Kalorie kager
Under en diæt skal de, der søger at tabe sig, begrænse sig selv alvorligt. Fedtfattige yoghurt, grøntsager, diætkød og frugt betragtes generelt som de mest egnede fødevarer for dem, der kæmper med ekstra pund. Men du vil normalt spise noget helt andet: slik, mel og fedt. Spørgsmålet opstår, hvad er kalorieindholdet i kagen? Bør de, der er på diæt, ikke engang have en bid?
Hvor mange kalorier er der i en kage?
Kage er en lækker type dessert. Kagen består af flere kager gennemblødt i fløde. Ovenfra er denne sødme dekoreret med glasur, fløde, frugt. Hvor mange kalorier der er i kagen afhænger af typen af fløde, dej, dekorationsmetode. Kalorieindholdet i cremen kan være 150 og 300 kilokalorier og meget mere. Vaniljes ernæringsværdi er 211 kcal pr. 100 gram. Kalorieindholdet i proteincremen er 270 kalorier. Kalorieindholdet i smørcreme med kondenseret mælk er 350 kilokalorier. Flødeopskrifter med lavt kalorieindhold bruges ikke almindeligt. For at reducere kalorierne i din kage skal du lave en fløde med banan og hytteost eller yoghurt. For at reducere kalorieindholdet i kagen skal du dekorere konfekturen med frugt. Det er både velsmagende og sundt og skader ikke figuren. Dejen til et kiksprodukt har en energiværdi på ca. 300 kilokalorier. Kagerne er rige på kulhydrater og fedt. Prøv ikke at bruge en masse kiks til din kage. Kalorierne i kagen bliver mindre, hvis du lægger frugt i lag mellem kagerne.
Kalorieindhold i "Napoleon" og andre populære kager
Kalorieindholdet i "Fuglemælk" er 410 kilokalorier pr. 100 gram. Begræns forbruget af denne lækre dessert til 1 skive på en dag. Det er værd at spise en kage ikke mere end 2-3 gange om måneden. Kalorieindholdet i "Napoleon" er endnu større. Det er omtrent lig med 440 kilokalorier. "Honningskage" er meget kalorieindhold. Dens ernæringsværdi er 478 kilokalorier pr. 100 gram. "Flight" marengs kage i 100 gram har en næringsværdi på 450 kilokalorier. Kalorieindholdet i Maskekagen er 350 kilokalorier pr. 100 gram. Kage "Prag" indeholder 480 kalorier pr. 100 gram. "Trøffel" er noget mindre rig på kalorier - kun 345 pr. 100 gram. Den berømte "Enchantress" har et kalorieindhold på 350 kilokalorier. Nu kan du købe produkter med mindre kalorieindhold. Kalorier i yoghurtkagen er omkring 250. Andre produkter med lavt kalorieindhold indeholder heller ikke fløde. En hel række konfektureprodukter har en energiværdi på 145 kilokalorier pr. 100 gram. Disse produkter inkluderer Lean Orange kage, Lean Berry kage og Lean Beetroot cake. Kager med lavt kalorieindhold indeholder et minimum af fedt og sukker. Selvfølgelig bør de ikke blive overbrugt. Men du kan behage dig selv med en sådan dessert flere gange om ugen. Kalorieindholdet i kager er under alle omstændigheder højt, så en servering på en tallerken bør ikke være mere end 100 gram. Kager med lavt kalorieindhold indeholder et minimum af fedt og sukker. Selvfølgelig bør de ikke blive overbrugt. Men du kan behage dig selv med en sådan dessert flere gange om ugen. Kalorieindholdet i kager er under alle omstændigheder højt, så en servering på en tallerken bør ikke være mere end 100 gram. Kager med lavt kalorieindhold indeholder et minimum af fedt og sukker. Selvfølgelig bør de ikke blive overbrugt. Men du kan behage dig selv med en sådan dessert flere gange om ugen. Kalorieindholdet i kager er under alle omstændigheder højt, så en servering på en tallerken bør ikke være mere end 100 gram.
Kager og ernæring
Kalorier er til stede i kager på grund af den høje mængde fedt og sukker. Animalsk fedt kan bidrage til udviklingen af åreforkalkning. Vegetabilske olier har et usædvanligt højt kalorieindhold og bør ikke bruges i mængder, der overstiger 25-30 gram om dagen. Kageens kalorieindhold stiger også på grund af sukker. Sukker er ikke så højt i kalorier som fedt, men det kan øge blodsukkerniveauet hos mennesker med stofskifteforstyrrelser. Kagerne er yderst attraktive. De er specielt skabt til at være meget smukke og appetitlige. Men efter en festlig middag er det bedre at springe desserten helt over. Husk, der er for mange kalorier i kagen. Kalorieindholdet i "Bird's Milk" og andre berømte konfektureprodukter er så højt, at en portion kan være mere i kalorier end en tredjedel af din daglige diæt. Som en sidste udvej skal du spise en lille bid. Selvom du ikke har problemer med at være overvægtig, skal du ikke lade dig rive med kager for at opretholde din figur.
Har du fundet en fejl i teksten? Vælg det, og tryk på Ctrl + Enter.
