Fodring af en baby 1 år
At fodre et et år gammelt barn skal bygges nødvendigvis under hensyntagen til hans alderskarakteristika. På den ene side er babyen vokset ganske godt op og kan spise mange nye retter. Men det er ekstremt vigtigt at sikre, at hans mad er både sund og sikker.
Produkter til fodring af en baby 1 år gammel
Det er umuligt at brat overføre barnet til en ny diæt og endnu mere til "voksen" mad. Hvis det ikke er muligt at tilberede mad specielt til barnet, kan du fortsætte med at bruge færdiglavet babymad i krukker. Til fodring af en baby 1 år gammel har sådanne produkter en passende konsistens med temmelig store stykker til udvikling af tyggefærdigheder.
Efter et år er det ikke nødvendigt at reducere andelen af mejeriprodukter kraftigt, da deres volumen i det første år (modermælk, formel) var ret stort. Det anbefales at medtage op til 500-600 ml mælk og mælkesyreprodukter (inklusive gryderet, grød) i den årlige diæt hver dag. De er en værdifuld kilde til letfordøjeligt calcium, fosfor og protein, hvilket er ekstremt vigtigt for en voksende krop.
Blandt mælkesyreprodukter skal der lægges særlig vægt på specialiserede børns gærede mælkeprodukter - ostemasse, kefir. Til fodring af en baby som 1-årig er de såkaldte "opfølgende" tilpassede mælkeformler fra tredje fase blevet oprettet. De tilfredsstiller behovet hos et barn over et år for de næringsstoffer, han har brug for, uden at forårsage allergi. Sådanne blandinger foretrækkes for babyen end almindelig komælk.
Hvis moderen stadig har mælk, kan hun fortsætte med at amme, hvis hun ønsker det. Når babyen vokser, ændres også modermælksammensætningen; den forbliver en vigtig kilde til proteiner og immunglobuliner.
Lidt efter lidt er det værd at udvide menuen med ostemasse-grøntsags- og ostemasse-gryderetter. Efter et år får børn allerede hård ost af milde sorter. Hvis de stadig ikke tygger meget godt, kan osten rives.
En obligatorisk morgenret skal være grød lavet af ethvert korn - boghvede, ris, havre, hvede, majs. Men ærter og hirse grød i denne alder er stadig for ru til babyens sarte mave. Grød kan koges i mælk, formel eller vand og krydres med lidt smør.
For at fodre et barn ved 1 år skal brød serveres med første og anden retter - første hvede, da det lettere absorberes af fordøjelsessystemet og derefter rug. Du bør ikke lære dit barn at spise pasta straks efter at han er fyldt et år. Han vil naturligvis sætte pris på og elske dem, men pastaens næringsværdi er lav, da den er en kilde til "hurtige" kulhydrater, og der er meget få næringsstoffer og fibre i dem.
Både om sommeren og om efteråret skal grøntsager og frugter være til stede på bordet - friske, bagte eller kogte. Hvis barnet ikke tygger godt, kan du rive dem, gnide dem gennem en sigte, male dem med en blender eller i en kødkværn. Grøntsagssupper, gryderetter og puréer anbefales også til grøntsager.
Børns færdige grøntsags- og frugtpuréer kan også være et alternativ til dine egne urteprodukter. De er især praktiske på farten eller på en fest, når der ikke er nogen sikkerhed for, at mad, der er egnet til babyen, vil være ved bordet.
Det anbefales at fortsætte med kun at give grøntsager og frugter dem, der vokser i dit område. I den midterste bane er det oftest æbler, pærer og blommer. Eksotiske frugter kan udløse allergiske reaktioner. Fra frugt og bær er det godt at tilberede frugtdrikke, kompotter, gelé, juice til babyen.
Kød til fodring af et et år gammelt barn er oftest ikke et nyt produkt. Barnet har spist det i 4-5 måneder ved frokosten. Kød er en værdifuld kilde til protein, B-vitaminer og jernsalte. Af de foretrukne kødsorter skal det nævnes som særlig værdifuldt - kalkun, kanin, magert svinekød, kylling, kalvekød, oksekød.
Fra et år gammel tilrådes det at give kød ikke kun i form af kartoffelmos, men i kødboller og dampede koteletter, så barnet vænner sig til at tygge. Biprodukter - lever-, lunge- eller kyllingemave - er stadig for grove til hans fordøjelsessystem. Med tilføjelse af kød til en etårig baby skal du tilberede grøntsags- og kornsupper.
Kød kan udskiftes 2-3 gange om ugen med en fiskeskål som en værdifuld kilde til jod, fosfor, vitaminer og protein. Der skal foretrækkes torsk, pollock, gedde. Rød- og flodfisk til et barn er et potentielt allergen. Fisk bruges til dampning af fiskekager eller suppe.
Alle fødevarer, der bruges til at tilberede måltider til små børn, skal være kendt for at være sikre og friske.
Kost
Måltider anbefales at tage et bestemt tidspunkt - dette er nyttigt både til dannelse af fordøjelsessaft før måltider og med hensyn til barnets efterfølgende tilpasning til ernæring i familien og børnehaven.
Babyens fodringsintervaller bliver længere efter et år med den optimale mulighed for fem fodringstider, de er lig med 3,5-4 timer.
Omtrentlig fodringsplan for et barn efter 1 år:
- Første morgenmad - modermælk, formelmælk eller komælk;
- Morgenmad - grød, juice;
- Frokost - suppe, kødret eller fisk, sideskål (grøntsager eller korn), et stykke brød;
- Eftermiddagsmad - dit valg - frugtpuré, budding, cottage cheese eller kefir med kager;
- Middag - grøntsager eller korn, formel eller modermælk.
Det tilrådes ikke at skifte babyens fodringsintervaller opad. Hvis det ikke er muligt at fodre babyen i tide, er det i dette tilfælde nødvendigt at tage mad med til en let snack. Mellem hovedfoder kan du tilbyde din baby usødede kiks eller kiks, skrællede stykker grøntsager eller frugt som en snack. Dann ikke en negativ vane og tilbud ham slik til dette formål.
Har du fundet en fejl i teksten? Vælg det, og tryk på Ctrl + Enter.
