Hypokinesi
Tilstanden for en persons lave motoriske aktivitet ledsaget af en begrænsning af bevægelsens amplitude, volumen og tempo kaldes hypokinesi. Udviklingen af sygdommen er mulig på baggrund af mentale og neurologiske lidelser, herunder parkinsonisme og lignende ekstrapyramidale syndromer, såvel som katatonisk, depressiv og apatisk bedøvelse.
En stillesiddende livsstil hos en person eller lav arbejdskraftaktivitet påvirker direkte udviklingen af sygdommen. Konsekvensen af arbejde forbundet med monotoni af bevægelser, lave omkostninger til muskelarbejde, manglende bevægelse eller den lokale karakter af muskelaktivitet, hvor en person er tvunget til at forblive i en fast position i lang tid, er ofte ikke kun hypokinesi, men også hypodynami.
Sygdommen kan også forekomme på baggrund af intens arbejdsaktivitet forbundet med det monotone arbejde i en bestemt muskelgruppe (kasserer, programmører, revisorer, operatører osv.).
For at bestemme graden af hypokinesi i medicinsk praksis er det sædvanligt at tage højde for patientens energiforbrug beregnet ved at bestemme mængden af energi, der blev brugt på muskelaktivitet på kort tid. Graden af sygdommen kan variere - fra en lille begrænsning af fysisk aktivitet til dens fuldstændige ophør.
Hypokinesi og dens konsekvenser
Hypokinesi har en negativ effekt på den funktionelle aktivitet i kroppens indre organer og systemer, patientens modstand mod ugunstige miljøfaktorer falder, styrkeindikatorer og udholdenhedsfald.
Konsekvensen af hypokinesi er en forringelse af menneskers sundhed, forstyrrelse af det kardiovaskulære system, patientens puls falder, ventilation af lungerne falder, ændringer forekommer i det vaskulære system, hvilket fører til stagnation af blod i kapillærerne og små vener. Som et resultat af disse processer opstår hævelse af forskellige dele af kroppen, der dannes stagnation i leveren, og absorptionen af stoffer i tarmen falder.
Hypokinesi og dens konsekvenser har en negativ indvirkning på leddets arbejde - de mister deres mobilitet på grund af et fald i mængden af ledvæske.
Fysisk inaktivitet og hypokinesi fører til følgende negative konsekvenser fra forskellige kropssystemer:
- Fald i kroppens effektivitet og funktionelle tilstand
- Atrofi, vægttab og volumen af muskler, forringelse af deres kontraktile evner og blodforsyning, udskiftning af muskelvæv med et fedtlag samt tab af protein;
- Svækkelse af det senaligamentøse apparat, nedsat kropsholdning og udvikling af flade fødder;
- Tab af intercentral sammenkobling i centralnervesystemet under hypokinesi, ændringer i den følelsesmæssige og mentale sfære, forringelse af sensoriske systems funktion;
- Udviklingen af hypotension, hvilket reducerer en persons fysiske og mentale ydeevne betydeligt;
- Fald i indikatorer for maksimal lungeventilation, lungekapacitet, dybde og vejrtrækningsvolumen
- Atrofi i hjertemusklen, forringelse af myokardieernæring og blodgennemstrømning fra underekstremiteterne til hjertet, et fald i dets volumen samt en stigning i blodcirkulationstiden.
Ifølge statistikker lider næsten 50% af mændene og 75% af kvinderne af hypokinesi, og disse priser er højere blandt beboere i de nordlige lande end i andre regioner.
Forebyggelse af hypokinesi
Uanset sundhedstilstand rådes absolut alle mennesker til at følge principperne for korrekt ernæring og motionere regelmæssigt for at opretholde en normal livsstil.
Til forebyggelse af hypodynami og hypokinesi anbefales folk, hvis arbejdsaktiviteter ikke er relateret til fysisk arbejde, at træne dagligt, gå, løbe, svømme, cykle osv. Mellem arbejde er det nødvendigt at udføre en let opvarmning, det er vigtigt at forbedre arbejdspladsen, købe en stol med en fastgørelsesryg og ofte skifte kropsholdning, når du sidder.
Det er vigtigt at gøre det til en regel, at du ikke bruger elevatoren og offentlig transport, hvis du har brug for at køre en kort afstand, selv en sådan tilsyneladende ubetydelig belastning hjælper med at forbedre en persons fysiske tilstand.
Hypokinesi behandling
Med en lav grad af hypokinesi behøver en person kun at øge niveauet for fysisk aktivitet - regelmæssigt at engagere sig i enhver form for sport. I mere alvorlige tilfælde, hvis hypokinesi er en konsekvens af en anden sygdom, er det nødvendigt at fjerne årsagen, der forårsagede dens udseende.
I nogle tilfælde er behandling af hypokinesi kun mulig i kombination med fysisk aktivitet med lægemiddelterapi. Medicin ordineres ofte, der fungerer på niveau med neurotransmittere for at forbedre neuromuskulær ledning og regulere muskeltonus.
I de tidlige stadier af hypokinesi, især hos patienter med Parkinsons sygdom, kan der ordineres dopaminerge lægemidler, som bliver ineffektive, når deres forbrug stiger.
Hypokinesi er en persons lave fysiske aktivitet, som kan være forbundet med en passiv livsstil eller stillesiddende arbejde eller opstår på baggrund af andre sygdomme, herunder depressive tilstande. Hypokinesi og dets konsekvenser påvirker en persons helbred generelt, truer hans normale livsstil og påvirker også patientens psykologiske tilstand.
Forebyggelse af sygdomme inkluderer både en persons overholdelse af principperne for en sund kost og regelmæssig aerob træning og styrkeøvelse. Behandling af hypokinesi er en kompleks terapi, der inkluderer en gradvis stigning i patientens fysiske aktivitet (træningsterapi) og udnævnelse af et antal lægemidler afhængigt af sygdomsgraden.
Oplysningerne er generaliserede og leveres kun til informationsformål. Kontakt din læge ved det første tegn på sygdom. Selvmedicinering er sundhedsfarligt!
