Kalorieindhold i hindbær
Hindbær er den mest populære og almindelige bærbuske. I Rusland var det kendt tilbage i det 12. århundrede. Hun vandt sin kærlighed blandt et stort antal beundrere med evnen til at genoprette helbredet såvel som takket være sin unikke smag og aroma. Fordelen er det mindste kalorieindhold i hindbær. Fra oldtiden til i dag er hindbær højt værdsat i hele Rusland.
Fordelene ved hindbær
Næsten alle ved fordelene ved hindbær. Dens sammensætning er rig på forskellige vitaminer og mineraler, og kalorieindholdet i hindbær er meget lavt. Bæret indeholder følgende mineraler: kalium, magnesium, jern, zink, mangan, bor, calcium osv. Der er vitaminer: A, B, C, PP. De absorberes ikke kun perfekt af kroppen, men hjælper også med at assimilere andre fødevarer. Alt dette hjælper med at normalisere fordøjelsen og genoprette stofskiftet. Hindbær indeholder få kalorier, og på grund af phytoncider har den antimikrobielle egenskaber, hvilket hjælper med at styrke menneskelig immunitet perfekt.
Kalorieindhold i hindbær
For 100 g bær er kalorieindholdet i hindbær 42 kcal. Derfor, hvis der ikke er allergi, kan du spise det uden særlige begrænsninger og få den maksimale fordel for maven og hele kroppen som helhed. Til faste dage er det ideelt, og derfor skal du ikke bekymre dig om, hvor mange kalorier der er i hindbær.
Forskellige måder at bruge hindbær på i din kost
Hindbær bruges fortrinsvis friske. Men du kan også fremstille marmelade, gelé, mus, juice, marmelade, syltetøj og en række desserter. Forskellige drikkevarer kan tilberedes af bær: vine, likører, tinkturer. De har altid en usædvanlig og behagelig smag, takket være hvilken de er meget efterspurgte blandt gourmeter. I disse tilfælde indeholder hindbær imidlertid allerede betydeligt flere kalorier end friske. Derfor, når du besvarer spørgsmålet om, hvor mange kalorier der er i hindbær, skal du tage højde for tilsætningen af andre næringsstoffer til dette bær, herunder sukker.
Hvor mange kalorier der er i hindbær og deres gavnlige egenskaber
Hindbær har længe været brugt i folkemedicin mod ondt i halsen, forkølelse og influenza. Ved behandling, skal du ikke bekymre dig om kalorieindholdet i hindbær.
Til forebyggelse og behandling af forskellige sygdomme anvendes både friske bær og tørrede. Næsten alle dele af busken er gavnlige til at løse forskellige sundhedsmæssige problemer: rødder, blade. For at forbedre blandingens smag anvendes hindbærsirup. Blade og tørrede bær er et naturligt middel mod forkølelse og influenza. Det er et fremragende diaphoretisk og antipyretisk middel.
Hindbærs sammensætning klarer jernmangel, så det anbefales at bruge det til anæmi. Det er et vidunderligt værktøj til forebyggelse af kræft, infertilitet og prostata problemer. Og på samme tid på grund af det lave kalorieindhold i hindbær behøver du ikke bekymre dig om det mulige udseende af ekstra pund.
Regelmæssigt forbrug af hindbær genoprettes arbejdet i mave-tarmkanalen. Den indeholder en tilstrækkelig mængde fiber, og derfor anbefales det til mennesker, der lider af forstoppelse. Det hjælper ikke kun med at fremskynde fordøjelsesprocessen, men renser også tarmene godt og fjerner toksiner og toksiner. Og på samme tid kan bæren indtages i store mængder af dem, der ønsker at tabe sig, fordi kalorieindholdet i hindbær er meget lavt.
Hindbær bruges i vid udstrækning inden for kosmetologi. Ved hjælp af afkog fra blade og bær løses problemet med acne, specielle anti-cellulite body scrubs oprettes. Og hindbærfrøene hjælper med at eksfoliere de keratiniserede partikler i ansigtets hud og giver det elasticitet og fasthed.
Hindbær hjælper med at forynge kroppen som helhed. Hun er meget populær inden for moderne kosmetologi. Hindbærekstrakt findes i mange ansigtsmasker. Det bruges i shampoo, cremer, badeskum osv.
Så introducer denne sunde og velsmagende bær i din diæt oftere. Det vil beskytte og helbrede din krop. Og det lave kalorieindhold i hindbær giver dig mulighed for altid at forblive i smuk form!
Har du fundet en fejl i teksten? Vælg det, og tryk på Ctrl + Enter.
