Kronisk træthedssyndrom
Kronisk træthedssyndrom, også kaldet "yuppiesyndrom", "managers syndrom" og "sofapest", er en sygdom, der først blev isoleret i en separat form i 1988, men nu er blevet en epidemi, der har opslugt en betydelig del af befolkningen i store byer. Nogle læger har tendens til at betragte kronisk træthedssyndrom ikke som en uafhængig sygdom, men som en grænsetilstand mellem sundhed og sygdom. De fleste er enige om, at da kronisk træthedssyndrom kan vare i flere år og manifestere sig som vedvarende symptomer, er det stadig ikke en grænsetilstand, men en sygdom, der kræver tilstrækkelig behandling. Folk dør ikke eller bliver handicappede af kronisk træthedssyndrom, men deres livskvalitet er signifikant nedsat,og i avancerede tilfælde kan fuldstændig handicap forekomme. Den mest aktive og produktive del af befolkningen lider af denne sygdom, kvinder oftere end mænd.
Kronisk træthedssyndrom Årsager
Det menes i øjeblikket, at hovedårsagen til kronisk træthedssyndrom er en moderne livsstil, som er ekstremt usund for en person, især en, der langt fra er naturlig blandt beboere i megabyer. Byboere lider af kronisk træthedssyndrom snesevis af gange oftere end landdistrikter, hvor en sådan sygdom er yderst sjælden, bogstaveligt talt i isolerede tilfælde. Mennesker, der udfører manuelt arbejde, udvikler også kronisk træthedssyndrom meget sjældnere end mennesker, hvis arbejde ikke er relateret til fysisk aktivitet. Ved at analysere patienters livsstil er læger i stand til at identificere følgende årsager til kronisk træthedssyndrom:
- Fysisk inaktivitet. Som et resultat af et fald i fysisk aktivitet til tider sammenlignet med normal, lider ikke kun bevægeapparatet. Den negative virkning er på det kardiovaskulære, respiratoriske, fordøjelsessystem og generelt på stofskiftet.
- Ubalanceret ernæring og hyperfagi. Under naturlige forhold får alle levende ting deres egen mad med vanskeligheder og i de mængder, der er nødvendige for at opretholde livet. Moderne mennesker har ubegrænset adgang til mad, og fødevarer er langt fra sunde i deres sammensætning. Dette er en raffineret mad, fattig i næringsstoffer, men rig på kalorier og kunstige kemiske forbindelser. Selv store mængder af sådan mad kan ikke mætte kroppen, og ofte er sult skjult bag symptomerne på hyperfagi (overspisning), da der ikke er nok vitale stoffer.
- Øget følelsesmæssig og mental stress. Moderne indbyggere i megalopoliser, især den velstående del af dem, tilbringer det meste af deres tid i en tilstand af stress uden at hvile eller slappe af i lang tid, nogle gange uger eller endda måneder. Dette fører gradvist til udtømning af kompenserende mekanismer.
Kronisk træthedssyndrom Symptomer
Kronisk træthedssyndrom har mange symptomer. Denne sygdom kan være forklædt som migræne, faryngitis, gigt og mange andre, så dens diagnose kan være vanskelig. Der er store (større) og mindre (mindre) symptomer på kronisk træthed.
De vigtigste symptomer på kronisk træthed inkluderer to: træthed, der ikke har nogen specifik årsag i lang tid og ikke forsvinder, selv efter en lang hvile; og et fald i fysisk aktivitet med mere end halvdelen.
Mindre symptomer inkluderer:
- Lidelser med ukendt etiologi, der ligner influenza, svaghedsfølelse,
- manglende evne til at koncentrere sig
- generelt ubehag
- hovedpine,
- svimmelhed
- en øm hals,
- følelse af angst, depression
- brystsmerter, der ikke er forbundet med hjertesygdomme
- fordøjelsesforstyrrelser (irritabel tarmsyndrom eller kronisk forstoppelse)
- arytmier,
- afbrydelser i blodtrykket,
- modtagelighed for smitsomme sygdomme
- irritabilitet,
- depression,
- søvnforstyrrelser.
Man hører ofte følgende beskrivelse af kronisk træthedssyndrom fra patienter:”Intet gør ondt for mig, og alt gør ondt på samme tid. Jeg er træt, og jeg har det dårligt. Et karakteristisk symptom på kronisk træthedssyndrom er, at selv efter søvn genvinder en person ikke styrke, og han føler sig træt i begyndelsen af dagen. Ferie hjælper heller ikke, hvor manifestationerne måske blødgør lidt, men ikke helt forsvinder.
Diagnosticering af kronisk træthedssyndrom
Diagnosen af sygdommen med kronisk træthed er ekstremt vanskelig på grund af mangfoldigheden af symptomer og fraværet af en skarp sværhedsgrad hos enhver gruppe. Sygdommen diagnosticeres på baggrund af det eksisterende kliniske billede i nærvær af et af de største og mere end seks mindre symptomer på kronisk træthedssyndrom.
Behandling af kronisk træthedssyndrom
Det vigtigste ved behandling af kronisk træthedssyndrom er ikke lægemiddelterapi, selvom det også bruges, men livsstilsændringer. Uden dette vil enhver medicin kun have en midlertidig virkning, og før eller senere vil symptomerne på kronisk træthedssyndrom vende tilbage igen.
Anbefalinger til livsstilsændringer for patienter med kronisk træthedssyndrom gives som følger:
- normalisering af den daglige rutine med tilstrækkelig hvile, mindst 8 timers søvn
- individuelt valgt fysisk aktivitet, helst dagligt, men ikke overdreven. For eksempel lange gåture;
- normalisering af ernæring. En diæt, der tager højde for energiforbruget med en overvejelse af friske grøntsager og frugter, komplekse kulhydrater og mejeriprodukter. Afslag på fede, stegte, røget mad, fastfood og slik;
- træning i afslapningsteknikker og deres anvendelse i hverdagen.
En god effekt i behandlingen af kronisk træthedssyndrom gives af et akupunkturforløb, som hjælper med at lindre neuromuskulær spænding; til samme formål anvendes fysioterapi, især hydroterapi, ozonbehandling samt terapeutisk massage i et eller flere kurser. Om nødvendigt tildeles patienten en konsultation med en psykoterapeut.
Af medikamenterne anvendes immunkorrektorer, da der med kronisk træthedssyndrom er et vedvarende fald i immunitet og vitaminbehandling som en generel tonic. Symptomatisk behandling anvendes også afhængigt af sygdommens manifestationer: smertestillende for hovedpine og muskelsmerter, kolde midler, mild afføringsmiddel osv. Det er muligt at bruge beroligende midler (beroligende midler), men i kort tid, da de kan være vanedannende, reducerer de desuden koncentrationsevnen, som allerede er reduceret i kronisk træthedssyndrom. Udnævnelse af hypnotika anbefales ikke, men det er også tilladt i kort tid, da de hurtigt er vanedannende og ikke bidrager til udviklingen af en normal aktivitets- og hvilemåde.
YouTube-video relateret til artiklen:
Oplysningerne er generaliserede og leveres kun til informationsformål. Kontakt din læge ved det første tegn på sygdom. Selvmedicinering er sundhedsfarligt!
