Kalorieindhold i halva
Halva er en berømt orientalsk sød. Faktisk er der flere typer af denne konfekt. Hvor mange kalorier er der i halva? Det hele afhænger af produktets sammensætning og dets mængde. På den ene side er ernæringseksperter kategorisk imod denne sødme, på den anden side er der diæter til at tabe sig ved hjælp af halva. Er halva-kalorier farlige for figuren? Lad os prøve at finde ud af det i denne artikel.
Kalorieindhold i halva af forskellige sorter
I Rusland er den vigtigste mad halva fremstillet af malede oliefrø. Der er jordnødder, solsikke, tahini, nødder halvah. Der er mange kalorier i enhver halva på grund af dens høje energiværdi. Sammensætningen af en sådan halva inkluderer en masse frø eller nødder, karamel eller honning såvel som et specielt skummiddel. Et skummiddel er nødvendigt for at opnå en speciel lag-for-lag-struktur af halva. I denne egenskab kan lakridsrod, marshmallow, tidselrot eller æggehvide virke.
Kalorieindholdet i halva fra solsikkefrø er 523 kilokalorier pr. 100 gram. Dette kan kun være en tredjedel af det daglige kaloriebehov for mange overvægtige patienter. Desuden skal det bemærkes, at halva er ret tung. Selv et lille stykke kan veje 100-150 gram. Kalorieindholdet i jordnøddehalva er lidt mindre end indholdet af solsikkehalva. Næringsværdien af dette produkt er ca. 500 kalorier. Jordnødder har en nyttig vitamin- og mineralsammensætning. At spise en sådan halva kan være nyttig til osteoporose, depression, hukommelsestab. Men for helbredet er det nok at spise 20-30 gram om dagen.
Hvor mange kalorier er der i halva, hvis vi mener takhin halva? Takhinna er en sødme lavet af malede sesamfrø. Denne halva smager som jordnøddehalva. Det er især populært på Balkan og Mellemøsten. Kalorieindholdet i halva af denne sort er ca. 510 kilokalorier. Hasselnødhalva er en række pistacienødder, mandler, cashewnødder, valnødder. Kalorier i halva kan i dette tilfælde være fra 500 til 575 kilokalorier pr. 100 gram. Forskellige kosttilskud kan yderligere øge kalorieindholdet i halva. Hvis du spiser dette produkt med tilsætning af chokolade, kakao, rosiner, så vær forberedt på endnu større energiværdi. For eksempel er kalorieindholdet af halva i chokolade ca. 535 kilokalorier.
I vores land sælges praktisk talt ikke halva fremstillet af mel, grøntsager, mælk, slik. Vi er endnu ikke fortrolige med disse originale orientalske slik. Kalorieindholdet i halva af sådanne sjældne sorter kan være fra 300 til 500 kilokalorier, hvilket også er meget.
Kalorier i halva og kampen for en figur
Naturligvis anbefaler traditionel medicin at opgive enhver form for produkt til dem, der er overvægtige. Halva har mange kalorier, og endda en lille del kan fuldstændigt ophæve en restriktiv diæt. Et par bid af sødme kan være mere næringsværdi end en standard frokost eller middag. Imidlertid overvejer nogle ernæringseksperter i øjeblikket halva som en del af et vægttabsdiæt. Kalorieindholdet i halva er meget højt, men dets egenskab er også evnen til at undertrykke appetitten i lang tid. Efter 30 gram halva føler mange sig så mætte, at de er klar til helt at afvise middag. Hvis andre måder at tabe sig ikke synes meget attraktive for dig, så prøv at tabe dig ved hjælp af en halva-baseret diæt. Du kan spise 200 gram produkt om dagen. Kalorieindholdet i halva i en sådan mængde er omtrent lig med 1000-1050 kilokalorier. Ud over slik kan du spise en ubegrænset mængde rå grøntsager (agurker, tomater, kål) om dagen. Tørsten skal standses med usødet te eller drikkevand. Du kan spise på dette system i ca. 3 dage uden sundhedsskade. Kalorieindholdet i halva med en sådan diæt vil ikke skade figuren. På grund af det faktum, at denne konfekture er alt for rig på sukker og fedt, mærkes sult næsten ikke under en sådan diæt.at denne konfekt er overdrevent rig på sukker og fedt, sult mærkes næsten ikke under en sådan diæt.at denne konfekt er overdrevent rig på sukker og fedt, sult mærkes næsten ikke under en sådan diæt.
Har du fundet en fejl i teksten? Vælg det, og tryk på Ctrl + Enter.
