Behandling og forebyggelse af rygsmerter
Indholdet af artiklen:
- Årsager til rygsmerter
- Behandling af rygsmerter
- Medicin
- Salver og geler
- Kondrobeskyttere
- Massage
- Forebyggelse af rygsmerter
En stillesiddende livsstil kan forårsage rygsmerter, især i lændeområdet. Denne tilstand er kendt for næsten enhver moderne person. Smerter tvinger dig til at opgive din sædvanlige livsstil for et stykke tid at glemme dit elskede sommerhus, friluftsliv og andre livsglæder. Det ser ud til, at denne tilstand aldrig vil ende, og selvom den gør det, vil smerten dukke op igen. Hvorfor gør min ryg ondt? Hvordan kan jeg hjælpe hende?
Årsager til rygsmerter
Det viser sig, at den mest almindelige årsag til lændesmerter er osteochondrose. Dette er en sygdom, hvor de intervertebrale skiver påvirkes. De forbinder normalt ryghvirvlerne med hinanden, hvilket reducerer den samlede belastning på rygsøjlen. Intervertebrale skiver fungerer den samme rolle som støddæmpere i en bil - de blødgør virkningen af at gå, løbe og hoppe. Men så snart de fejler, så snart enhver bevægelse i rygsøjlen bliver smertefuld.
Ifølge statistikker er degeneration af intervertebralt brusk til stede hos ca. 60% af befolkningen i alderen 20+. Desuden er jo ældre personen, jo mindre aktiv livsstil han fører, jo højere er sygdommens forekomst. Rygsmerter med osteochondrose er den hyppigste årsag til at besøge læger med forskellige specialiteter.
I denne sygdom falder højden af de intervertebrale skiver, og den bruskplade, der dækker ryghvirvlerne, bliver tyndere og ødelagt, fordi det revner på grund af den udviklende tørhed (vandindholdet i brusk falder). Som et resultat øges friktionen mellem ryghvirvlerne, især lændeområdet lider, fordi oplever den største stress. Friktion fører til smerte. Hvis der ikke gøres noget på dette stadium, fortsætter sygdommen med at udvikle sig, en intervertebral brok dannes. Dette er et stadium af osteochondrose, hvor den intervertebrale skive strækker sig ud over rygsøjlens grænser og begynder at presse nerverødderne, der passerer i nærheden. Rygsmerter bliver værre som på dette stadium består det allerede af 2 komponenter - friktion mellem ryghvirvlerne og kompression af nerverne.
Hver bøjning og forlængelse af rygsøjlen i lændehvirvelsøjlen, bøjning af kroppen fremad og bagud bliver uudholdelig. Det er på dette tidspunkt, at symptomerne på jamming vises, når en person efter at have bøjet sig ikke længere kan rette sig ud. Du kan ikke undvære nødhjælp i en sådan situation.
Mindre almindeligt er lændesmerter forbundet med andre tilstande. Det kan være:
- hypotermi, som kaldes "igennem";
- kronisk stress eller akut psyko-følelsesmæssig overbelastning (muskelspasmer udvikler sig, hvilket fører til smerte);
- metaboliske lidelser med udvikling af calciumubalance (gigt, diabetes mellitus);
- infektiøse læsioner i rygsøjlen;
- skader på håndledssøjlen
- vedhæftninger i bækkenorganerne.
Men vi gentager igen, at den mest almindelige årsag til rygsmerter er osteochondrose. Følgende symptomer hjælper med at skelne mellem denne tilstand og stille den korrekte diagnose:
- det pludselige udseende af smerte fornemmelser og deres uafhængige lindring i de indledende stadier af sygdommen (på baggrund af patologiens progression forsvinder smerte kun, når man tager smertestillende medicin);
- øget smerte i en position, når en person ligger på ryggen og forsøger at rette benene (et symptom på spænding i nervestammerne, som er komprimeret og hævet);
- et ønske om at ændre kropsholdning for at reducere sværhedsgraden af smerte;
- bestråling i benet, nogle gange på grund af dette kan der være en halte;
- en brændende fornemmelse, følelsesløshed og kravle i benet på den berørte side.
Behandling af rygsmerter
Behandling af rygsmerter kræver en iscenesat og omfattende tilgang. I tilfælde af et akut angreb kan antiinflammatoriske ikke-steroide lægemidler hjælpe med at lindre smerter. For at forhindre gentagelse og forbedre tilstanden af rygsøjlen kræves der imidlertid omfattende pleje. Disse er grundlæggende lægemiddelterapi, massage, fysioterapiøvelser, svømning og andre aktiviteter.
