Sådan normaliseres blodtrykket derhjemme uden medicin
Indholdet af artiklen:
- Hvad er blodtryk
- Hvorfor stiger eller falder blodtrykket
- Sådan normaliseres blodtrykket derhjemme
- Sådan normaliseres højt blodtryk på lang sigt
- Video
Der er flere måder at normalisere blodtrykket derhjemme uden medicin: ved at udføre enkle øvelser, udføre elementære fysioterapiprocedurer eller ved at bruge afkog eller infusion af naturlægemidler. Du kan også hurtigt stabilisere blodtrykket (BP) ved hjælp af specielle lægemidler.
Det er muligt uafhængigt at normalisere blodtrykket ikke kun hurtigt, når dets pludselige pludselige stigning registreres, men også på lang sigt ved hjælp af daglige procedurer. Nogle patienter formår at sænke blodtrykket permanent ved at ændre deres livsstil og aktivitetsmåde, hvilket eliminerer risikofaktorer for hypertension.
Hvad er blodtryk
Denne medicinske betegnelse betegner den kraft, hvormed blodet presser indefra på arteriernes vægge: jo højere tryk inde i den vaskulære seng, jo højere vises tallet på manometerets drejeknap. Normalt blodtryk varierer fra 100-110 / 65-70 til 139/89 millimeter kviksølv (mm Hg eller mm Hg).
Den første figur afspejler størrelsen af trykket i arterierne på tidspunktet for hjertesammentrækning - systol. Det kaldes henholdsvis "systolisk blodtryk" (eller systolisk blodtryk), men i hverdagen omtales det ofte som "øvre", navnet "hjerte" findes også. Det andet ciffer registreres i øjeblikket med fuldstændig afslapning af hjertet, trykket i den vaskulære seng er minimal - dette er diastolisk tryk (DBP), som også kaldes lavere (vaskulært, nyre).
Hvis blodtrykket er fastsat til værdier, når den nedre tærskel for normen ikke er overskredet (mindre end 100-100 og 65-70 mm Hg), taler de om hypotension. Hvis målingen angiver trykværdier på mere end 140/90 mm Hg. Kunst. - der er grund til at mistænke tilstedeværelsen af arteriel hypertension.
Begge sager kræver intervention for at normalisere presset. Med hypotension lider tilførslen af ilt og næringsstoffer til organer og væv, og med hypertension øges belastningen på dem, der er en risiko for at udvikle kardiovaskulære komplikationer.
Hvorfor stiger eller falder blodtrykket
Blodtryksantal kan ændre sig på baggrund af enhver sygdom eller uden forbindelse med den underliggende patologi.
Hvis afvigelsen af blodtrykket fra normen er en komplikation af hormonelle sygdomme, sygdomme i centralnervesystemet eller neoplasmer, for eksempel i skjoldbruskkirtlen eller binyrerne, kaldes sådan hypo- eller hypertension sekundær. Hærdning af den underliggende sygdom i dette tilfælde hjælper med at stabilisere blodtrykket.
Hvis trykændringen ikke er forbundet med nogen patologi, kaldes den primær eller væsentlig. Essentiel hyper- eller hypotension er en konsekvens af nedbrydningen af interne reguleringsmekanismer. Behandlingen af en sådan patologi er vanskeligere, da det næsten er umuligt at fastslå grundårsagen og derfor fjerne den. Livsstilsændringer og risikofaktorer kan dog hjælpe med at holde BP-numre under kontrol.
Større risikofaktorer for hypertension:
- lang erfaring med rygning
- lavt niveau af fysisk aktivitet
- misbrug af alkoholholdige drikkevarer;
- en diæt rig på krydret, krydret mad, fede, stegte, røget, alt for salt mad;
- overvægtig;
- vedvarende psyko-følelsesmæssig overbelastning
- kronisk fysisk og intellektuel overbelastning.
Risikofaktorer for udvikling af hypotension:
- arvelig disposition;
- langvarig stress
- overdreven fysisk og mental stress
- hovedtraume;
- tilstedeværelsen af kroniske, konstant tilbagevendende sygdomme i nasopharynx;
- lidt alvorlige infektioner i barndommen
- professionel skade.
Sådan normaliseres blodtrykket derhjemme
Hvis der registreres højt blodtryk, kan følgende foranstaltninger træffes:
- Forbruge en urtedrik eller samling. Grøn te, hibiscus, oolongmælk, mynte fra bouillon eller citronmelisse har en aktiv hypotensiv virkning. Du kan tilføje honning til drikken, du skal drikke den lidt varm eller afkølet (varme drikke anbefales ikke med højt blodtryk).
- Drik et glas granatæblejuice.
- Massér nakkeområdet, nakken og skulderbæltet. Samtidig er det vigtigt ikke at gøre en overdreven indsats: effekten skal være blød, afslappende.
