Aspargesbønner
Ernæringsværdien |
---|
Portion Aspargesbønner 100 g |
Beløb per portion |
Kalorier 30 kalorier fra fedt 1.8 |
% Daglig værdi * |
Samlet fedt 0,2 g 0% |
Kolesterol 0 mg 0% |
Natrium 6 mg 0% |
Kalium 260 mg 7% |
Samlede kulhydrater 4,55 g 2% |
Kostfibre 3,4 g 14% |
Proteiner 2,5 g 5% |
A-vitamin 27% |
Vitamin B6 8% |
C-vitamin 33% |
K-vitamin 18% |
Thiamin 7% |
Jern 6% |
Calcium 7% |
Magnesium 11% |
Fosfor 6% |
Zink 2% |
* Beregning for en daglig diæt på 2000 kcal |
Forholdet mellem BJU i produktet
Kilde: depositphotos.com Hvordan brænder man 30 kcal?
Gå | 8 minutter |
Løbe | 3 min. |
Svømning | 3 min. |
En cykel | 4 minutter |
Aerobic | 6 minutter |
Huslige pligter | 10 min. |
Har du fundet en fejl i teksten? Vælg det, og tryk på Ctrl + Enter.