Medicin
For at lindre alvorlig smerte anvendes ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler (NSAID'er) i form af pulver, tabletter og injektioner. De lindrer effektivt smerte, men deres konstante brug er ikke sikker, fordi disse lægemidler øger risikoen for gastrointestinal blødning, mavesår, leverskader og det hæmatopoietiske system. Derfor bruges NSAID'er som akutmedicin.
Hovedreglen, der følger af dette, er, at det kun er nødvendigt at bruge NSAID'er med svær smerte og ikke konstant. Brug god grundlæggende terapi for at forhindre kronisk smerte.
Salver og geler
Oftest produceres antiinflammatoriske og opvarmende stoffer i form af salver og geler. Imidlertid kan deres aktive komponenter ikke udøve deres effekt fuldt ud (de er kendetegnet ved lav effektivitet), fordi absorption gennem huden hos en voksen er minimal. Disse lægemidler giver kun lindring i den indledende fase af sygdommen. De kan ikke bruges som en uafhængig linje - salver og geler supplerer kun hovedbehandlingen.
Kondrobeskyttere
Kondrobeskyttere - disse lægemidler er inkluderet i moderne standarder til behandling af patienter med degenerative læsioner af intervertebral brusk som grundlæggende terapi. De hjælper med at genskabe bruskstrukturen indefra og øge dens hydrering (mængden af væske, den indeholder). Kondrobeskyttere virker på sygdommens vigtigste forbindelser (etiopatogenetisk behandling). Derfor behandler de ikke kun rygsmerter, men forhindrer også deres forekomst. En af de moderne effektive vandbeskyttere er Alflutop, som fås fra 4 typer små havfisk. Lægemidlet indeholder vigtige komponenter, der hjælper med at genoprette brusk indefra. Alflutop indeholder chondroitinsulfat, aminosyrer, mineraler og peptider.
Lægemidlet hjælper ikke kun med at genoprette brusk, men også for at forhindre dets efterfølgende ødelæggelse. Samtidig har Alflutop også en antiinflammatorisk virkning, hæmmer enzymet hyaluronidase og blokerer nedbrydningen af hyaluronsyre.
Alflutop anvendes i kurser. Det injiceres intramuskulært (injektioner i bagdelen) 2 ml hver anden dag, kun 10 injektioner - dette er det korteste forløb blandt kondrobeskyttere. For at holde rygsøjlen i form anbefales det at gentage kurserne efter seks måneder.
Lægemidlet tolereres godt og påvirker ikke evnen til at føre køretøjer. Det kan bruges både som en del af behandlingen og som en del af profylakse hos mennesker med en stillesiddende livsstil, hvis rygsøjle altid lider.
Kontakt din læge inden brug!
Massage
Korrekt udført massage hjælper med at eliminere den kroniske muskelspasme, der udvikler sig som et resultat af "nedsænkning" af den intervertebrale skive. Denne metode kan dog kun bruges i fravær af akut smerte, ellers kan massage være skadelig. Massagen påvirker musklerne, det vil sige det sekundære led i smertesyndromet. Desværre påvirker det ikke det primære led (beskadigede ryghvirvler).
Forebyggelse af rygsmerter
For at hjælpe din ryg skal du følge disse enkle retningslinjer for forebyggelse.
1. Spis rigtigt!
Meget ofte generer rygsmerter mennesker, der er overvægtige. Under sådanne forhold øges belastningen på rygsøjlen tidoblet, så det intervertebrale brusk slides hurtigere. Dit mål for at forhindre rygproblemer er at tabe sig. Juster derfor strømforsyningen:
- Giv op animalsk fedt (pølser, fastfood) og udskift dem med fisk og skaldyr. Ernæringseksperter anbefaler, at du bestemt inkluderer makrel, laks og andre fede fisk, der indeholder en masse omega-3-syrer i din menu.
- Spis mere greener og friske grøntsager. De er rige på vegetabilsk fiber, hvis fordøjelse kræver energi fra kroppen, hvilket betyder minus fedt.
- Drik mere. Det anbefales at drikke 2-3 liter almindeligt vand om dagen. Det er ikke kun nødvendigt for en bedre funktion af hele organismen, men også for "oversvømmelse" af brusk.
2. Gør gymnastik regelmæssigt!
Doseret belastning på rygsøjlen uden styrkeøvelser styrker dets muskelkorset. Og dette er yderligere beskyttelse af ryghvirvlerne. Hvis gymnastik ikke er til din smag, og du kan lide at svømme - svøm, rådgiver lægerne. Det er et godt alternativ til gymnastisk profylakse.
Har du fundet en fejl i teksten? Vælg det, og tryk på Ctrl + Enter.
