"Giftig" adfærd eller 9 vaner, der hindrer kommunikation
Hver af os kommunikerer med snesevis af mennesker hver dag. Disse er familie-, venskabs- og forretningskontakter, flygtige møder i transport, butikker og på gaden, målrettede appeller til forskellige organisationer. Nogle gange efterlader kommunikation en ubehagelig eftersmag, hvorfor årsagen er vanskelig at forklare. Psykologer mener, at denne følelse opstår, når vi støder på mennesker, der er tilbøjelige til såkaldt giftig opførsel.
I dag vil vi tale om dens typer og årsager samt måder at redde dine nerver og opretholde ro i sindet, når vi beskæftiger os med mennesker, der opfører sig på denne måde.
Kilde: depositphotos.com
Offerposition
Ved første øjekast ser en sådan person patetisk ud, men harmløs. Han er bare sikker på, at de omkring ham er uretfærdige over for ham, og livsforholdene er urimeligt grusomme. Han forventer kun sympati og forståelse fra samtalepartneren.
Faktisk er denne position yderst praktisk. Hun er i stand til at retfærdiggøre eventuelle fejl, uvillighed til at træffe beslutninger og endda begå dårlige handlinger. Kommunikation med “offeret” er ubehageligt: forsøg på at trøste eller virkelig hjælpe med at fremprovokere hendes protest, og forsikringer om, at verden ikke er så dårlig, er aggressive beskyldninger om hårdhed.
Akkumulering af negativ
Disse mennesker bemærker under alle omstændigheder udelukkende negative aspekter. Det er ikke overraskende, at deres evige modløshed forårsager irritation blandt andre blandet med en følelse af skyld, som "negativister" bruger til deres egne formål: som regel mener de, at de fortjener øget opmærksomhed og ekstraordinær loyalitet. De er dog slet ikke bekymrede over det faktum, at deres snak om hvor dårligt alt er afspejles i andres humør.
Narcissisme
Når en person konstant roser sig selv, bliver det vanskeligt at kommunikere med ham, selvom han virkelig har succes. Faktum er, at han ikke bemærker andre mennesker, ikke ved noget om dem og ikke er interesseret i andre end sig selv. Folk rundt lider normalt ikke af dette, men de stræber heller ikke efter at kontakte en narcissistisk egoist.
Vrede
Overdreven vrede betragtes ofte som et tegn på ømhed, følsomhed og endda generning. Faktisk har vanen med at krænke ethvert ord og opfatte den mest uskyldige vittighed som uhøflighed intet at gøre med en subtil mental organisation. Snarere er det en tendens til at manipulere andre mennesker ved hjælp af kunstigt kultiverede skyldfølelser. En sådan position opstår på baggrund af lavt selvværd og et ønske om at skille sig ud uden at gøre noget væsentligt for dette.
Snakkesalighed
Kommunikation med en chatterbox er altid trættende, hvilket ikke har noget med indholdet af samtalen at gøre: en alt for snakkesalig person kan være interessant, lærd og vittig. Men når han kontakter ham, har samtalepartneren ofte en fornemmelse af, at taleren bruger ham til en vis grad: han ignorerer sine tanker, følelser, livserfaring og endda faktumet om tilstedeværelsen eller fraværet af fritid på forhånd. At føle, at bare en modtager af information er fornærmende, selvom du er fuldt udstyret med talentet fra en lytter.
Manglende selvkontrol
Alle kommer i problemer. Hver af os kan føle sig dårlige, trætte eller ked af det, men det er uacceptabelt at rive vores følelser ud på andre mennesker. Folk, der ikke ved, hvordan de skal kontrollere sig selv, er ubehagelige. Du kan altid forvente uhøflighed eller hysteri fra dem. Dette holder andre i konstant spænding, hvilket ikke på den bedste måde påvirker deres helbred og kommunikationsstil.
Det sker, at en person simpelthen ikke ønsker at kontrollere sig selv og betragter funktionerne i hans opførsel som et tegn på en lys individualitet. Andre opfatter sådanne udbrud som en manifestation af dårlige manerer. En undskyldning (”undskyld, mistet det”) ophører meget hurtigt med at skabe tillid, hvis der opstår ubehagelige situationer i kommunikationen for ofte.
