Hvad skal jeg gøre, når din ankel gør ondt
Benene udsættes for konstant fysisk anstrengelse, som kan forværres af en persons overvægt, gå i høje hæle eller løfte forskellige tunge belastninger. I dette tilfælde er hovedeffekten på ankelleddet. Som et bevægeligt forbindelsesled mellem underbenet og fodbenene udfører anklen en vigtig funktion i bevægeapparatet. Men dine ankler gør ondt ikke kun af træthed forårsaget af overdreven anstrengelse. Lidelser er ofte forbundet med ankelleddets komplekse anatomiske struktur, hvis stabiliserende del er de indre og ydre ankler. Sener og ledbånd forbinder og forankrer knoglerne i anklen, og muskler giver bevægelse, bortførelse og plantarbøjning. Blodforsyningen udføres af de forreste og bageste tibiale og peroneale arterier. Grenene af iskiasnerven udfører sin innervation. En funktionsnedsættelse af hvert af elementerne i denne komplekse struktur kan forårsage dens sygdom, mens det er meget vanskeligt at forstå, hvorfor anklene gør ondt.
Hvorfor gør ankler ondt
Hvis anklen gør ondt, når man går, kan dette være forbundet med både iført ubehagelige sko og tilstedeværelsen af alvorlige sygdomme, som ikke altid er direkte relateret til benene. Det er muligt kun at fastslå den nøjagtige årsag til udseendet af ubehagelige fornemmelser ved at tage hensyn til smertefornemmelsernes art og de ledsagende symptomer. Ankler ondt med følgende sygdomme:
- Forstuvning, muskelrivning eller brud på den ene eller begge ankler. Skader kan skyldes et mislykket spring fra en højde eller en skarp vridning af benet, mens du går eller falder. Alvorlig smerte ledsages altid af hævelse af det berørte område;
- Slidgigt. Deformation af leddene skyldes skade på deres bruskvæv. De mest almindelige årsager til denne proces er overvægt og ubehagelige sko. Smerter kan være, når man går og i hvile. Sygdommens manifestationer er forskellige: anklen er hævet og øm, gangart er forstyrret, ledmobilitet er begrænset, og en forsømt form kan føre til den fuldstændige umulighed af sit arbejde;
- Gigt. Forskellige typer ledskader forårsaget af inflammatoriske processer, metaboliske lidelser, degenerative sygdomme. Skel mellem slidgigt, hvor aldersrelateret slid på leddoverfladen opstår, det er typisk for ældre, mens anklerne gør ondt i enhver position på benet. Posttraumatisk stresslidelse udvikler sig som regel efter skader og blå mærker. Reumatoid - ofte arvelig vævsbetændelse, der fører til ødelæggelse af leddene;
- Gigt. En sygdom forbundet med ophobning af urinsyre i blodet, hvilket fører til dets krystallinske aflejringer i leddene i form af dannelsen af gigtagtige knuder på deres overflade. Forårsaget af nedsat nyrefunktion, klinisk manifesteret som akut arthritis. Det betragtes som en sygdom hos ældre, oftere mænd, da syntesen af urinsyre kan udløses af et øget indtag af alkoholholdige drikkevarer, herunder øl;
- Achilles senebetændelse. Betændelse som følge af langvarig overspænding. I dette tilfælde gør anklen ondt langs senen, og der er hævelse nær hælen. Langvarig undertrykt betændelse kan endda føre til senesprængning. Sygdommen opstår, når man spiller sport, forbundet med en kraftig stigning i belastningen på ankelleddet, hos kvinder - når man har sko med en ubehagelig sko med høje hæle. Sygdomsforebyggelse kan være øvelser, der sigter mod at strække muskler og sener og forbedre deres elasticitet;
- Brud på knoglerne i hælen og foden. Anklen svulmer op og gør ondt, mens smerten kan være uudholdelig og ledsaget af synlig deformitet af lemmer, blødning og hævelse.
Ankel smerte behandling
For at terapien skal være effektiv, er det nødvendigt at diagnosticere nøjagtigt årsagen - hvorfor anklene gør ondt.
Hvis smerten er opstået som følge af overanstrengelse, er det nyttigt at lave kontrasterende bade til fødderne. I dette tilfælde er det altid nødvendigt at afslutte proceduren med en kold skylning. Du skal hvile ved at holde dine ben i hævet position, og for at forbedre blodcirkulationen kan du bruge specielle cremer baseret på hestekastanjeekstrakt. På samme tid skal du forsøge ikke at misbruge overbelastningen af benene med ubehagelige sko, som kan forårsage alvorlige sygdomme.
Hvis anklen gør ondt på grund af den konstante stress forårsaget af en persons overvægt, er det nødvendigt at arbejde på årsagen. Overgangen til den rigtige diæt vil ikke kun bidrage til vægttab, men også forbedre metaboliske processer i hele kroppen, inklusive i ankelleddene. Hvis du er overvægtig, kan du bruge en elastisk bandage til at fastgøre og styrke fødderne og reducere belastningen på dem.
Ved skader på benene er det vigtigt straks at søge hjælp fra en medicinsk institution; du bør ikke selvmedicinere. Kun en røntgen kan bestemme omfanget af skaden og tjene som grundlag for udnævnelsen af passende behandling. Før ankomsten af en ambulance, for at mindske smerter, kan du bruge en kold komprimering på fokus, men det er vigtigt at forhindre vævsfrost i panik. Ankelleddet skal også være fastgjort og sikre fuldstændig hvile.
Behandling af ankelsmerter forårsaget af led-, muskel- eller senesygdom bør overvåges nøje af en sundhedspersonale. Men på basis af en visuel undersøgelse er det umuligt at nøjagtigt identificere sygdomsfaktoren. Derfor hjælper kun udførelse af specielle undersøgelser, såsom magnetisk tomografi, røntgenstråler, et kompleks af laboratorietest, med at fastslå årsagen til, at anklene gør ondt.
Under alle omstændigheder, hvis anklen gør ondt ofte, når du går, bør dette være en grund til et presserende besøg hos lægen. Da utidig behandling kan føre til en kronisk form for forskellige slags sygdomme, som hver især er destruktiv og sandsynligvis vil medføre handicap i fremtiden.
YouTube-video relateret til artiklen:
Har du fundet en fejl i teksten? Vælg det, og tryk på Ctrl + Enter.