- Påfør en komprimering med bordeddike på plantaroverfladen.
- Tag et varmt fodbad. Fødder op til anklerne placeres i en beholder med opvarmet vand, mens det afkøles, er det nødvendigt at tilføje små portioner kogende vand.
- Påfør sennepsplaster på bagsiden af hovedet eller lægmusklerne.
Feedback fra patienter vidner om tilstrækkelig effektivitet af de anførte teknikker. Normaliseringen af trykket sker normalt inden for 20-30 minutter. Disse enkle procedurer er uundværlige til behandling af hypertension derhjemme, selvom nogle af dem også kan bruges på arbejdspladsen eller under rejsen.
Nogle patienter bemærker en brat stigning i blodtrykket før en lægeundersøgelse, på et lægekontor eller under medicinske manipulationer, mens resten af tiden er trykværdierne inden for normale grænser. Dette er den såkaldte hvide pelshypertension forårsaget af psykisk ubehag, når du besøger et medicinsk anlæg. Der er ikke behov for at rette det: tallene normaliseres af sig selv inden for få minutter.
Det er ikke altid muligt at normalisere pres med folkemedicin. Hvis hypertension på baggrund af de igangværende aktiviteter vedvarer i en halv time eller en time, eller trykket fortsætter med at stige, skal du straks søge specialiseret lægehjælp.
Hvis trykket er lavt, er der også enkle måder at normalisere det på:
- Drik en stærk kop te eller kaffe.
- Spis et stykke chokolade. Samtidig er det mørk chokolade med et højt kakaoindhold, der øger trykket, mælk har ikke sådan en effekt.
- Tag en tonic: en drink indeholdende taurin, adrenalin eller koffein, tinktur af ginseng.
- Udfør vandbehandlinger med kontrastbruser.
Hvis lavt blodtryk ikke kan normaliseres uden at tage speciel medicin, skal du søge lægehjælp. Hypotension kan være et af symptomerne på alvorlig hjerte-kar-sygdom.
Hvad kan hjælpe, hvis trykket fra en gravid kvinde er faldet? Ganske ofte under graviditeten udvikler den såkaldte fysiologiske hypotension. Det er mest udtalt i første trimester og er forbundet med omstrukturering af kredsløbssystemet. Imidlertid, hvis lave blodtryksværdier forårsager ubehag for den vordende mor, ledsages af en forværring af trivsel, eller hvis hypotension er fastsat til kritisk lave tal - dette skal rapporteres til den behandlende læge.
Når barnets pres stiger eller falder, anbefales det ikke at selvmedicinere. Det er nødvendigt at søge rådgivning, selvom ændringen i blodtryk kun blev registreret en gang. Det skal huskes, at børn har lavere blodtryk end voksne. Sædvanlige indikatorer etableres i ungdomsårene.
Hos nogle patienter kan trykket være ustabilt: i dette tilfælde erstattes hypertension med hypotension. Hvis det enten er lavt eller højt, skal du heller ikke prøve at normalisere indikatorerne selv. I dette tilfælde er det nødvendigt med hele spektret af laboratorieundersøgelser og instrumentelle studier for at fastslå grundårsagen til blodtryks labilitet.
Hvis trykket enten er lavt eller højt, skal du ikke prøve at behandle det selv, du skal konsultere en læge
Hvis episoder med stigning eller fald i tryk systematisk registreres i lang tid, anbefales det at gennemgå en undersøgelse for at identificere årsagen til hypo- eller hypertension. Derefter vil lægen anbefale specielle procedurer eller piller, hvis nødvendigt udarbejdes passende recepter.
Sådan normaliseres højt blodtryk på lang sigt
Nøglen til stabil og langsigtet normalisering af blodtrykket er en ændring i livsstil og eliminering af risikofaktorer:
- reduktion i overskydende kropsvægt
- nægtelse af at bruge overdrevne doser alkohol
- at give op med at ryge
- ændring i diæt;
- kontrol af mængden af forbrugt salt og væske
- introduktion af doseret fysisk aktivitet i den daglige rutine;
- eliminering af stressfaktorer;
- gennemføre generelle styrkelsesforanstaltninger.
Video
Vi tilbyder at se en video om emnet for artiklen.
Olesya Smolnyakova Terapi, klinisk farmakologi og farmakoterapi Om forfatteren
Uddannelse: højere, 2004 (GOU VPO "Kursk State Medical University"), specialitet "General Medicine", kvalifikation "Doctor". 2008-2012 - Postgraduate studerende ved Institut for Klinisk Farmakologi, KSMU, Kandidat for Medicinske Videnskaber (2013, speciale "Farmakologi, Klinisk Farmakologi"). 2014-2015 - professionel omskoling, specialitet "Management in education", FSBEI HPE "KSU".
Har du fundet en fejl i teksten? Vælg det, og tryk på Ctrl + Enter.
