Fig
Fig - dette er navnet på et subtropisk træ af familien Mulberry og dets frugter. Ifølge nogle kilder er figner den ældste dyrkede plante.
Forholdet mellem BJU i produktet
Kilde: depositphotos.com Hvordan brænder man 74 kcal?
| Gå | 19 minutter |
| Løbe | 8 minutter |
| Svømning | 6 minutter |
| En cykel | 11 minutter |
| Aerobic | 15 minutter. |
| Huslige pligter | 25 minutter |
Nyttige egenskaber ved figner
Figner indeholder tanniner, proteiner, organiske syrer, caroten, ascorbinsyre, calcium, magnesium, kalium, fosfor, sukker. Kalorieindholdet i friske figner er 74 kcal pr. 100 g skrællet frugt og tørrede figner - 249 kcal. Friske figner indeholder op til 25% sukker og tørrede figner - op til 40%.
Takket være kalium indeholdt i frugt er sådanne nyttige egenskaber ved figner kendt: det udvider og slapper af blodkar, fungerer som et godt profylaktisk middel til hypertension, er nyttigt til sygdomme i vener og kardiovaskulære patologier.
Derudover hjælper figner mod hoste, forstoppelse, anæmi, leversygdomme, milt, hjertebanken.
Også frugterne påvirker blodpropper - de indeholder ficin og hjælper derfor med vaskulær trombose.
Figner er berømt for deres gavnlige egenskaber udelukkende med sort skræl, og den hvide frugt er kun af interesse som et fødevareprodukt.
Anvendelsen af figner
Ved forkølelse drikkes figenesuppe som et antipyretisk, diaphoretisk: to spiseskefulde tørrede figner koges i 200 ml mælk eller vand. Et sådant afkog kan skylles med ondt i halsen, det lindrer betændelse i bronkier, luftrør, strubehoved, tandkød.
For større fordel anbefales det at bruge figner med mælk: 4-5 frugter males med et glas mælk, de drikker dette middel opvarmet 2-4 gange om dagen, 100 ml hver. I denne form er figner gode til hoste.
Figner kogt i mælk fremskynder modning af purulente bylder og behandler forskellige hudbetændelser.
En vandig fikonopløsning hjælper med at bryde op og fjerne nyresten, og det lindrer også smerter ved vandladning. Forbered opløsningen som følger: 3-5 figenfrugter hældes over 200 ml kogende vand, koges i 5 minutter. over svag varme og slib. Tag afhjælpningen hele dagen mellem måltiderne.
Figeblade bruges også i medicin. En infusion af dem hjælper med skaldethed og vitiligo: to spiseskefulde hakkede bordblade hældes med 400 ml kogende vand, infunderes i 60 minutter, filtreres, drikkes 15 minutter før måltider, 100 ml 4 gange om dagen.
Med bylder hjælper en infusion af tørrede figenblade i mælk med ondt i halsen: for 400 ml kogende mælk er der to spiseskefulde blade. Infusion gurgle og lav lotion.
På grund af deres ernæringsmæssige værdi og relativt lave kalorieindhold kan figner inkluderes i den daglige diæt, de absorberes godt og kan derfor indtages hele dagen som en snack. Derudover kan tørrede figner, takket være det sukker, de indeholder og deres behagelige smag, bruges som dessert og erstatte dem med slik rig på komplekse kulhydrater. For at undgå skade anbefaler ernæringseksperter at figner udelukkende spises om dagen, indtil kl. 18.00.
Derudover betragtes tørrede figner som et diætprodukt, fordi de indeholder fiber, tarmrensning og omega-fedtsyrer, der hjælper med at bekæmpe "dårligt" kolesterol, hvilket stimulerer hjerneaktivitet. Når du vælger tørrede figner, skal du være opmærksom på det hele, selv frugter af lys farve, som ikke krymper eller deformeres under tørring.
Skader på figner, kontraindikationer for dets anvendelse
Figner har ingen alvorlige kontraindikationer, i fravær af individuel følsomhed kan den indtages i lang tid, hvilket f.eks. Er nødvendigt til behandling af langvarig hoste, anæmi, kronisk bronkitis med figner.
På grund af den oxalsyre, den indeholder, er frugten kontraindiceret til gigt.
På grund af det høje sukker- og kalorieindhold med diabetes bør figner ikke indtages.
På grund af den fiber, den indeholder, kan figner skade dem, der lider af akut betændelse i mave og tarm.
YouTube-video relateret til artiklen:
Har du fundet en fejl i teksten? Vælg det, og tryk på Ctrl + Enter.
