Diet Claudia Schiffer "5+"
Den berømte model og skuespillerinde Claudia Schiffer er blandt de top 10 smukkeste kvinder nogensinde. Figuren af Claudia fremkalder altid beundring - en langbenet blondine med en tynd talje ligner en standard, selv nu i en langt fra ung alder. En af midlerne, der hjælper hende med at holde sig slank, er en diæt med lavt kalorieindhold, udviklet af Claudia selv og kaldet "5+": i fem dage skal du overholde en bestemt menu, på den sjette dag har du lov til at spise hvad du vil indtil kl. 16 og derefter kun drikke vand.
Claudia Schiffer's diætregler:
- fem måltider om dagen
- diætets daglige kalorieindhold er ikke højere end 1200 kcal;
- hver dag - motion.
Så efter at diæten, de faldne kilo ikke vender tilbage hurtigt, skal du komme ud af det gradvist og hver dag gradvist øge kalorieindholdet i kosten.
Kilde: depositphotos.com
Fordele ved Claudia Schiffer diæt "5+"
I seks dage med Claudia Schiffer-dietten kan du slippe af med 3-3,5 kg overvægt, hvilket gør denne diæt hurtig.
Kosten har en afbalanceret diæt, den indeholder alle de produkter, der er nødvendige for kroppen, så den ikke udgør en sundhedsfare.
Ulemper og kontraindikationer ved Claudia Schiffer diæt "5+"
Energiværdien af Claudia Schiffer-dietten er lav, du skal ikke holde dig til den længere end den angivne periode, og i denne periode bør overdreven fysisk aktivitet undgås.
Diæten anbefales ikke til sygdomme i fordøjelsessystemet.
Hvilke fødevarer er tilladt?
- Frugt og bær (undtagen bananer, druer og figner).
- Blomkål, paprika, gulerødder, løg, selleri, unge bønner, grønne ærter, persille.
- Yoghurt, kærnemælk.
- Kyllingefilet.
- Klidbrød.
- Figur:
- Spirede korn af korn.
- Olivenolie.
- Citronsaft.
- Grøn te, naturlig frugtsaft.
Hvilke fødevarer er forbudt?
Alle produkter, der ikke er med på den godkendte liste, er forbudte.
Claudia Schiffer's diætmenu "5+"
En omtrentlig menu på en dag med Claudia Schiffer-dietten:
| Første morgenmad | 1 spsk. l. spirede korn, 200 g frugt og bær, 100 ml yoghurt. |
| Frokost | Cocktail fremstillet af 100 ml juice og 100 ml yoghurt. |
| Aftensmad | Grøntsagsgryderet med 1 gulerod, flere blomkålblomstrer, en halv løg, 1 paprika, 1 spsk. l. ærter eller bønner og 1 sellerirot tilsat persille, 1 tsk. citronsaft, 1 spsk. l. olivenolie, 100 ml kærnemælk. |
| Eftermiddagsmad | 10 g kyllingefilet, et stykke brød. |
| Aftensmad | Pilaf fra 50 g ris, æble, 100 g bær eller frugter. |
Nyttige tip
Rådgivning 1. Det anbefales at drikke en kop grøn te efter hvert måltid.
Tip 2. I stedet for kærnemælk kan du bruge yoghurt.
Rådgivning 3. Det tilrådes at overholde drikkeordningen og drikke 1,5 liter vand dagligt.
| Kostkarakteristik | sidste karakter |
| Varighed: 6 dage |
3,5 ud af 5 Designet af en af de smukkeste kvinder i verden, er denne fem-dages diæt med lavt kalorieindhold ideel til dem, der har brug for at tabe sig inden en bestemt dato. |
| Anbefalet hyppighed: ikke bestemt | |
| Vægttab: | |
| Sikkerhed: | |
| Forskellige produkter: |
YouTube-video relateret til artiklen:
Har du fundet en fejl i teksten? Vælg det, og tryk på Ctrl + Enter.
