Rug - Kalorieindhold, Gavnlige Egenskaber, Næringsværdi, Vitaminer

Indholdsfortegnelse:

Rug - Kalorieindhold, Gavnlige Egenskaber, Næringsværdi, Vitaminer
Rug - Kalorieindhold, Gavnlige Egenskaber, Næringsværdi, Vitaminer

Video: Rug - Kalorieindhold, Gavnlige Egenskaber, Næringsværdi, Vitaminer

Video: Rug - Kalorieindhold, Gavnlige Egenskaber, Næringsværdi, Vitaminer
Video: KONDI 300ml Økologisk 2024, November
Anonim

Rug

Ernæringsværdien Portionsrug 100 g Beløb per portion Kalorier 338 kalorier fra fedt 14.67 % Daglig værdi * Samlet fedt 1,63 g 3% Mættet fedt 0,2 g 1% Flerumættet. fedt 0,77 g Enumættet. fedt 0,21 g Kolesterol 0 mg 0% Natrium 2 mg 0% Kalium 510 mg 15% Samlede kulhydrater 75,86 g 25% Sukker 0,98 g Kostfibre 15,1 g 60% Proteiner 10,34 g 21% Vitamin B6 15% K-vitamin 7% Niacin 21% Thiamin 21% Jern 15% Calcium 2% Magnesium 28% Fosfor 33% Zink 18% * Beregning for en daglig diæt på 2000 kcal

Forholdet mellem BJU i produktet

Rug
Rug

Kilde: depositphotos.com Hvordan brænder man 338 kcal?

Gå 85 minutter
Løbe 38 minutter
Svømning 28 minutter
En cykel 48 minutter
Aerobic 68 minutter
Huslige pligter 113 minutter

Har du fundet en fejl i teksten? Vælg det, og tryk på Ctrl + Enter.

Anbefalet:

Blåbær - Næringsværdi, Gavnlige Egenskaber, Bruges Til Vægttab

Blåbær - Næringsværdi, Gavnlige Egenskaber, Bruges Til Vægttab

Kalorieindholdet i blåbær pr. 100 g friske bær er 44 kcal. Denne bær indeholder vitamin A, C og PP, vitaminer i gruppe B. Den er også rig på pektiner og phytoncider

Biokefir Agusha 3,2% - Kalorier, Gavnlige Egenskaber, Næringsværdi, Vitaminer

Biokefir Agusha 3,2% - Kalorier, Gavnlige Egenskaber, Næringsværdi, Vitaminer

Biokefir Agusha 3,2% - kalorieindhold er 56 kcal pr. 100 g. Proteiner - 2,7 g, fedtstoffer - 3,2 g, kulhydrater - 4 g

Goby - Kalorier, Gavnlige Egenskaber, Næringsværdi, Vitaminer

Goby - Kalorier, Gavnlige Egenskaber, Næringsværdi, Vitaminer

Goby - kalorieindhold er 88 kcal pr. 100 g. Proteiner - 17,5 g, fedt - 2 g, kulhydrater - 0 g

Gainer Ultimate Muscle Juice Revolution 2600 - Kalorier, Gavnlige Egenskaber, Næringsværdi, Vitaminer

Gainer Ultimate Muscle Juice Revolution 2600 - Kalorier, Gavnlige Egenskaber, Næringsværdi, Vitaminer

Ultimate Muscle Juice Revolution 2600 Gainer - 385 kcal pr. 100 g. Proteiner - 21,1 g, fedt - 5,3 g, kulhydrater - 64,2 g

Pita Grik McDonalds - Kalorier, Gavnlige Egenskaber, Næringsværdi, Vitaminer

Pita Grik McDonalds - Kalorier, Gavnlige Egenskaber, Næringsværdi, Vitaminer

Pita Grik Mc Donalds - kalorier 265 kcal pr. 100 g. Proteiner - 13 g, fedtstoffer - 13 g, kulhydrater - 23 g