdfisk
Sværdfisk

Kilde: depositphotos.com Hvordan brænder man 144 kcal?

36 minutter
Løbe 16 minutter
Svømning 12 minutter
En cykel 21 minutter
Aerobic 29 minutter
Huslige pligter 48 minutter

Har du fundet en fejl i teksten? Vælg det, og tryk på Ctrl + Enter.

Anbefalet: