Rød laks
Ernæringsværdien |
---|
Portion af Sockeye 100 g |
Beløb per portion |
Kalorier 142 Kalorier fra fedt 50.49 |
% Daglig værdi * |
Samlet fedt 5,61 g 9% |
Mættet fedt 1,182 g 6% |
Flerumættet. fedt 1.945 g |
Enumættet. fedt 1.863 g |
Transfedt 0,028 g |
Kolesterol 53 mg 18% |
Natrium 112 mg 5% |
Kalium 343 mg 10% |
Samlede kulhydrater 0 g 0% |
Kostfibre 0 g 0% |
Protein 21,31 g 43% |
A-vitamin 23% |
Vitamin B6 31% |
B12-vitamin 99% |
D-vitamin 61% |
Thiamin 12% |
Jern 2% |
Calcium 1% |
Magnesium 8% |
Fosfor 27% |
Zink 3% |
* Beregning for en daglig diæt på 2000 kcal |
Forholdet mellem BJU i produktet
Kilde: depositphotos.com Hvordan brænder man 142 kcal?
Gå | 36 minutter |
Løbe | 16 minutter |
Svømning | 12 minutter |
En cykel | 20 minutter. |
Aerobic | 28 minutter |
Huslige pligter | 47 minutter |
Har du fundet en fejl i teksten? Vælg det, og tryk på Ctrl + Enter.