Sådan slipper du for panikfrygt
Når vi taler om, hvordan man kan slippe af med panikfrygt, mener vi en tilstand, hvor et angreb af en sådan frygt er uberettiget. Panikanfald er et symptom på en af de typer neurose, angstneurose. Panikfrygt egner sig ikke til bevidst kontrol fra patientens side, hvorfor forsøg på at roe sig ned som regel ikke lykkes. Dette er en smertefuld tilstand, som ikke længere er på grænsen, men er en utvivlsom sygdom, der kræver medicinsk intervention.
Til behandling af panikfrygt er der forskellige metoder: lægemiddelterapi, fysioterapi, psykoterapi. På nuværende tidspunkt betragtes psykoterapi af neurose som den mest effektive, da det blev konstateret, at indtagelse af medicin ikke eliminerer problemet, men kun dæmper symptomerne, mens sygdommen fortsætter med at udvikle sig gradvist. Medicin bruges stadig til behandling af panikfrygt, men strengt efter lægens recept og meget begrænset kun i perioden med akut manifestation af sygdommen.
Fysioterapimetoder er ret vellykkede, især når de anvendes på kurser. De største resultater kan opnås i spa-behandlingen af panikfrygt, da de vigtigste terapeutiske faktorer kombineres her: en ændring af miljøet, tilstrækkelig hvile, fravær af stress og på denne baggrund - behandling med fysioterapi. Psykoterapi kan også bruges under sanatoriumbehandling, men denne metode er ret effektiv som ambulant, udført på bopæl og endda ved hjælp af moderne teknologier uden at forlade hjemmet - ved hjælp af Internettet.
Psykoterapi giver dig mulighed for at udføre ikke symptomatisk, men etiotropisk behandling, det vil sige at identificere og eliminere årsagen til panikfrygt, mens alle andre metoder sigter mod at bekæmpe symptomer. Årsagerne til panikanfald er overvældende psykogene. Dette er et nervøst chok, stress, overanstrengelse, psykologisk traume - alt, hvad der langsomt og konstant eller hurtigt og stærkt slår en person ud af sporet i deres sædvanlige liv. Evnen til at klare sådanne faktorer, eliminere deres negative indvirkning på dit liv - det er hvad psykoterapi giver.
Livsstilsændringer er nødvendige for effektivt at behandle panikangst. Den livsstil, der førte til fremkomsten af neurose, vil fortsat have en destruktiv virkning på livet, og derfor vil behandling uden at ændre det mislykkes og i bedste fald kun give en kortvarig effekt. En person, der lider af neurose, har desperat brug for god hvile, dagligt ophold i den friske luft, sund mad, positive følelser, kommunikation med deres kære. Kun under sådanne forhold kan vi tale om at slippe af med angreb af panikfrygt.
Har du fundet en fejl i teksten? Vælg det, og tryk på Ctrl + Enter.
