Bestem en persons biologiske alder: 8 parametre, der skal kontrolleres
Hver af os har gentagne gange bemærket, at mennesker med samme pasalder undertiden er helt forskellige fra hinanden. Den ene på 40 ser allerede næsten gammel ud, og den anden på 60 er ung, energisk og fuld af liv. Faktum er, at vores helbredstilstand ikke afhænger af antallet af levede år, men af graden af sikkerhed for organismen. Det er denne faktor, der bestemmer en persons biologiske alder.
Der er intet absolut system til måling af biologisk alder. Men derhjemme kan du bestå en række tests, der viser, hvor slidt vores krop er. Resultaterne af en sådan miniundersøgelse gør det muligt at forstå, hvilken aldersgruppe en bestemt persons krop svarer til.
Rygsøjlens fleksibilitet
Vip din krop fremad med knæene bøjet let. Hvis du er 20-30 år gammel, kan du placere dine håndflader på gulvet. En 40-årig mand fra denne position kan kun nå jorden med fingerspidserne, og 50 år kan nå midten af benene med hænderne.
En anden måde er at tælle antallet af fremadbøjninger, du kan gøre på et minut. Mere end 50 bevægelser svarer til en alder af 20; en 30-årig bøjer 35 til 49 gange i minuttet, en 40-årig bøjer 30 til 34 gange, og en 50-årig bøjer 25 til 29 gange. Over 60 år kan du ikke gøre mere end 24 stigninger pr. Minut.
Kilde: depositphotos.com
Hastighedsreaktion
For at udføre testen skal du ty til en assistents tjenester. Bed en ven om at tage en linjal 50 cm lang, nuldelingen skal "se" på gulvet. Du skal placere din hånd 10 cm under linealens nulende. Assistenten skal pludselig frigøre linealen, og du skal fange den i faldets øjeblik og holde den mellem tommelfingeren og pegefingeren. Reaktionshastighed måles ved de inddelinger, dine fingre er på. I dette tilfælde ser aldersmatchetabellen sådan ud:
- 20 cm - 20 år gammel
- 25 cm - 30 år gammel;
- 35 cm - 40 år gammel;
- 45 cm - 60 år gammel.
Kilde: depositphotos.com
Vestibulært apparats tilstand
Du skal lukke øjnene og prøve at stå på det ene ben (det andet ben hæves 10 cm fra gulvet). Aldersmatchning bestemmes af den tid, hvor du var i stand til at opretholde balance. I en alder af 20 år er dette 30 sekunder, 40 år - 20 sekunder, 50 år - 15 sekunder, 60 år og ældre - 10 sekunder.
Kilde: depositphotos.com
Perifer vaskulær tilstand
Placer din tommelfinger og pegefinger på bagsiden af din hånd, klem i 5 sekunder og slip. Der vises en hvid plet på huden. Læg mærke til, hvor lang tid det tager, før den forsvinder. Hos en 30-årig person er det cirka 5 sekunder. Beholdernes tilstand svarende til 40 år gør det muligt for huden at vende tilbage til sin normale farve på 8 sekunder. Ved 50 tager det 10 sekunder og ved 60, 15 sekunder.
Kilde: depositphotos.com
Lungesundhed
Lungesikkerhed bestemmes af afstanden, hvorfra en person kan blæse et brændende lys ud. Ved 20 år er det let at gøre det fra 1 m, 40 år - fra 70-80 cm og 60 år - fra 50-60 cm.
Den biologiske alder bestemmes også af åndedrætsfrekvensen. For at gøre dette skal du beregne, hvor mange cykler med dyb indånding og fuld udånding, du kan udføre pr. Minut. Aldersmatchning er som følger:
- 20 år - 40-45 cyklusser;
- 30 år - 35-39 cyklusser;
- 40 år - 30-34 cyklusser;
- 50 år - 20-29 cyklusser;
- 60 år - 15-19 cyklusser.
Kilde: depositphotos.com
Bevarelse af samlinger
Læg dine hænder bag ryggen (en ovenpå, en nederst) og lås fingrene i låsen på niveau med skulderbladene. En 20-årig mand gør det uden problemer. Ved 30 år kan du kun få fingrene på den ene hånd med den anden, 40 år gammel - for at bringe dine hænder sammen en kort afstand. Det er vanskeligt for en person over 50 år at få begge hænder bag ryggen.
Kilde: depositphotos.com
Centralnervesystemet
Denne test kræver lidt forberedelse. Bed din assistent om at tegne på et stykke papir en plade bestående af fem linjer, fem celler i hver, og skriv tallene fra 1 til 25 i cellerne og placere dem tilfældigt. Tag derefter en blyant og prøv hurtigt at røre cellerne i stigende rækkefølge (fra 1 til 25) uden distraktion. Hvis du er 20 år, skal dette tage mindre end 35 sekunder. En 30-årig viser et resultat fra 36 til 40 sekunder, en 40-årig vil gøre det på 41-50 sekunder, en 50-årig bruger cirka 60 sekunder.
Kilde: depositphotos.com
Libido
Den mandlige krop er kendetegnet ved en omvendt afhængighed af hyppigheden af realiserede seksuelle kontakter på biologisk alder. Hos en 20-årig mand er denne indikator 6-7 gange om ugen, hos en 30-årig - 5-6 gange, hos en 40-årig - 3-4 gange. En mand på 50 år eller derover er i stand til at opleve og med succes realisere seksuel ophidselse ikke mere end 2 gange om ugen.
Kilde: depositphotos.com
Menneskekroppens organer og systemer slides forskelligt ud over tid, så testene kan vise forskellige biologiske aldre. For at finde ud af det endelige resultat skal du finde det aritmetiske gennemsnit af de målte parametre.
Den hastighed, hvormed vores kroppe slides, er forbundet med mange faktorer. Det øges af sygdom, stress, dårlige vaner, vanskelige levevilkår og miljøforhold, en stillesiddende livsstil. En person kan ikke altid undgå vanskeligheder og sorg, men han er ganske i stand til at tage sig af sit eget helbred. I dette tilfælde har han en chance for at opretholde kroppens kraft, sindets klarhed og høj arbejdskapacitet indtil en moden alderdom.
YouTube-video relateret til artiklen:
Maria Kulkes Medicinsk journalist Om forfatteren
Uddannelse: Det første medicinske universitet i Moskva opkaldt efter I. M. Sechenov, specialitet "General Medicine".
Har du fundet en fejl i teksten? Vælg det, og tryk på Ctrl + Enter.
