Buckle syndrom: problemets detaljer og 4 måder at løse det på
Navnet på sygdommen afspejler nøjagtigt årsagen til problemet: det ligger i trykket fra bh-lås på et bestemt område af ryggen. I dette tilfælde synes en af ryghvirvlerne i thoraxryggen at være blokeret og mister mobilitet, og belastningen på den fordeles til de tilstødende ryghvirvler. Som et resultat oplever 70-80% af kvinderne lokal smerte ved spidsen af rygsøjlen, som presses af lås på bh'en, der oftest bæres. Sådanne patienter klager over ubehag i brystet, interscapular og andre områder af ryggen, lænden, nakken, skuldrene og endda indre organer. Faktisk er dette smerter med varierende intensitet, der reflekteres fra det berørte punkt i rygsøjlen.
Heldigvis er der måder at reducere sværhedsgraden af bukkesyndrom og endda slippe af med problemet helt.
Kilde: depositphotos.com
Valg af den rigtige bh
En kvinde skal altid huske dette, fordi iført forkert bh kan skade hendes helbred alvorligt. Lingeri skal vælges ikke kun i størrelse, men også i form. Lad dig ikke friste af alt for afslørende modemodeller eller bh'er, der får dig til at føle dig utilpas. Den kvindes anatomiske form er individuel og svarer til undertøj med et bestemt snit.
BH-størrelse er også meget vigtig. Nogle af det retfærdige køn køber specifikt stramt undertøj for at løfte deres bryster mere. Konsekvenserne af en sådan fejl er muligvis ikke begrænset til besværet med at bære, følelsen af kvælning og bukkesyndrom. Komprimering af brystet er meget farligt: langvarige kredsløbssygdomme er fyldt med udviklingen af tumorprocesser i brystkirtlerne.
Naturligvis foretrækkes bh'er lavet af naturlige stoffer til hverdagsbrug. Men fastgørelseselementets form og materiale betyder ikke noget: det bløde elastiske bånd med kroge og løkker presser på rygsøjlen ligesom et hårdt plastiklås.
Bæretilstand
For at undgå udvikling af spænde-syndrom råder eksperter kvinder til at have bh'er i flere stilarter i deres garderobe, hvis spænder falder på forskellige punkter i rygsøjlen og bære dem skiftevis.
Det er meget vigtigt at give din krop hvile fra at trække tøj så ofte som muligt. Hvis en kvinde ikke er i stand til at fjerne sin bh i løbet af dagen, skal hun med jævne mellemrum løsne den i et par minutter.
Du kan ikke sove i en bh: kroppen skal hvile om natten.
Gymnastik og fysisk aktivitet
Der er sæt øvelser, der hjælper med at normalisere mobiliteten af de enkelte rygsegmenter. Derudover har svømning, dans, yoga, pilates samt træning i gymnastiksalen med individuelt valgt belastning en positiv effekt på tilstanden hos patienter med bukkesyndrom.
Hvis arbejdet er forbundet med et længere ophold i samme stilling, er det vigtigt regelmæssigt at arrangere opvarmninger: skift kropsposition, stræk, smid dine arme bag hovedet, bøj og bøj rygsøjlen.
Kilde: depositphotos.com
Hjælp fra specialister
For en kvinde, der lider af bukkesyndrom, anbefales periodiske terapeutiske kurser. Det skal udføres af en medicinsk specialist som anvist af en læge. Selvaktivitet på dette område er uacceptabel: En massageterapeut, der ikke har tilstrækkelig erfaring og tilstrækkelige kvalifikationer, kan forværre problemet og forårsage håndgribelig skade på patientens helbred.
Sandsynligheden for bukkesyndrom afhænger direkte af to faktorer: kvindens livsstil og størrelsen på hendes bryst. Damer med store bryster er i fare sammen med dem, der fører en stillesiddende livsstil. Overvægt øger risikoen for at udvikle patologi.
For at forblive ung og aktiv så længe som muligt skal du overvåge dit helbred. Det er vigtigt at vælge garderobeartikler korrekt og bære dem korrekt samt prøve at føre en sund livsstil. Hvis der vises tegn på spænde-syndrom, skal du konsultere en læge og finde ud af den nøjagtige årsag til sygdommen, for nogle gange kan andre sygdomme manifestere sig på en lignende måde.
YouTube-video relateret til artiklen:
Maria Kulkes Medicinsk journalist Om forfatteren
Uddannelse: Det første medicinske universitet i Moskva opkaldt efter I. M. Sechenov, specialitet "General Medicine".
Har du fundet en fejl i teksten? Vælg det, og tryk på Ctrl + Enter.