Overdreven perfektionisme
Et smertefuldt ønske om perfektion er et af de mest ubehagelige træk for dem omkring. Det kan være svært at forstå en perfektionist, især i tilfælde hvor hans underlige forhold vedrører almindelige hverdagslige øjeblikke (opvask, sætte ting i orden i huset, tilstanden af tøj og sko osv.). Det er endnu sværere at udholde konstant nit-picking: en sådan person er som regel ikke i stand til at acceptere andre menneskers livsstil og mener, at hans præferencer er vigtigere end alle andre omstændigheder og endda over elementær høflighed. Kommunikation med en perfektionist efterlader en følelse af vrede, uretfærdighed i vurderinger og træthed ved at kede sig.
Manglende medfølelse
Voksne følger generelt accepterede adfærdsregler. De indser, at det er uacceptabelt at glæde sig over andres problemer, vise foragt over for handicappede, le ved fysiske eller intellektuelle handicap. En person, der opfører sig anderledes, er ikke bare ubehagelig - han skaber en følelse af uforudsigelighed og fare.
En åbenlyst demonstreret manglende evne til medfølelse opfattes som et tegn på infantilisme og mental begrænsning. Derudover indebærer enhver offentlig manifestation af ufølsomhed en øjeblikkelig reaktion fra andre, som truer udviklingen af åben konflikt. Det er ikke overraskende, at kontakter med en sådan person forsøges at holdes på et minimum.
Søg godkendelse
Selvtillid manifesterer sig hos nogle mennesker ved konstant at lede efter ekstern positiv feedback. I denne situation er det ubehageligt at kommunikere med en person af to grunde. For det første: han gør noget, der ikke er helt rigtigt så ofte som andre mennesker, men han accepterer slet ikke den mildeste kritik. For det andet tager en person, der søger godkendelse, for meget af andres tid og kræver konstant opmærksomhed på sig selv. I stedet for empati skaber han følelser af træthed og akavethed.
I de fleste tilfælde er årsagen til "giftig" adfærd direkte relateret til lavt selvværd. Mennesker, der ikke ved, hvordan de skal kommunikere normalt, bruger til en vis grad andre til selvbekræftelse. Kontakter med dem ender normalt i forkælet humør. Særligt ubehagelige er situationer, hvor det er umuligt at undgå regelmæssig kommunikation. Hvis din kollega eller slægtning er tilbøjelig til toksisk opførsel, risikerer du ikke kun at miste din ro i sindet, men også blive offer for en af de mange sygdomme forårsaget af langvarig stress. Hvad skal man gøre?
Først skal du passe på dig selv. Det er vigtigt at forstå, at det er umuligt at ændre en anden persons adfærd. Forsøg på at argumentere, at overbevise ham om, at hans holdning er forkert, vil intet gøre, bortset fra en yderligere forringelse af forholdet.
For det andet giver det mening at vurdere situationen ud fra et medicinsk synspunkt. Faktum er, at nogle typer "giftig" opførsel er symptomer på lidelser: patologisk nøjagtighed forekommer undertiden med tvangslidelse, vrede - med neuroser, snakkesalighed - med opmærksomhedsunderskud osv.
For det tredje er "giftig" adfærd normalt rettet mod alle omkring dig og ikke mod dig personligt. Dette betyder, at det ubehag, der er forbundet med en sådan kommunikation, ikke bør tages til hjertet. Hvis den person, der irriterer dig, er syg, kan du kun have ondt af ham. Under alle omstændigheder skal du, hvis det er muligt, holde kommunikationen med ham på et minimum.
YouTube-video relateret til artiklen:
Maria Kulkes Medicinsk journalist Om forfatteren
Uddannelse: Første Moskva State Medical University opkaldt efter I. M. Sechenov, specialitet "General Medicine".
Har du fundet en fejl i teksten? Vælg det, og tryk på Ctrl + Enter.
