Indholdsfortegnelse:
2024 Forfatter: Rachel Wainwright | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-15 07:39
Sådan håndteres stress
Før vi taler om, hvordan vi skal håndtere stress, lad os forstå, hvad stress er. I fysiologi er der sådan noget som homeostase. Denne konstantitet af de grundlæggende funktioner i kroppens vitale aktivitet er faktisk en garanti for denne meget vitale aktivitet. Stress er pres på kroppen af enhver art, der truer homeostase. Således er stress ekstrem kulde, sult, sygdom og følelsesmæssig overbelastning. Når folk spekulerer på, hvordan man skal håndtere stress, betyder de normalt psyko-følelsesmæssig stress. Når vi bliver ældre, lærer vi alle at håndtere stress forårsaget af sult eller kulde, og hverken forældre eller skole lærer os, hvad vi skal gøre med følelsesmæssig stress.
Problemet er ret akut, da psyko-følelsesmæssig stress, i det følgende kun kaldet stress, påvirker kroppen ikke mindre og undertiden endda mere end sult. Mental stress er umærkelig, især når den ikke er for signifikant og ikke lægger særlig vægt på sig selv. Tænk bare, træt, kranglet, nervøs, siger vi til os selv. Men stress har evnen til at akkumulere, før eller senere er kroppens evne til at helbrede sig selv opbrugt, og en person bliver syg.
Hvad er sammenhængen mellem stress og sygdom? Den mest direkte. Psyko-følelsesmæssig stress påvirker nervesystemet og udtømmer det. Men nervesystemet styrer alle andre funktioner i kroppen, herunder immunitet afhænger af det. Et ubalanceret nervesystem
fører altid til sygdom. Det vil manifestere sig, hvor en person har et "delikat sted", en disposition, men årsagen vil være i stress.
Hvordan håndteres stress? Svaret lyder enkelt, men svært at udføre. Du skal bare forbedre dit liv og styrke nervesystemet. Dette kan gøres på to måder. Den første er ekstern: at minimere mængden af stress. Find et mere stille job, slippe af med irriterende mennesker omkring dig, strømline din livsstil. Den anden interne: for at øge din stressmodstand. Der er udviklet mange teknikker til dette: psykotræning, afslapningsteknikker, aromaterapi og mange andre. Det er naturligvis mest hensigtsmæssigt at kombinere disse to metoder. Så vil der være mindre stress i dit liv, og det vil være lettere at klare dem.
Har du fundet en fejl i teksten? Vælg det, og tryk på Ctrl + Enter.
Anbefalet:
Sådan Håndteres Smerter I Nakke Og Nakke
Når nakken og bagsiden af hovedet er ømme, kan kronisk træthed eller belastning være årsagen. Men hvis smerten bliver akut, er det nødvendigt at gennemgå en undersøgelse
Sådan Håndteres Et Husflåt
Husstandens kryds er et onde, der i lang tid slet ikke vidste noget, før de blev fundet i store mængder i støvet i de fleste huse
Sådan Håndteres Acne: årsager Til Udslæt, Og Hvordan Man Løser Det
Bekæmpelse af acne kan være lang og mislykket, hvis du gør det i kamp om kamptilstand. Derfor er grundlaget for deres vellykkede forsvinden fra diagnostik, fordi du har brug for at kende fjenden
Sådan Håndteres Søvnløshed
Problemet med søvnløshed er, at en person ønsker, virkelig ønsker at sove, han er meget træt, men den længe ventede hvile kommer ikke, fordi søvn ikke kommer. Over tid bliver dette problem værre, da træthed øges hver dag, og fra overarbejde forstærkes søvnforstyrrelser kun
Sådan Håndteres Pyelonephritis Uden Negative Konsekvenser For Kroppen
En infektiøs inflammatorisk proces i nyrerne forbundet med udviklingen af bakterier i urinvejene kaldes pyelonephritis. Denne alvorlige lidelse observeres hos kvinder 5 gange oftere end hos mænd, og der opstår en forværring med aktiv seksuel aktivitet
