Pære
Pære er et af de ældste frugttræer dyrket af menneskeheden. I dag er der tusindvis af pæresorter, der dyrkes i de fleste varme og tempererede områder rundt om i verden.
Forholdet mellem BJU i produktet
Kilde: depositphotos.com Hvordan brænder man 57 kcal?
| Gå | 14 minutter |
| Løbe | 6 minutter |
| Svømning | 5 minutter. |
| En cykel | 8 minutter |
| Aerobic | 11 minutter |
| Huslige pligter | 19 minutter |
Nyttige egenskaber ved pære
Pære indeholder fiber, pektiner, vitamin A, E, C, gruppe B, organiske syrer, fosfor, magnesium, kalium, natrium, jern, zink, mangan, cobalt, calcium, fluor, molybdæn.
Kalorieindholdet i en pære er kun 42 kcal pr. 100 g frugt.
Takket være sin rige sammensætning er sådanne nyttige egenskaber af pære kendt: forebyggelse af gastritis, leverpatologier, urinvejene, cholecystitis, behandling af hovedpine, depression, søvnløshed. Pære er et fremragende vanddrivende middel, godt for hjertet og blodkarrene - frugten stabiliserer hjerterytmen, fjerner kolesterol, styrker blodkarrene og stimulerer blodgennemstrømningen.
Det lave kalorieindhold i pærer og det lave indhold af kulhydrater gør det muligt at bruge det til patienter med diabetes, mennesker, der lider af forskellige lidelser i bugspytkirtlen og fedme.
Det blev også fundet, at pære stimulerer immunitet, hjælper med at fjerne toksiner, tungmetaller, og astringerne indeholdt i den styrker mave og tarm.
Pære påføring
Vilde pærer betragtes som de mest gavnlige.
For at lindre feber og fjerne hoste er det nyttigt at drikke et afkog af frugt, og saften fra en skovpære er et godt vanddrivende middel.
Pære bouillon hjælper også med prostatitis, og dens langvarige anvendelse fører i de fleste tilfælde til en komplet kur. Til forebyggelse af prostatitis rådes mænd efter 50 liter til regelmæssigt at drikke pærekompot eller te. På samme tid hjælper tørret skovpære høstet til vinteren.
Til lungesygdomme anbefales pæren at blive spist frisk, og bagt eller kogt frugt hjælper med bronkitis, lungetuberkulose - fjern hoste.
Bouillon kan også bruges til betændelse i urinvejen, urolithiasis.
De snerpende fordelagtige egenskaber af pærer kan forbedres ved at tilføje et afkog havre til pærekompottet.
Med diabetes anbefales det at drikke frisk pæresaft hver dag - 50-70 gram en halv time før måltiderne.
Det lave kalorieindhold i pærer, det lave indhold af klor og natrium, gør det muligt at inkludere frugt i saltfrie kostvaner, der er ordineret til nefritis, hjertesygdomme, blodkar.
For at eliminere forstoppelse anbefales det at spise en kogt pære, og i tilfælde af madforgiftning skal du spise en halv frisk pære hver time som et yderligere middel.
Gode resultater til rensning af kroppen, forebyggelse af hjerte-kar-sygdomme gives ved aflæsning af "pære" -dage. I betragtning af det lave kalorieindhold i pærer hjælper frugten derudover yderligere med at bekæmpe overvægt. Du skal kun spise friske pærer to gange om ugen: 1,5 eller 2 kg om dagen. Hvis frugten er meget hård, kan du koge den lidt.
Anemiske mennesker rådes til at spise to store pærer hver dag i stedet for dessert. I dette tilfælde, for at få en større effekt, ælt frugtmassen, bland med 2 teskefulde honning.
Ved eksem hjælper applikationer med pæremasse: det påføres den berørte hud i et stykke tid.
Med blærebetændelse er det nyttigt at spise to eller tre bagt pærer drysset med sukker hver dag indtil bedring.
Pæremasker bruges aktivt i kosmetologi: de indsnævrer porerne, forbedrer elasticiteten, helbreder revner og slid, tone op og forynge.
Kontraindikationer
Når du indtager en pære, anbefales det ikke at skrælle den - den indeholder fiber og nærende phytonutrients.
Du kan ikke spise denne frugt på tom mave, straks efter et måltid (især efter kød og andre tunge fødevarer), drikke den med vand. Det tilrådes heller ikke at bruge pærer til mennesker med tarmlidelser, gastrointestinale sygdomme.
Ældre efter 70 liter for at forhindre maveproblemer anbefales at bage pærer let eller kun spise saftige og bløde frugter.
YouTube-video relateret til artiklen:
Har du fundet en fejl i teksten? Vælg det, og tryk på Ctrl + Enter.
