Vitaminer til børn 6 år
Vitaminer til børn på 6 år produceres oftest i form af multivitaminkomplekser, nogle gange inkluderer de mineraler i form af makro- eller mikroelementer.
Vitaminbehov for børn 6 år
Alle ved, at vitaminer i en alder af 6 er vigtige for deres normale vækst og udvikling, for dette er det tidspunkt, hvor børnehaven er ved at blive en skoledreng, og belastningen på ham vil snart stige flere gange. Men det særegne ved denne slags belastning er, at det ikke kun falder på nervesystemet (nye stress, bekymringer om vurderinger eller hvordan forholdet vil udvikle sig i et nyt team). Øjne, rygsøjle og immunsystem begynder at arbejde med stor spænding.
Ved 6 år inkluderer præparater til børn følgende vitaminer - A, gruppe B, C, D, E, H, PP, K, sporstoffer - jod, jern, fosfor, calcium, magnesium osv.
Manglen på nogle af vitaminerne vil ikke bremse effekten på barnets hår og hud, hans akademiske præstationer og motionstolerance, på synsstyrken. For at forhindre uønskede konsekvenser skal disse organer først og fremmest hjælpes.
Vitaminer til børns øjne
Øjenhinden kræver meget A-vitamin, med mangel på det svækkes synet primært i skumringsbelysning. A-vitamin findes i fødevarer i tilstrækkelige mængder hovedsageligt i animalske produkter (smør, æggeblomme, mælk, fløde), og dets forløber caroten findes i gulerødder og andre orange grøntsager.
Ud over vitaminer til øjnene har børn brug for kalium for normal syn, som er rig på tørrede frugter, fisk og kartofler.
C-vitamin er nødvendigt for at opretholde tilstrækkelig tone i øjenmusklerne, med mangel på det bliver øjnene hurtigt trætte. Der er meget C-vitamin i citron, solbær, kål, æbler, paprika.
B2-vitamin er nødvendigt for normal funktion af hele øjenapparatet, dets mangel manifesteres ved brændende fornemmelse i øjnene, øget rive, nedsat synsstyrke. Meget af dette vitamin findes i æbler, grøn salat og spirede hvedekorn.
Vitamin B6 reducerer sandsynligheden for at udvikle blindhed og nervøs tics. Der er nok af det i svinekød, kål, gulerødder, klid.
Hvilke vitaminer gives bedst til børn med henblik på godt syn, først og fremmest bør øjenlægen rådgive. For meget småbørn og for børn på 6 år ordineres vitaminer oftest universelt i form af komplekser. For ældre børn kan du hente specielle komplekser:
- Vitrum Vision (fra 12 år);
- Alphabet Opticum (fra 14 år).
Det skal bemærkes, at virkningen af kosttilskud til forbedring af øjens sundhed normalt er noget lavere end for vitaminer til børn 6 år.
Vitaminer til hår til børn
Hår er et vedhæng til huden, og behovene i disse dele af kroppen er meget ens. Hår, som hud, tager det første slag og stress i den omgivende ydre verden.
Det er umuligt at sige med sikkerhed, hvilke vitaminer der er bedst for børn med hensyn til hårets sundhed. Alle deltager i en eller anden grad i kroppens metaboliske processer og påvirker også hårets tilstand. Ethvert multivitaminkompleks forbedrer deres helbred. Der er dog observeret nogle vitaminmangler, der har en særlig effekt på hårets sundhed.
De mest vigtige vitaminer til hår til børn er B5, B6, B12, E, A, F.
De styrker hårsækken, nærer hårroten, forhindrer skæl og kløende hud, tør hud, tidligt gråt hår, overdreven hårtab.
Det er vigtigt at huske, at sundhed og skønhed i børns hud og hår er umulig uden tilstrækkelig ernæring. Specielle vitaminer til hår er ikke udviklet til børn; i dette område er hele segmentet optaget af vitaminer til voksne.
Har du fundet en fejl i teksten? Vælg det, og tryk på Ctrl + Enter.
