Kost "5 forarbejdet ost"
Denne diæt kunne kaldes "5 dage", "5 æbler", "5 kogte æg", men forarbejdet ost er det produkt, der adskiller den fra andre, fordi den sjældent er inkluderet i kosten.
Kostregler "5 forarbejdet ost":
- æbler og grøntsager skal vælges store, lyse farver;
- måltider skal finde sted strengt på det angivne tidspunkt, springe over måltider er forbudt;
- hver dag skal du drikke mindst 1,5 liter vand;
- hvis du føler svær sult, skal du drikke et glas vand.
Da diæten "5 forarbejdet ost" har en ekstremt stiv diæt, er det bedre at vende tilbage til den sædvanlige diæt efter den gradvist og gradvist øge det daglige kalorieindhold, ellers vil den tabte vægt komme sig meget hurtigt.
Fordele ved "5 forarbejdet ost" diæt
I fem dage af kosten "5 forarbejdet ost" kan du slippe af med 3-5 kg overvægt.
Kosten er meget enkel og overkommelig, og de fødevarer, der er inkluderet i hendes kost, er billige.
Ulemper og kontraindikationer ved "5 forarbejdet ost" diæt
Konsekvensen af et for lavt kalorieindtag er en afmatning i stofskiftet, så tilbagevenden af de tabte kilo efter afslutning af kosten er næsten uundgåelig.
En mangel på diæt kan føre til forringelse af tarmfunktionen, kosten ledsages ofte af forstoppelse.
Kosten i den klassiske version (med hvidvin) er kontraindiceret for dem, der har eller har problemer med alkohol.
Ikke anbefalet "5 forarbejdet ost" til mennesker med gastrointestinale sygdomme og endokrine lidelser såvel som børn og unge, ældre og svage mennesker, gravide og ammende kvinder.
Hvilke fødevarer er tilladt?
- Forarbejdede ostemasseost uden aromaer.
- Fedtfattig hytteost.
- Æg.
- Æbler.
- Agurker, paprika, tomater, urter (grøn løg, dild, persille, koriander, fennikel).
- Naturlig tør hvidvin.
- Sort kaffe, sort og grøn te.
Hvilke fødevarer er forbudt?
Alle fødevarer, der ikke er opført som tilladt, er forbudte, herunder salt og sukker.
Kostmenu "5 forarbejdet ost"
Menu til en dag af kosten "5 forarbejdet ost" (alle fem dage er de samme):
Nyttige tip
Tip 1. Hvidvin kan erstattes med fedtfattig kefir.
Tip 2. Til en ændring skal du spise fedtfattig kornosthytteost (4%), den er velegnet til diæternæring.
Tip 3. Hvis det ikke er muligt at købe forarbejdet ost, er det tilladt at erstatte den med 100 g blød ost 40-50% fedt.
| Kostkarakteristik | sidste karakter |
| Varighed: 5 dage |
3,5 ud af 5 En stiv diæt designet til at tabe et par pund på kort tid. For dem, der har brug for at slippe af med betydelig overvægt, er det kontraindiceret. |
| Anbefalet hyppighed: hver 3. måned | |
| Vægttab: | |
| Sikkerhed: | |
| Forskellige produkter:> |
YouTube-video relateret til artiklen:
Har du fundet en fejl i teksten? Vælg det, og tryk på Ctrl + Enter.
