Solsikkefrø
Ernæringsværdien |
---|
Portion solsikkefrø 100 g |
Beløb per portion |
Kalorier 601 Kalorier fra fedt 476.1 |
% Daglig værdi * |
Samlet fedt 52,9 g 81% |
Mættet fedt 5,7 g 29% |
Kolesterol 0 mg 0% |
Natrium 160 mg 7% |
Kalium 647 mg 18% |
Samlede kulhydrater 10,5 g 4% |
Sukker 3,4 g |
Kostfibre 5 g 20% |
Proteiner 20,7 g 41% |
A-vitamin 2% |
Vitamin B6 67% |
Niacin 51% |
Thiamin 123% |
Jern 34% |
Calcium 37% |
Magnesium 79% |
Fosfor 53% |
Zink 33% |
* Beregning for en daglig diæt på 2000 kcal |
Forholdet mellem BJU i produktet
Kilde: depositphotos.com Hvordan brænder man 601 kcal?
Gå | 150 minutter |
Løbe | 67 minutter |
Svømning | 50 minutter |
En cykel | 86 minutter |
Aerobic | 120 minutter |
Huslige pligter | 200 minutter |
Har du fundet en fejl i teksten? Vælg det, og tryk på Ctrl + Enter.