Vitaminer til mænd, når de planlægger graviditet
Indtagelse af vitaminer under graviditetsplanlægning hjælper med at øge immuniteten og har en gavnlig virkning på sædmodning.
Til produktion af stærk sæd af høj kvalitet skal nødder, kød og skaldyr inkluderes i kosten. Hvis maden indeholder alle de nødvendige komponenter, er der ikke behov for yderligere vitamintilskud. Det er nødvendigt at tage vitaminer til mænd, når de planlægger graviditet med nedsat immunitet, kronisk træthed, hurtig træthed og problemer med styrke.
Vitaminer til mænd til undfangelse
Ifølge forskere er C-vitamin et af de vigtigste vitaminer for mænd, når de planlægger graviditet. Askorbinsyre fornyer sædcellerne, hvilket gør den mere aktiv og vital. Det fortynder sæd og forhindrer sæd fra at agglutineres (klæber sammen). C-vitamin, sammen med E-vitamin, beskytter sæd fra de skadelige virkninger af flygtige iltmolekyler. Ascorbinsyre findes i korender, citrusfrugter, æbler, kiwi, vild hvidløg, dild og havenjordbær.
E-vitamin har en indvirkning på mandlig fertilitet ved at beskytte sædens ydre foring mod ødelæggelse. E-vitamin findes i nødder, friske korn, hvedekim, sojabønner, vegetabilske olier (solsikke, majs, oliven) samt i fuldkornsbrød. Du skal tage mindst 200-400 IE vitamin E dagligt.
A-vitamin påvirker produktionen af kønshormoner, fremskynder produktionen af sæd og øger antallet af aktive sædceller. Du skal tage mindst 25.000 IE om dagen. A-vitamin findes i smør, røde eller gule grøntsager, frugter og torskelever.
Vitaminer til mænd til undfangelse af gruppe B er også nødvendige, når du planlægger graviditet. De deltager i den humorale regulering af kroppen, har en gavnlig virkning på nervesystemet og deltager i metaboliske processer. Folinsyre er et vitamin, der regulerer sædmodningsprocessen. Du skal tage 400-800 mcg folinsyre dagligt. Denne gruppe vitaminer findes i kød, bælgfrugter, æg, nødder, bananer.
Selen er en del af flere proteiner, der beskytter sæd fra hurtig ødelæggelse. Mangel på selen kan forårsage udvikling af mandlig infertilitet. Dette element sikrer mobilitet af sædceller og forhindrer også skader på dem. Selen findes i lever, kød, fiskeprodukter og hvede.
Med regelmæssig brug af zink øges antallet af sædceller, og deres vitalitet øges. Zink beskytter sædhovedet, hvor det genetiske materiale er placeret. Dette element findes i sæd og i selve sædcellerne, i testiklerne og prostata. Det hjælper sædcellerne med at overleve efter ejakulation. Den daglige dosis er 15 mg. Zink findes i bønner, svampe, asparges, spinat og fisk og skaldyr.
Omega-6 og omega-3 fedtsyrer (F-vitamin) har en gavnlig virkning på sædmodning. De giver sædens vægge elasticitet, og dette øger chancerne for vellykket befrugtning af ægget betydeligt.
Vitaminer til mænd til undfangelse i farmaceutiske præparater
Det er nødvendigt at stræbe efter at få de fleste vitaminer fra mad, men i nogle tilfælde er det værd at være opmærksom på farmaceutiske præparater. Kun en specialist kan vælge de nødvendige vitaminer til mænd, når de planlægger en graviditet. Nogle er ganske enkle multivitaminpræparater, der forbedrer kroppens generelle tilstand. Andre har brug for specielle vitaminer til mænd for at øge sædmotiliteten og tælle og forbedre sædkvaliteten.
Der findes mange sådanne lægemidler på det farmaceutiske marked i dag. For eksempel er multivitaminkomplekset Alfabet designet specielt til mænd. Den indeholder hovedkomponenterne til normal funktion og styrkelse af en mands krop inklusive kønsområdet. Med et fraktioneret indtag af vitaminer, når du planlægger graviditet, kommer alle komponenter i lægemidlet hurtigt og fuldstændigt ind i kroppen.
Universelle vitaminkomplekser Pregnoton og Spematon er beregnet til par, der planlægger graviditet. Spematon har en positiv effekt på sædkvaliteten, og Pregnaton forbereder en kvindes krop til undfangelse.
I tilfælde af dysfunktion i prostatakirtlen kan et specielt udviklet kompleks af lægemidler Spermactin og Prostate Forte hjælpe. I kombination påvirker disse lægemidler ikke kun sædkvaliteten, men eliminerer også hovedårsagen til faldet i denne kvalitet. Og vitaminpræparatet Orthomol Fertil Plus fremmer mere effektiv dannelse og modning af sædceller.
Glem ikke, at alle lægemidler (inklusive vitaminer til mænd, når de planlægger graviditet) har kontraindikationer. Derfor kan modtagelse af sådanne komplekser kun udføres efter aftale med en specialist.
Mens du tager vitaminer, mens du planlægger graviditet, kan du spore deres virkning på kroppen. Den mest effektive metode er et spermogram.
Har du fundet en fejl i teksten? Vælg det, og tryk på Ctrl + Enter.
