Hørfrø
Ernæringsværdien |
---|
Servering af hørfrø 100 g |
Beløb per portion |
Kalorier 534 Kalorier fra fedt 379.44 |
% Daglig værdi * |
Samlet fedt 42,16 g 65% |
Mættet fedt 3,66 g 18% |
Flerumættet. fedt 28,73 g |
Enumættet. fedt 7,53 g |
Kolesterol 0 mg 0% |
Natrium 30 mg 1% |
Kalium 813 mg 23% |
Samlede kulhydrater 28,88 g 10% |
Sukker 1,55 g |
Kostfibre 27,3 g 109% |
Proteiner 18,29 g 37% |
Vitamin B6 24% |
C-vitamin 1% |
K-vitamin 5% |
Niacin 15% |
Thiamin 110% |
Jern 32% |
Calcium 26% |
Magnesium 98% |
Fosfor 64% |
Zink 29% |
* Beregning for en daglig diæt på 2000 kcal |
Forholdet mellem BJU i produktet
Kilde: depositphotos.com Hvordan brænder man 534 kcal?
Gå | 134 minutter |
Løbe | 59 minutter |
Svømning | 45 minutter |
En cykel | 76 minutter |
Aerobic | 107 minutter |
Huslige pligter | 178 minutter |
Har du fundet en fejl i teksten? Vælg det, og tryk på Ctrl + Enter.