Metabolisk syndrom
Udviklingen af medicin skubbede dødsårsagerne fra smitsomme sygdomme til side. Så for det første var sygdomme på en eller anden måde forbundet med metaboliske lidelser. De vigtigste dødsårsager er patologiske ændringer i blodkoagulationssystemet. De resulterende blodpropper forårsager blokering af blodkar og som et resultat udviklingen af hjerteanfald: myokardium, nyrer, hjerne (slagtilfælde). Begyndelsen af processen forud for en overtrædelse af fødevareforarbejdning, det vil sige metabolisk syndrom, som nu er erklæret en pandemi i det XXI århundrede. Dette skyldes en stillesiddende livsstil og unøjagtigheder i kosten. Aflejring af fedtreserver i kroppen fører til en dysregulering af stofskiftet, der er opdelt i to komponenter:
- Katabolisme - udgifterne til indgående energi ved at opdele proteiner, fedtstoffer og kulhydrater i polypeptidkæder;
- Anabolisme er syntesen af nye kulhydrater fra de opnåede fragmenter, der omdannes til proteiner og fedtstoffer, som bruges til at opbygge kropsvæv.
En ubalance mellem disse processer fører til en omfordeling af energi til den akkumulering, der opstår i fedtdepotet. Sådan udvikler metabolisk syndrom, hvis symptomer manifesteres af vaskulære lidelser i alle organer. Men først og fremmest lider skibe med medium diameter: arterier og vener.
Årsager og faktorer til udvikling af metabolisk syndrom
De samlede symptomer, der fører til metaboliske lidelser, har en enkelt årsag - insulinresistens. Følgende faktorer bidrager til dens udvikling:
- Genetisk;
- Onsdag.
Genetisk analyse af stamtavler afslører en disposition for udviklingen af insulinresistens efter en generation. Det vil sige, at hvis en bedstemor eller bedstefar havde metabolisk syndrom, er barnebarnet eller barnebarnet i fare fra fødslen.
Fedme udvikler sig sjældent hos mennesker, der lever under næsten ekstreme forhold. Kroppen tilpasser sig at bruge energi, når det er nødvendigt. Fedtreserver deponeres praktisk talt ikke. Denne tilstand er nedarvet, men miljøfaktorer foretager signifikante justeringer af genotypen. En person befinder sig i gunstige forhold, energi forbruges ikke, men opbevares "til en regnvejrsdag."
Den mest almindelige version af udviklingen af insulinresistens er hypodynami i kombination med mad, der indeholder en stor mængde kulhydrater. De nedbrydes let, og den sparede energi bruges til syntese af fedtvæv, som er et endokrin organ, der kræver en konstant tilførsel af "brændstof".
Men hos mennesker med en genetisk disposition udvikler metabolisk syndrom hurtigere, og dets kliniske manifestationer er mere alvorlige.
Mekanismen for udvikling og symptomer på metabolisk syndrom
Insulinresistens betyder bogstaveligt talt "insulinresistens". Insulin er det vigtigste hormon i metaboliske processer. Uden insulin kan cirkulerende næringsstoffer i blodet ikke komme ind i celler for at generere energi. Der er en paradoksal situation: der er meget glukose i blodet, men cellerne oplever en akut mangel på kulhydrater. Insulinresistensstilstanden kompenseres i nogen tid ved øget udskillelse af hormonet i bugspytkirtlen. Derefter udvikler et komplet klinisk billede, der karakteriserer det metaboliske syndrom, hvis symptomer ligner type II diabetes mellitus. Holme af Langerhans i bugspytkirtlen er udtømt, og produktionen af dets eget insulin stopper.
Det metaboliske syndrom har følgende funktioner:
- Central (mandlig) fedme type, diagnostisk kriterium: taljeomkreds for mænd er ikke mere end 90 cm og 80 cm for kvinder;
- Acanthosis sort;
- Arteriel hypertension, en stigning i de øvre grænser for blodtryk op til 130 mm Hg. Kunst. og mere;
- Kvindelig infertilitet forbundet med kronisk anovulation.
Komplikationer af metabolisk syndrom ligner dem ved type II-diabetes.
Anbefalinger om metabolisk syndrom
Når der findes tegn på insulinresistens, er det første skridt at ændre din livsstil. Manglen på fysisk aktivitet på arbejdspladsen og i hverdagen kompenseres af fysisk træning. Det anbefales at starte med daglige morgenøvelser.
Giv op med at ryge og alkohol. Begge stoffer irriterer cannabioidsystemet, hvilket fører til øget appetit og manglende kontrol over mængden af forbrugt mad.
Ændring af diæt forhindrer yderligere udvikling af metabolisk syndrom, hvis anbefalinger til behandling primært er rettet mod vægttab. At tabe sig med 10% af den oprindelige vægt med den samme procentdel reducerer risikoen for hjerte-kar-sygdomme.
Vigtig! Du bør ikke tvinge vægttab. Tab af mere end 10% af vægten om året fører til en stigning i belastningen på det kardiovaskulære og endokrine system.
Metabolisk syndrom - Kost
Ud over at opfylde lægens recept med fedme skal du konstant følge en diæt. At vende tilbage til den tidligere livsstil vil medføre et tilbagefald af sygdommen, derfor anbefales det at ændre den radikalt.
Med metabolisk syndrom giver kosten mulighed for at udelukke krydderier, der øger appetitten. Begrænsning af krydret og salt mad hjælper også med at reducere mængden af mad og drikke. Det anbefales dog ikke at undgå kød. Det er kun nødvendigt at begrænse deres anvendelse til en gang om dagen.
Vigtig! I metabolisk syndrom omfatter lægernes anbefalinger måling af blodsukkerniveau og om nødvendigt at tage sukkersænkende lægemidler.
Begrænsning eller fuldstændig eliminering af glukose fra kosten opnås ved at tage sødestoffer, der har få kalorier og ikke påvirker insulinsyntese.
For at normalisere mavetarmkanalens aktivitet anbefales produkter, der indeholder vegetabilsk fiber: kål, bælgfrugter, tørrede frugter.
For at forhindre udviklingen af arteriel hypertension er det nødvendigt at begrænse indtagelsen af bordsalt og erstatte det med citronsaft.
Når metabolisk syndrom udvikler sig, er kosten ikke begrænset til et sæt måltider, det er vigtigt at etablere en diæt: op til 6 gange om dagen med det sidste måltid 3 timer før sengetid. Måltidets art er også vigtig. Du skal spise så langsomt som muligt, langsomt. Hurtig spisning bidrager ikke til mæthed, før væggene i den overfyldte mave strækker sig. Med den langsomme absorption af produkter begynder de at blive behandlet af enzymer i mundhulen, og mætningscentret modtager allerede signaler fra receptorer i mave-tarmkanalen.
Forebyggelse af metabolisk syndrom
Fedme anerkendes over hele verden som en sygdom, men dens udvikling afhænger af folket selv. Med en tendens til at være overvægtig skal du overvåge dit helbred ved at følge en diæt og en sund livsstil.
YouTube-video relateret til artiklen:
Oplysningerne er generaliserede og leveres kun til informationsformål. Kontakt din læge ved det første tegn på sygdom. Selvmedicinering er sundhedsfarligt!
