Chia Frø

Video: Chia Frø - Kalorieindhold, Gavnlige Egenskaber, Næringsværdi, Vitaminer

Video: Are Dry Fruits Heart Healthy? | By Dr. Bimal Chhajer | Saaol 2024, Kan

2024 Forfatter: Rachel Wainwright | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-15 07:39

Ernæringsværdien Servering af Chia Frø 100 g Beløb per portion Kalorier 486 Kalorier fra fedt 276,66 % Daglig værdi ^* Samlet fedt 30,74 g 47% Mættet fedt 3,33 g 17% Flerumættet. fedt 23,67 g Enumættet. fedt 2,31 g Transfedt 0,14 g Kolesterol 0 mg 0% Natrium 16 mg 1% Kalium 407 mg 12% Samlede kulhydrater 42,12 g 14% Kostfibre 34,4 g 138% Proteiner 16,54 g 33% C-vitamin 3% Niacin 44% Thiamin 41% Jern 43% Calcium 63% Magnesium 84% Fosfor 86% Zink 31% * Beregning for en daglig diæt på 2000 kcal

Forholdet mellem BJU i produktet

Kilde: depositphotos.com Hvordan brænder man 486 kcal?

Gå	122 minutter
Løbe	54 minutter
Svømning	41 minutter
En cykel	69 minutter
Aerobic	97 minutter
Huslige pligter	162 minutter

Har du fundet en fejl i teksten? Vælg det, og tryk på Ctrl + Enter.

Anbefalet:

Chia Frø: 6 Sundhedsmæssige Fordele

Chia-planten, eller den spanske salvie, er hjemmehørende i Sydamerika. Siden oldtiden har den oprindelige befolkning på kontinentet brugt sine frø til mad: små, men meget nærende korn, formet som bønner. Indianerne vidste om de gavnlige egenskaber ved chiafrø og brugte dem til at opretholde vitalitet og øge udholdenhed inden alvorlig fysisk anstrengelse